Parfois, on se rend compte que la vie est finie. Cela peut entraîner la perte d’une bonne amitié ou d’un être cher, voire même une maladie. Mais il y a aussi des moments où l’on peut inconsciemment penser à la vie. Au cours de ces phases, nous lisons beaucoup sur ce qu’il faut pour vivre longtemps. Afin de rester et de retrouver la santé, une alimentation équilibrée avec des fruits, des légumes et des nutriments importants est cruciale. Mais le bonheur et les hormones du bonheur qui y sont associées sont aussi un critère important !
Alimentation consciente!
Afin de rester en bonne santé et en forme le plus longtemps possible, vous devez également manger avec précaution. Cela peut être flexitarien, végétarien ou végétalien. Les produits à base de viande et de charcuterie offrent également des nutriments importants à ne pas manquer. La seule alternative au régime végétalien est généralement les compléments alimentaires. Cependant, il vaut la peine de limiter une grande partie de votre alimentation à unà base de plantesà convertir. Comme la plupart des gens ne s’en rendent compte que le soir, lorsque les épiceries sont fermées, cette prise de conscience peut avoir des conséquences négatives. Cependant, si vous savez exactement que des aliments peuvent également être commandés auprès d'un service de livraison, vous pouvez passer à l'étape suivante dans le domaine de l'alimentation à base de plantes. Le Bringmeister porte bien son nom et en propose ungrand choix de produits de supermarché, qui peut être commandé 24 heures sur 24. La livraison sera alors effectuée le jour souhaité, à l'heure souhaitée et au lieu souhaité. Cela peut même être votre propre lieu de travail. Un gros avantage est le gain de temps lors des achats.
Le fer comme composant important !
Le fer est un élément important de l’alimentation. De nombreuses personnes dans le monde souffrent de carence en fer. Cela s’applique aussi bien aux mangeurs de viande qu’aux végétariens et végétaliens. Afin d’y remédier, vous devez bien réfléchir aux aliments que vous consommez. Cela exclut de simplement manger avec désinvolture et de ne même pas remarquer quoi et quand vous mangez. Un petit avantage est qu'une alimentation consciente contribue également à réduire l'apport calorique et ainsi les kilos tombent comme par magie.
Afin de consommer suffisamment de fer, il faut veiller à ce que le nutriment soit consommé en petites quantités tout au long de la journée. Cela peut être fait par unMuesli aux graines de citrouilleau petit-déjeuner, un smoothie aux épinards pour le déjeuner et une soupe aux lentilles pour le dîner. Tous les aliments sont également livrés en qualité biologique par Bringmeister. Une commande pour toute la semaine a également un impact durable sur l'environnement.
Réduisez le café et le thé !
Une tasse pour le petit déjeunerThé ou café, une tasse de café au travail le midi et un expresso l'après-midi pour rester en forme devient trop à la longue. Enfin, les tanins qu'il contient agissent comme des opposants à l'absorption du fer. Cependant, vous n’êtes pas obligé de vous priver d’une ou deux tasses de thé et de café par jour. En fin de compte, ce qui compte, c'est le moment où ces deux boissons sont consommées. Environ deux heures avant ou après avoir mangé, ils peuvent revigorer les esprits fatigués sans pour autant inhiber l’absorption des nutriments.
Le marc de café peut même être utilisé comme engrais pour les plantes de jardin et de balcon. Le café peut également lutter contre les parasites des plantes et est également livré par le Bringmeister. Cela signifie que vous pouvez faire tous vos courses au même endroit sans avoir à les transporter vous-même !
