Le gingembre est une épice populaire et courante, connue pour son goût distinctif et intense et qui confère à de nombreux plats un piquant caractéristique. Vous avez probablement déjà expérimenté les effets curatifs et bénéfiques du gingembre contre le rhume. Le gingembre peut faire bien plus et dans cet article, nous allons vous montrer comment perdre du poids avec le gingembre.
La plante aromatique de gingembre, au goût piquant et épicé, doit son effet de soutien àPerdre du poidsaux ingrédients gingérol, shogaol et zingérone, qui sont en réalité responsables du piquant. Le cinrol et le bornéol stimulent la circulation et favorisent la digestion.
Effet
Il est désormais scientifiquement prouvé que ce tubercule magique aide à perdre du poids. Son goût épicé stimule le métabolisme et évite le stockage des graisses. Gingembre sous forme de thé au gingembre ouL'eau de gingembre élimine les toxines, stimule la production de suc gastrique et a un effet digestif. Le tubercule augmente également le flux de salive et de bile et active le péristaltisme intestinal. Le gingembre a un effet brûle-calories et supprime l’appétit.
Afin de lutter naturellement contre les poignées d’amour, il existe de nombreuses variantes de préparation du power tubercule. Il peut également être combiné avec d’autres ingrédients et constitue la base de plusieurs régimes populaires. Essayez-le et décidez de la méthode de préparation que vous aimez et préférez.
Eau de gingembre et thé au gingembre
Vous pouvez facilement préparer de l’eau de gingembre à partir d’eau et de gingembre frais ou séché et la déguster froide ou tiède. Bien que les deux termes soient utilisés de manière interchangeable, la différence entre l'eau de gingembre et le thé au gingembre réside dans le fait que le thé au gingembre peut contenir d'autres ingrédients tels que des épices, des herbes, etc. En principe, le thé au gingembre est préparé de la même manière que l’eau de gingembre.
Infusion de gingembre – recette
Pour faire de l'eau de gingembre, épluchez un morceau de gingembre et coupez-le en petits morceaux. Portez l'eau à ébullition puis versez 5 à 6 morceaux de gingembre dans l'eau bouillante d'une théière. Laissez infuser l'eau de gingembre pendant 10 à 15 minutes.
Cette eau douce au gingembre est très appréciée de beaucoup et se boit également comme boisson rafraîchissante entre les repas. Si vous souhaitez obtenir un effet plus fort et tolérez bien le goût piquant, vous pouvez également râper le gingembre et boire la pulpe de gingembre finement râpée ou la filtrer.
Alternativement, vous pouvez faire mijoter les morceaux de gingembre dans l'eau pendant 10 à 15 minutes et les laisser infuser encore 5 minutes. Vous pouvez séparer les morceaux à l'aide d'un tamis. L'effet de l'eau de gingembre bouillie est plus intense que celui d'une infusion pure et le goût est d'autant plus piquant.
Selon le régime au thé au gingembre, vous devez en boire une tasse après chaque repas. Une seule tasse de thé au gingembre par jour augmente votre consommation de calories. Cette boisson peut vraiment vous aider à atteindre le poids souhaité, mais beaucoup d'exercice et une alimentation consciente font toujours partie d'une alimentation correcte et réussie.
Vous pouvez facilement intégrer la préparation du thé au gingembre dans votre vie quotidienne et également préparer du thé selon vos propres goûts au bureau. Bien entendu, vous pouvez varier la manière de préparer votre eau minceur tout en apportant de la variété.
Que diriez-vous d'une boisson au gingembre et au citron, par exemple ? La véritable bombe vitaminée garantit l'élimination de la graisse des cellules adipeuses grâce à sa teneur élevée en vitamine C. Affinez votre thé avec du miel ou du sirop d'érable et ajoutez le jus de citron à la fin.
Pour obtenir une délicieuse boisson au gingembre, vous pouvez infuser le gingembre avec du thé vert ou noir au lieu d'eau chaude. Si vous souhaitez perdre du poids avec le gingembre, vous pouvez essayer une combinaison efficace et délicieuse avec du thé vert et de la cannelle.
Faites bouillir 1 litre d'eau pendant 5 minutes avec le gingembre et une cuillerée de cannelle. Retirez la casserole du feu et ajoutez deux cuillères de thé vert. La cannelle a un effet positif sur la digestion en réduisant les flatulences et l'acidité. Le thé vert active également le métabolisme et a un effet positif sur la rétention d'eau.
Un apport hydrique suffisant est essentiel pour l’organisme, même sans régime. Si vous avez du mal à boire suffisamment pendant la journée, essayez peut-être une boisson minceur aromatisée au concombre et à la menthe. Mettez 2 litres d'eau, 1 cuillère à café de gingembre râpé, un concombre, du citron émincé et 10 à 12 feuilles de menthe poivrée fraîche dans un récipient et laissez infuser le tout toute une nuit au réfrigérateur.
Le concombre a un effet diurétique, stimule le métabolisme et a un effet amincissant. La menthe poivrée, plante médicinale, non seulement rafraîchit, mais a également un effet anesthésique sur la muqueuse de l'estomac, ce qui fait également disparaître la sensation de faim et stimule le métabolisme des graisses.
Si vous aimez manger des plats épicés, vous pouvez également combiner les épices avec du piment et assurer votre silhouette élancée. Le régime chili-gingembre vous laisse en fait une grande marge de manœuvre et, en plus d'une alimentation équilibrée, comprend l'utilisation de piments frais et de racines de gingembre lors de la préparation des repas.
Prenez une tasse de thé au gingembre le matin et immédiatement avant ou pendant les repas, une tasse de thé au chili, composé de 250 ml d'eau, 1 cuillère à café de feuilles de thé rooibos, 1 cuillère à café d'églantier et un petit piment épépiné. Les principes actifs du piment empêchent le stockage des graisses dans l'organisme, agissent comme un coupe-faim naturel et assurent une satiété rapide. De plus, le piquant du principe actif capsaïcine stimule la production d’hormones du bonheur. En fonction de votre poids de départ, vous pouvez perdre environ 1 à 2 kg par semaine avec le régime chili-gingembre.
Ceux d'entre vous qui aiment expérimenter et veulent essayer quelque chose de nouveau en termes de goût peuvent boire du thé à l'ail et au gingembre pour perdre du poids. Ne vous inquiétez pas, le gingembre neutralise l'odeur typique de l'ail. Ce thé a un effet détoxifiant et stimulant le métabolisme.
Versez de l'eau sur les fines tranches de racine de gingembre et 2 gousses d'ail hachées et laissez infuser le thé pendant environ 2 heures. Bien que le tubercule puissant soit sans aucun doute sain, il est recommandé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes d'estomac, de diabète ou d'hypertension artérielle de demander conseil à leur médecin avant de le consommer.
