Traitement de cryothérapie – Utilisation ciblée du froid pour un effet thérapeutique

Bien que le traitement par cryothérapie offre de nombreux avantages d’un point de vue pratique, il comporte également certains risques qui y sont associés. Dans cet article, découvrez quelques informations utiles à ce sujet que tout thérapeute devrait généralement connaître. Nous connaissons également la cryothérapie sous le nom de thérapie par le froid ou de traitement par la glace. Il s'agit d'une application qui abaisse la température corporelle au niveau des tissus et des cellules pour apporter des bienfaits thérapeutiques. Cependant, il existe certains effets secondaires dont vous devez également être conscient afin de protéger votre santé.

Utiliser judicieusement le traitement de cryothérapie

S'asseoir dans un réservoir froid semble être une étrange façon d'améliorer la santé. Cependant, la tendance connue sous le nom de traitement par cryothérapie devient de plus en plus populaire. Les gens prétendent qu’un froid extrême peut améliorer la santé mentale et physique et même prolonger la vie. C'est du moins ce que disent certaines données scientifiques. La recherche sur le cryotraitement est aussi nouvelle que la tendance du traitement lui-même, de sorte que les médecins ne comprennent pas tous les avantages et risques potentiels du processus. C’est pour cette raison que nous examinons dans cet article certains des avantages possibles de la guérison. De plus, nous considérerons d’autres faits qu’une personne peut avoir besoin de connaître avant d’opter pour une thérapie physique à basse température.

Le traitement de cryothérapieutilise les basses températures où vous pouvez geler votre corps pendant quelques minutes. Il existe certains avantages potentiels, mais ils ne sont pas encore pleinement prouvés. Cependant, la thérapie par le froid peut être une alternative sûre et prévenir de nombreux problèmes, tels que les maladies rhumatismales ou les douleurs chroniques. Le processus lui-même peut être quelque peu inconfortable, surtout pour ceux qui ne sont pas habitués au froid.

La forme de thérapie la plus populaire consiste donc à rester dans une chambre cryogénique pendant 3 à 5 minutes. Certaines personnes l’utilisent même pour réaliser des soins du visage. Dans ces cas-là, le traitement par le froid s’applique uniquement sur le visage. D'autres utilisent une baguette pour cibler des zones spécifiques, comme une articulation douloureuse. Cependant, la plupart des gens utilisent principalement ce terme pour désigner le traitement du corps entier. Dans la plupart des cas, cela fait partie d’une thérapie non médicale dans un spa ou un cadre similaire. Cependant, les médecins ont également recours à la cryothérapie. Ils peuvent par exemple utiliser les très basses températures pour traiter les verrues, les cicatrices ou même les cellules cancéreuses grâce à la cryothérapie par congélation. Bien qu’initialement inconfortable, le traitement tend à s’améliorer à chaque visite à mesure que le corps s’adapte aux basses températures susmentionnées.

Le processus est généralement sûr, mais il est important de parler à un médecin avant d’essayer la cryothérapie. Les femmes enceintes, les enfants, les patients hypertendus et les personnes souffrant de maladies cardiaques ne devraient au début prendre aucun risque. Un traitement de cryothérapie de plus de quelques minutes peut également être fatal pour certains patients. Une personne ne doit jamais s'endormir même pendant la manipulation et doit fixer une limite de temps pour chaque séance. Cela garantit que la procédure ne dure pas plus longtemps que la période recommandée.

Soulagement de la douleur et guérison musculaire

La recherche pourrait en fin de compte compromettre d’autres prétendus avantages. Cependant, des études préliminaires indiquent que la thérapie peut apporter les avantages suivants. Il peut aider contre les douleurs musculaires, ainsi que certaines maladies articulaires et musculaires comme l’arthrite. Le traitement par le froid peut également favoriser une guérison plus rapide des blessures sportives. Les médecins recommandent depuis longtemps l’utilisation de blocs de glace pour les muscles blessés et endoloris. Cela peut augmenter la circulation sanguine une fois le sac de glace retiré pour faciliter la guérison et soulager la douleur.

Une étude publiée en 2000 a révélé que la méthode procurait un soulagement temporaire de la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde étudiée. Des recherches ont également montré que la thérapie par le froid avec des blocs de glace peut réduire les effets nocifs d'un exercice intense. Les personnes qui ont utilisé la cryothérapie ont déclaré souffrir moins de douleur.

Une autre étude de 2017 soutient également les avantages du soulagement des douleurs musculaires et de l’accélération de la guérison. Cependant, cette étude a également révélé que l’immersion dans l’eau froide pourrait être plus efficace que le traitement complet du corps. Toutes les études ne soutiennent pas son rôle positif dans la guérison musculaire. Par exemple, la revue Cochrane de 2015 a exploré le soulagement des douleurs musculaires dans quatre études et n'a trouvé aucun bénéfice significatif.

Perdre du poids avec succès grâce à la thérapie ?

La cryothérapie à elle seule ne provoque pas de perte de poids, mais elle peut faciliter le processus. En théorie, le froid oblige le corps à travailler plus fort pour rester au chaud. Certains prestataires affirment que quelques minutes de froid tout au long de la journée peuvent augmenter le métabolisme. En fin de compte, vous ne ressentez pas ce froid parce que votre métabolisme est tropréaction aux basses températuresajusté et augmenté. Une petite étude réalisée en 2016 n’a révélé aucun changement significatif dans la composition corporelle après 10 séances. Étant donné que le traitement à la glace soulage les douleurs musculaires, il peut être plus facile de reprendre un programme de remise en forme après une blessure. Cette perte de poids potentielle est principalement limitée aux personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas bouger en raison de la douleur.

Inhiber l'inflammation avec un traitement de cryothérapie

L’inflammation constitue un défi pour notre système immunitaire, qui doit lutter contre les infections. Parfois, il réagit de manière excessivement active, ce qui peut conduire à des maladies auto-immunes. Le résultat est une inflammation chronique, liée à des problèmes de santé tels que le cancer, le diabète, la dépression, les maladies thyroïdiennes, la démence et l’arthrite. Réduire l’inflammation peut également améliorer la santé globale et réduire le risque de nombreuses maladies chroniques. Certaines études suggèrent que la cryothérapie peut réduire certaines inflammations. Cependant, la plupart des recherches ont été menées sur des rats. D'autres études humaines sont nécessaires pour confirmer les données.

Prévenir la démence et prévenir le cancer

Si la cryothérapie réduit l’inflammation, cela pourrait aussiMinimiser le risque de démence. Un article de 2012 associe la cryothérapie à la possibilité de réduire l'inflammation. Le processus pourrait donc stopper le stress et la démence, ainsi que les troubles cognitifs légers et d’autres formes de déclin cognitif liées à l’âge. Parce que la cryothérapie du corps entier peut réduire l’inflammation, elle pourrait également réduire votre risque de cancer. À ce jour, il n’existe aucune preuve que la cryothérapie puisse traiter le cancer une fois la maladie développée. Cependant, le traitement médical constitue un traitement bien établi pour certaines formes de la maladie. Les médecins peuvent utiliser la cryothérapie pour geler les cellules cancéreuses de la peau ou du col de l'utérus et, occasionnellement, éliminer d'autres cancers.

Ainsi, lorsque vous planifiez un traitement de cryothérapie, vous devez poser quelques questions à votre médecin avant de décider de ce type de thérapie physique. Pour ce faire, vous devez noter les points suivants :

Quels sont les objectifs du traitement ?Quels bénéfices attendusest-ce que cela fournira au patient ?
Quel type de thérapie est financièrement réaliste pour le patient ?
À combien de séances de traitement le patient peut-il assister ? Quel est le programme actuel du patient pour le traitement de physiothérapie (trois fois par semaine, deux fois par semaine, etc.) ?
Le soin peut-il être réalisé dans le cadre d'un entraînement à domicile ?
Le patient a-t-il des contre-indications à la cryothérapie ?
De plus, n’oubliez pas que la cryothérapie est plus efficace lorsqu’elle est utilisée de manière relativement continue, en conjonction avec une thérapie physique, un programme d’exercices à domicile ou lors d’une activité physique (rééducation sportive). Généralement, 10 à 20 séances de cryothérapie corps entier sont recommandées pour obtenir un effet thérapeutique optimal. Cependant, le nombre de séances dépend de la gravité de la maladie (c'est-à-dire blessure aiguë versus traitements postopératoires versus douleur chronique).

Traitements locaux versus cryothérapie corps entier

Les traitements localisés sont généralement utilisés pour les situations de blessures aiguës telles qu'une entorse/une foulure, une tendinite, un œdème, une douleur postopératoire ou une fièvre. Il s'agit notamment de l'utilisation de blocs de glace ou de gel, de massages sur glace ou d'appareils de cryothérapie (pour post-opératoire) pendant 20 à 30 minutes chacun, plusieurs fois par jour, notamment après une thérapie physique ou un exercice. La thérapie localisée par le froid affecte les tissus superficiels dès 5 minutes après l'application. Cependant, il faut environ 20 à 25 minutes d’application locale pour atteindre les tissus plus profonds. Le traitement de cryothérapie corps entier est utilisé pour les maladies chroniques ou pour réduire les douleurs musculaires et la fatigue chez les sportifs. Cependant, comme mentionné ci-dessus, dans certains cas, comme la grossesse, cela est contre-indiqué.

Comment fonctionne une chambre cryogénique ?

Un traitement de cryothérapie corps entier expose le corps entier à un environnement extrêmement codé pendant cinq minutes (ou moins). La plupart des chambres cryogéniques (également appelées « cryosauna » ou « laboratoire de congélation ») utilisent de l'azote liquide ou un système électrique pour atteindre la température de -70 à -100°C, ce qui abaisse la température cutanée du patient en quelques minutes. Bien entendu, les patients n’entrent pas en contact direct avec l’azote liquide lorsque les thérapeutes l’utilisent pour refroidir la chambre.

Le refroidissement intense provoque un certain nombre de changements physiologiques, tels que la vasoconstriction du sang des membres, qui s'accumule dans les organes vitaux. De plus, vous réduisez les médiateurs inflammatoires, ce qui entraîne une forte réaction du système immunitaire. Enfin, des hormones de combat ou de fuite sont libérées, procurant au patient une « agréable poussée d’endorphine ».

Effets secondaires de la thérapie

Il existe certains effets secondaires du traitement de cryothérapie dont les thérapeutes doivent être conscients :

Bien que cela puisse réduire la douleur indésirable et l’irritation nerveuse, les tissus peuvent parfois être affectés par des sensations inhabituelles telles qu’un engourdissement ou des picotements.
Cela peut provoquer des rougeurs et des irritations cutanées. Toutefois, ces effets ne sont généralement que temporaires.
Laisser trop longtemps une compresse froide locale ou de la glace sur la peau peut causer des dommages à la peau (y compris des engelures dans les cas extrêmes). Par conséquent, la thérapie locale par le froid ne doit jamais être utilisée pendant plus de 30 minutes et l’intégrité de la peau doit être surveillée pendant le traitement.
La cryothérapie du corps entier ne doit pas dépasser cinq minutes (les séances de traitement typiques durent deux à trois minutes). Cela entraîne une diminution de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une diminution de la respiration. Les signes vitaux et la condition physique du patient doivent être surveillés avant, pendant et après le traitement. Le niveau d'oxygène dans la chambre doit également être vérifié.
Le patient doit s’assurer que tous ses vêtements et sa peau sont complètement secs lorsqu’il entre dans une chambre de cryothérapie. Le métal ou les bijoux doivent également être retirés. Enfin, les parties sensibles du corps doivent être couvertes d’un masque facial, de cache-oreilles, de gants et de chaussettes ou de pantoufles. Des brûlures cutanées ou des engelures peuvent survenir si un patient ne suit pas les procédures appropriées lorsqu'il entre dans une chambre cryogénique.