Le meilleur traitement et remèdes contre la toux dépendent de la cause sous-jacente. En règle générale, cette condition aide à éliminer les irritants et les infections du corps, mais une toux persistante peut être gênante. Cependant, vous devez également savoir que certaines herbes et certains suppléments peuvent interférer avec les médicaments, entraînant des effets secondaires indésirables. Pour cette raison, il est conseillé de consulter un médecin avant de recourir à des remèdes alternatifs. En voici quelques-uns qui se sont déjà révélés efficaces pour soulager les symptômes.
Renforcez l’immunité avec des remèdes contre la toux
Parfois, une toux n’est pas due à quelque chose qui ne va pas chez vousmaladie pulmonaire à fairea. Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut également provoquer de la toux. De plus, les rhumes, les allergies et les infections des sinus peuvent être traités avec divers médicaments en vente libre. Les infections bactériennes nécessitent la prise d'antibiotiques. En plus des médicaments, vous pouvez demander à votre médecin d’autres options pour soulager votre toux. Cependant, il est important de se rappeler que les gens courent parfois le risque d’utiliser des produits et des contaminants de qualité inférieure.
Il existe un certain nombre de remèdes naturels pour tenter de traiter une toux persistante. Bien qu’ils puissent aider certaines personnes, il est important de noter qu’il existe peu de preuves étayant leur utilisation. Cela signifie qu’il est préférable que vous déterminiez vous-même si le médicament en question fonctionnera pour vous. Consultez un médecin si la toux dure longtemps ou est récurrente. Si vous ressentez un essoufflement, du sang ou du mucus vert jaunâtre, ainsi que de la fièvre ou des maux de tête, accompagnés d'une respiration sifflante, des soins médicaux sont essentiels. Vous trouverez ci-dessous les produits naturels les plus courants que vous pouvez envisager.
Le miel comme antitussif
Une cuillère à café ou deux de miel peuvent réduire la production de mucus et tuer les germes. N’oubliez cependant pas que cela peut provoquer le botulisme chez les bébés. Il s'agit d'une forme rare d'intoxication alimentaire. Par conséquent, ne donnez jamais de miel à un enfant de moins d’un an. De plus, les liquides chauds contenant du miel peuvent apporter un soulagement et un traitement à court terme contre la toux. Utilisez de l'eau chaude ou du thé chaud de votre choix et ajoutez du miel et du citron au goût. Des recherches ont montré que le miel présente des avantages modestes dans la réduction de la toux nocturne chez les enfants âgés de 2 à 18 ans. Vous pouvez préparer votre propre remède à la maison en mélangeant jusqu'à 2 cuillères à café de miel avec une tisane ou de l'eau tiède et du citron. Le miel a un effet calmant, tandis que le jus de citron peut aider à lutter contre la constipation. Vous pouvez également manger les 2 cuillères à café de miel nature ou le préparer en tartinade lors d'un goûter.
Utilisez le gingembre comme remède contre la toux
La recherche montre que certains composés purifiés de la racine de gingembre peuvent détendre les muscles qui contractent les voies respiratoires. Vous pouvez manger du gingembre cru ou mélanger de la racine de gingembre moulue avec du miel et l'incorporer à du thé chaud. Le gingembre peut soulager une toux sèche ou asthmatique car il possède des propriétés anti-inflammatoires. Ses ingrédients ont également un effet positif sur les nausées et la douleur. Dans la médecine et la cuisine traditionnelles, les gens ajoutent souvent du gingembre aux plats ou le boivent dans le thé. Cependant, vous devez savoir que le thé au gingembre peut provoquer des maux d’estomac ou des brûlures d’estomac dans certains cas. Cependant, si vous toussez, le thé au gingembre est le meilleur choix. Le liquide chaud peut réduire l’irritation, la sécheresse et le mucus dans la gorge. Pour faire du thé au gingembre, coupez un morceau de 1 pouce de racine de gingembre fraîche. Faites-le ensuite bouillir dans 1 tasse d’eau pendant 10 à 15 minutes, selon la force souhaitée du thé.
Augmentation de l'apport hydrique pour renforcer le système immunitaire
Boire des liquides de toutes sortes, notamment des liquides chauds comme de l’eau chaude, de la soupe au poulet et du thé, est un autre bon remède contre la toux. De nombreuses personnes qui toussent ont tendance à rester déshydratées parce qu’elles boivent peu. En plus de l'hydratation, les liquides aident également votre système immunitaire à combattre la source de l'infection ou du virus qui pourrait être à l'origine de votre toux. Ils soulagent également les maux de gorge, fréquents dans ce type de pathologie. De plus, les personnes présentant des symptômes supplémentaires de rhume ou de grippe peuvent bénéficier de réchauffer leurs boissons. Les boissons chaudes qui peuvent être apaisantes comprennent les bouillons clairs, les tisanes, le thé noir décaféiné, l'eau tiède et les jus de fruits chauds.
Se gargariser avec de l'eau salée
Avez-vous du sel de table à la maison ? Allez-y, ajoutez-en un peu à l’eau tiède et gargarisez-vous avec. Cela soulage les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures et empêche même les infections de se produire. Bien que cela puisse sembler relativement simple comme remède contre la toux, se gargariser avec du sel et de l'eau peut aider à apaiser une gorge irritée. Mélanger 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel avec 8 onces d'eau tiède peut aider à apaiser les irritations. L'humidité supplémentaire peut fluidifier le mucus et aider à éliminer les éléments qui irritent votre gorge, comme un rinçage salin pour votre nez. Cependant, comme les enfants de moins de 6 ans ne sont pas particulièrement doués pour se gargariser, il est préférable d'essayer d'autres remèdes pour cette tranche d'âge.
Utilisation des oignons comme remède contre la toux
Beaucoup de gens commencent à pleurer dès qu’ils commencent à couper un oignon. Bien qu’il n’y ait aucune science derrière cela, certains jurent que la forte odeur que dégage un oignon lorsqu’il est coupé aide à soulager la toux. Avant de vous coucher, coupez un oignon en quartiers et déposez-le sur une assiette sur votre table de nuit ou au pied du lit. Bien que l’utilisation d’oignons puisse ressembler à un conte de vieilles femmes, cela peut être un traitement efficace et naturel contre la toux.
Humidificateur et vapeur pour soulager les symptômes
Si vous avez déjà remarqué que votre toux diminue après un bain ou une douche chaude, vous savez à quel point l'humidité est importante pour soulager les symptômes du rhume. Vous pouvez essayer cette méthode simple vous-même à la maison en prenant une douche à vapeur ou en utilisant un humidificateur à vapeur froide. Ces appareils ajoutent de l'humidité à l'air, où la brume peut aider à soulager la toux.
N'oubliez pas de suivre les instructions du fabricant pour garder votre humidificateur propre et éviter de favoriser les bactéries et les moisissures. De plus, les acariens sont l’allergène n°1 et se développent mieux lorsque les conditions sont trop humides. La moisissure peut également se développer à travers les humidificateurs si vous ne gardez pas l'appareil propre, ce qui pourrait aggraver votre toux.
Alternativement, vous pouvez inhaler la vapeur chaude d’un bol. Pour ce faire, vous pouvez remplir un grand bol d’eau chaude. Ajoutez ensuite des herbes ou des huiles essentielles comme l'eucalyptus, la camomille ou le romarin. Ceux-ci peuvent aider à soulager la toux. Penchez-vous sur le bol et placez une serviette sur votre tête. Cela emprisonnera la vapeur afin que vous puissiez l'inhaler. Continuez à inhaler la vapeur pendant environ 10 à 15 minutes. Cela devrait vous être utile si vous le faites une ou deux fois par jour.
Prenez du curcuma contre la toux
Le curcuma a été traditionnellement utilisé pour de nombreuses affections au fil des ans, notamment la toux. Son ingrédient actif appelé curcumine possède de fortes propriétés anti-inflammatoires. Il est recommandé de consommer du curcuma avec du poivre noir. En effet, le composé principal du poivre noir augmente la biodisponibilité du curcuma. Cela favorise l'absorption du curcuma par le corps. Essayez de boire du thé chaud au curcuma ou du lait doré avec les épices. Ajoutez une pincée de poivre noir et un peu de miel pour plus de douceur.
