Vous avez l'air fatigué, vous vous sentez épuisé et en manque d'énergie et êtes-vous facilement vulnérable aux maladies ? Il est grand temps de prendre des mesures sanitaires raisonnables. Vous avez besoin de toute urgence d’un régime détoxifiant ! La détoxification corporelle vise à apporter une nouvelle énergie, une meilleure apparence et un meilleur bien-être. Vous trouverez ici un aperçu des méthodes les plus populaires permettant de détoxifier le corps grâce à une alimentation saine.
Comment détoxifier le corps ?
Pour être en bonne santé, vous devez absolument débarrasser votre corps des toxines stockées. En pharmacie, vous trouverez une variété de shampoings nourrissants qui détoxifient la peau et le corps. Mais le nettoyage interne est la condition la plus importante pour une santé rayonnante pour chaque organisme. Il faut généralement manger plusieurs aliments naturels (d'origine végétale) et boire beaucoup d'eau pour faciliter l'élimination des toxines.
Idées de régime pour un corps allégé et une apparence radieuse - effectuez un régime à jeun
Les rituels de jeûne sont pratiqués dans toutes les cultures et religions depuis des milliers d’années. Le jeûne a un effet extrêmement positif sur l’état corporel général car il permet de détoxifier son organisme. Les toxines sont essentiellement les conséquences d’une mauvaise alimentation et d’influences environnementales néfastes. Ces substances sont transportées par des organes tels que les reins, les intestins, le foie et la peau. La chose la plus importante en matière de désintoxication est de boire beaucoup d’eau. Pendant une période de jeûne, vous avez l’occasion unique de démontrer votre volonté. Bien sûr, même après, vous devez résister aux tentations et ne pas manger ni boire d’aliments malsains. Pendant le jeûne, environ 5 % des cellules endommagées du corps se décomposent et font place à du nouveau matériel cellulaire. Il est alors tout à fait normal d’avoir perdu un ou deux kilos. Si vous devez ensuite aller aux toilettes assez souvent, cela montre que cela fonctionne pour vous. Bien entendu, le jeûne radical n’est pas conseillé.
Cure détox
Une alimentation détoxifiante améliore l’apparence de la peau et notamment de la cellulite. Les citrons, les oranges et les carottes aident à détoxifier les substances nocives accumulées au fil du temps. Le populaireRégime citronpermet à votre silhouette de retrouver la forme en une semaine. Cela aidera votre organisme à revitaliser le système digestif. Améliorez l’effet nettoyant du corps en buvant chaque jour de l’eau filtrée avec du jus de citron fraîchement pressé. La boisson doit être à température ambiante.
Éliminer les toxines
Les tisanes et les soupes maison aident à la détox. À la fin du régime, vous serez de nouveau en pleine forme, vous vous sentirez plus léger et plus fort.
Conseils pour la détoxification du corps – que pouvez-vous manger et boire ?
– 2-3 L d’eau (également jus, teen)
– manger beaucoup de fruits et légumes (cuit à la vapeur) – plus il y a de brocolis, choux-fleurs, pommes de terre, courgettes, poireaux, tomates, etc., mieux c'est
– aliments contenant des protéines – haricots, pois, lentilles, œufs, soja, riz brun
– Tofu
- Gruau
– Maquereau, cabillaud, saumon, crabes
– Cacahuètes, amandes, noix de cajou, noix, pistaches, etc.
– Yaourt nature
– Huile d'olive et vinaigre balsamique
– ail, herbes, miel,
Pendant un régime, évitez :
Les aliments suivants contiennent des substances nocives qui peuvent mettre notre organisme à rude épreuve :
– Viande rouge, poulet, saucisses, burgers, pâté
– Lait et produits laitiers
– Produits à base de farine blanche
- Alcool
- Café
– Trop de sel
– Boissons gazeuses
Combinez régime et exercice
Important
Toutes les méthodes, informations et conseils contenus dans cet article sont basés sur des études et des sources médicales actuelles (au moment de la publication). Cependant, ils ne conviennent pas à l’autodiagnostic et au traitement et ne remplacent en aucun cas un avis médical compétent.
La méthode nutritionnelle décrite est sans danger pour de nombreuses personnes, mais pas pour tout le monde. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer.
