En ce début d’année, de nombreuses personnes souhaitent changer de vie et faire quelque chose de bien pour leur santé. Et la première étape est souvent celle-ciDétoxification du corps. Avez-vous déjà entendu parler d'un bain de pieds détox ? Il est destiné à drainer les toxines par la plante des pieds et ainsi détoxifier l’ensemble du corps. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Qu’entend-on par électrolyse ou bain de pieds ionique ? Quels remèdes maison pouvez-vous utiliser à la place pour un bain de pieds détox ? Vous pouvez trouver les réponses à ces questions et bien plus encore dans l’article.
Bain de pieds pour la détoxification : quelles sont les options ?
Il existe différentes options pour une cure de désintoxication des pieds – du médicalpatchs de désintoxicationaux bains de pieds ioniques et aux recettes de bains de pieds avec des remèdes maison à usage domestique. Examinons maintenant de plus près les deux derniers.
Le bain de pieds ionique
Un bain de pieds électrothérapeutique ou électrolyse ressemble à un bain de pieds ordinaire, avec une simple baignoire remplie d'eau tiède. La différence ? Un dispositif d'ionisation émet un courant électrique basse tension pour charger les atomes des molécules d'eau.
On dit que ces atomes chargés attirent et neutralisent les toxines négatives de votre corps. Essentiellement, les impuretés qui pèsent sur le corps sont attirées par vos pieds comme un aimant. Si vous en avez besoin d’une preuve, il suffit de regarder l’eau, qui change lentement de couleur au cours du processus.
La méthode est si convaincante car elle est très claire. Vous voyez l’eau décolorée et les impuretés flotter à la surface et vous commencez à penser que ce sont les toxines qui sont « expulsées ». D’un point de vue scientifique, l’effet de ces bains de pieds est cependant très controversé. Selon les chercheurs, on ne peut pas conclure que le bain de pieds détox fonctionne réellement uniquement à partir de la décoloration de l'eau. Il manque encore des études confirmant cette méthode de désintoxication.
Bain de pieds fait maison pour se désintoxiquer
Les bains de pieds par électrolyse sont coûteux et ne constituent pas un investissement rentable en raison du manque de preuves scientifiques de leur efficacité. Vous pouvez également réaliser vous-même un bain de pieds détox à la maison en utilisant des remèdes maison. On ne sait pas dans quelle mesure cela détoxifiera et purifiera le corps, mais on prend quand même le temps de se détendre et de se déconnecter, ce qui est définitivement une bonne chose.
Que doit faire un bain de pieds détox ?
Selon les partisans du système de bien-être, le bain de pieds détox devrait non seulement nettoyer le corps, mais aussi apporter d'autres bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Par exemple:
- Réduire l'enflure
- équilibrer la valeur du pH du corps
- aider à réduire le stress
- alléger l'ambiance
- promouvoir une pensée plus claire
- renforcer le système immunitaire
- assurer un meilleur sommeil
- Soulager la douleur et les courbatures
- détruire les micro-organismes nuisibles
Malheureusement, même si ces bienfaits pour la santé semblent prometteurs, il n’existe toujours aucune recherche scientifique pour les étayer.
Préparez votre propre bain de pieds pour vous détoxifier à l'aide de remèdes maison
Un bain de pieds à lui seul ne détoxifiera probablement pas votre corps, mais il peut aider. Par ailleurs, certains ontLes bains de pieds ont également un effet cicatrisantet peut aider avec diverses plaintes. Voici quelques recettes à essayer.
Avant de commencer
Un bain de pieds détoxifiant ne peut avoir un effet bénéfique que si le bain lui-même n’introduit pas de toxines supplémentaires dans le processus. En d’autres termes, il est recommandé d’éviter si possible d’utiliser un bain de pieds en plastique. L'ajout d'eau chaude et d'ingrédients comme le vinaigre peut provoquer le lessivage de produits chimiques dans l'eau.
De bonnes alternatives aux pédiluves en plastique sont, par exemple, les petites baignoires en bois ou en porcelaine. Un seau galvanisé serait également une option peu coûteuse et non toxique.
Bien que les bains de pieds en plastique fonctionnent bien pour les bains alcalins dans de l'eau tiède (pas chaude), ils ne conviennent pas à toutes les recettes de détoxification des pieds, telles que : B. pour ceux qui ont du vinaigre.
Faire son propre bain de pieds détox : 5 recettes simples
L’idée derrière une cure de désintoxication des pieds est de débarrasser votre corps des produits chimiques et des toxines nocives – qui peuvent souvent être à l’origine de maladies. C'est semblable à unbain chaud détox, sauf qu'il suffit de tremper les pieds dans l'eau. Remplissez un seau ou un bol en métal peu profond ou utilisez simplement la baignoire pour préparer les bains de pieds simples suivants afin de donner à vos pieds et à votre système immunitaire un bien-être de qualité à la maison.
La désintoxication à l'oxygène
Ce bain de pieds est idéal pour traiter les irritations et les allergies ainsi que pour débarrasser le corps des toxines. Ce dont vous avez besoin :
- 500 ml de peroxyde d'hydrogène
- 1 cuillère à soupe de gingembre séché
Remplissez la baignoire d'eau tiède ou chaude (selon vos préférences). Ajoutez le peroxyde d’hydrogène et la poudre de gingembre et trempez-y vos pieds pendant 30 minutes ou plus. N'hésitez pas à ajouter plus de peroxyde d'hydrogène, asseyez-vous et détendez-vous.
Le simple bain de sel
Un simple bain de pieds au sel d’Epsom peut être un outil utile de détoxification et de relaxation. Assurez-vous simplement que vous n’avez pas de plaies ouvertes ou d’ulcères aux pieds. Voici la recette :
- 450 g de sel d'Epsom
- 4 à 5 litres d'eau tiède
Dissoudre simplement le sel d'Epsom dans une baignoire d'eau tiède ou chaude. Remplissez le récipient avec plus d'eau et faites tremper vos pieds pendant 20 à 40 minutes pour un traitement des pieds sans tracas mais efficace.
Bain de pieds détoxifiant au vinaigre de cidre de pomme
Comme pour le bain de sel de base, vous n'avez besoin que de deux ingrédients pour cette recette : une tasse de vinaigre de cidre de pomme (200 ml) et un bain de pieds rempli d'eau chaude. Laissez le bain agir pendant au moins 20 minutes. Ne rincez pas ensuite, séchez simplement vos pieds.
Bain de pieds alcalin au bicarbonate de soude
Un bain de pieds alcalin a pour but d'éliminer l'excès de scories acides et de soulager le corps. Ici, il est important de contrôler la valeur du pH de l'eau. Celui-ci doit se situer autour de 8 et ne dépasser en aucun cas 8,5. Le moyen le plus simple de vérifier la valeur du pH consiste à utiliser une bandelette réactive. Pour le bain de pieds alcalin au bicarbonate de soude, vous avez besoin de ce qui suit :
- 200g de sel marin
- 200 g de natron
Dissoudre le sel marin et le bicarbonate de soude dans un bain de pieds chaud (température env. 37 degrés). Trempez-y vos pieds pendant 30 minutes. Après le bain de pieds, ne rincez pas vos pieds, séchez-les simplement avec un chiffon.
Bain de pieds à l'argile cicatrisante
Cette recette utilise de l'argile bentonite - une argile spéciale fabriquée à partir de cendres volcaniques vieillies qui agit comme un nettoyant naturel. Pour ce bain de pieds, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- 2 cuillères à soupe d'argile bentonite
- 100 g de sel d'Epsom
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- Huiles essentielles de votre choix (facultatif)
Dissoudre le sel dans une bassine d'eau chaude (pas bouillante, mais presque) et réserver. Mélangez l'argile avec le vinaigre de cidre et ajoutez un peu d'eau si le mélange devient trop épais. Il est préférable d'utiliser un fouet pour éviter la formation de grumeaux. Enduisez ensuite vos pieds avec ce mélange et laissez-les sécher (environ 10 minutes) pour que l'eau refroidisse un peu entre-temps. Une fois sec, ajoutez environ 10 gouttes d'huiles essentielles à l'eau et plongez vos pieds jusqu'à ce que l'argile se dissolve. Laissez les pieds tremper pendant environ 15 minutes, puis utilisez une brosse pour éliminer les peaux mortes et l'argile. Enfin, rincez et séchez.
