L’une des plus grandes préoccupations des femmes enceintes est la santé du bébé. Cependant, elles s'inquiètent également de la manière dont elles peuvent se débarrasser des kilos en trop accumulés pendant la grossesse et de ce que signifie réellement une perte de poids saine après la grossesse.
Les médecins sont d'accord sur une chose : si vous ne retrouvez pas votre ancienne silhouette dans les 6 mois suivant l'accouchement, vous ne la retrouverez pas dans 10 ou 20 ans.
Aussi choquant que cela puisse paraître, les résultats de la recherche médicale le démontrent. Pendant la grossesse, les hormones provoquent une augmentation de l’appétit et entraînent une accumulation de graisse. Toutefois, ces graisses ne sont pas nocives. Le bébé dans l'utérus en a besoin pour son développement et ils contribuent également à la production de lait maternel suffisant après la naissance.
Si vous souhaitez vous remettre en forme et recherchez des conseils pour perdre du poids sainement après la grossesse, vous devriez revenir à vos anciennes habitudes alimentaires. Certaines femmes commencent à faire de l'exercice peu de temps après l'accouchement (4 à 6 semaines). Les médecins recommandent d'attendre au moins 6 semaines si vous ne vous sentez pas encore prêt. Allez-y doucement en faisant de l'exercice à la maison ou en nageant, etc.
Perdre du poids après la grossesse – les seins
Une autre préoccupation des femmes enceintes et des nouvelles mamans est de savoir ce qui adviendra des seins. Si vous allaitez, il sera difficile de prédire comment ils vont changer. Même les chercheurs ne sont pas encore d’accord sur l’influence de l’allaitement sur la forme future des seins.
Remettez-vous rapidement en forme – votre ventre
La question de savoir si et à quelle vitesse vous vous débarrasserez des kilos en trop dans la région du ventre dépend de divers facteurs : la taille du bébé, le nombre de kilos que vous avez pris en plus et si vous êtes prédisposé à accumuler de la graisse sur le ventre. Ce serait une motivation supplémentaire pour se débarrasser des kilos en trop dans les 6 prochains mois. Laisser de la graisse dans votre corps plus longtemps peut nuire à votre santé. Ils augmentent le risque de résistance à l’insuline, de diabète et de maladies coronariennes.
Les vergetures dépendent également de la taille du bébé et de la présence ou non de jumeaux. Plus le bébé est gros, plus les vergetures deviennent profondes. La meilleure façon de se débarrasser de votre estomac est de suivre un régime alimentaire approprié et de faire de l'exercice.
Les vergetures en général
Les vergetures peuvent apparaître à de nombreux endroits du corps, notamment les bras, les jambes, les hanches et le ventre. La prédisposition joue ici un rôle. Par exemple, si votre mère ou votre sœur a ce problème, il y a de fortes chances que vous en souffriez également. Par conséquent, perdre du poids après une grossesse est beaucoup plus difficile.
Les médecins et les spécialistes font souvent la publicité de diverses crèmes, mais malheureusement celles-ci ne sont guère utiles. Des crèmes et des gels riches en vitamine A ou des traitements au laser peuvent aider. Mais rien de tout cela ne fait disparaître les rayures, cela les rend simplement moins visibles.
Important
Toutes les méthodes, informations et conseils contenus dans cet article sont basés sur des études et des sources médicales actuelles (au moment de la publication). Cependant, ils ne conviennent pas à l’autodiagnostic et au traitement et ne remplacent en aucun cas un avis médical compétent.
La méthode nutritionnelle décrite est sans danger pour de nombreuses personnes, mais pas pour tout le monde. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer.
