Compte tenu des bienfaits de la vitamine du soleil sur la santé, les scientifiques ont étudié si et quelle quantité de vitamine D par jour est réellement saine. Les résultats de l'étude montrent que les directives d'exposition au soleil précédemment publiées pour unsynthèse optimale de la vitamine Dil faudra peut-être le réviser. En outre, l’équipe de recherche a testé les longueurs d’onde optimales du rayonnement UV pour produire de la vitamine D au soleil.
De quelle quantité de vitamine D la peau a besoin pour une synthèse optimale
Les rayons ultraviolets du soleil peuvent provoquer des coups de soleil et des cancers de la peau. Cependant, il s’agit de la source la plus importante de vitamine D, essentielle au développement et au maintien d’os sains. Calculer les risques et les avantages potentiels de l’exposition au soleil n’est pas facile, selon les auteurs de l’étude. En effet, les conséquences d’une exposition sur la santé varient considérablement en fonction de la longueur d’onde du spectre solaire. Par exemple, la lumière UV du soleil contient moins de 5 % de rayonnement à ondes courtes, mais celle-ci est responsable de plus de 80 % de la réaction aux coups de soleil. C'est pourquoi les chercheurs ont mesuré les taux sanguins de vitamine D chez 75 jeunes volontaires en bonne santé en faisant varier l'exposition de leur corps à cinq sources de lumière artificielle différentes avec différentes quantités de rayonnement UVB. L'équipe souhaitait évaluer l'exposition au soleil, qui inclut la synthèse de la vitamine D, par rapport aux risques de coups de soleil et de cancer de la peau. Ils ont ensuite comparé leurs résultats et ont constaté que les lignes directrices précédentes n’étaient pas un indicateur précis des bienfaits optimaux pour la santé.
Sur la base des résultats de l’étude, les auteurs recommandent une simple correction systématique de la dépendance à la longueur d’onde de la vitamine solaire. Cette nouvelle recherche signifie que de nombreux calculs risques-avantages pour l’exposition solaire doivent être vérifiés à l’aide d’une version révisée de la dépendance à la longueur d’onde. Selon les chercheurs, cette étude montre que les études menées jusqu'à présent sur l'effet du rayonnement solaire pourraient devoir être réévaluées. De cette manière, les scientifiques pourront discuter des résultats de cet article pour redéfinir cette dépendance à la longueur d’onde pour la synthèse de la vitamine. Les donnéescette étudemontrent également qu'une exposition solaire régulière d'environ 4 % améliore la production de vitamine du soleil. Un avantage important pour la santé de l’exposition quotidienne aux rayons UV solaires terrestres (∼295 à 315 nm) est la synthèse cutanée de la vitamine D3, qui est initiée par photoconversion en prévitamine D3. Des recherches plus approfondies menées par le groupe de recherche permettront également de mieux estimer les calculs risque-bénéfice.
