Les mains sèches en hiver sont une plainte courante. Voici comment maîtriser le problème.
Pourquoi les mains se dessèchent-elles en hiver ?
L’hiver est dur pour vos mains. En septembre ils sont encore lisses, souples et doux, mais en février ils peuvent devenir rouges, craquelés et rugueux. La principale raison en est le manque d’humidité. En hiver, l’humidité de l’air extérieur diminue considérablement. Il fait encore plus sec à l’intérieur grâce au chauffage. Se laver les mains fréquemment pour éviter d'attraper un rhume ou une grippe peut vous priver des huiles naturelles encore présentes dans votre peau. Cela peut les rendre tellement desséchés,qu'ils deviennent fissurés, desquamation et saignement.
L’étendue des dommages dépend de la force ou de la faiblesse de votre barrière cutanée. Qu'est-ce que cela signifie? La barrière cutanée est un mélange de protéines, de lipides et d'huiles. Il protège votre peau et son efficacité dépend en grande partie de vos gènes.
Si votre barrière est faible, vous êtes plus susceptible de ressentir des symptômes cutanés sensibles tels que des démangeaisons, une inflammation et de l'eczéma. Vous êtes également plus susceptible d’avoir les mains très sèches en hiver. La bonne nouvelle est qu’une fois que vous êtes conscient de ce processus, vous êtes déjà à mi-chemin de la résolution du problème.
Que faire contre les mains sèches en hiver ?
Voici quelques conseils sur ce que vous pouvez faire pour lutter contre la sécheresse des mains en hiver.
Garder humide, garder humide, garder humide
Pour traiter les mains sèches et squameuses, vous devez remplacer l’humidité qui manque à votre peau assoiffée. L’eau potable, soulignent les experts, n’y parviendra pas. Seule la crème pour les mains extrêmement sèches, appliquée directement sur la peau, empêche l'eau de s'évaporer et donne à votre peau un aspect sain.
Commencez à hydrater avant que cela ne devienne un problème. La meilleure prévention consiste à commencer à appliquer une crème hydratante avant que vos mains ne montrent des signes de sécheresse. Appliquer une crème hydratante une fois par jour ne suffit pas. C'est probablement une protection suffisante pour environ cinq minutes. Si vous appliquez une crème hydratante plus souvent, ses effets dureront plus longtemps. Cinq ou six applications par jour assurent une protection 24 heures sur 24.
Astuce: Pour atteindre cet objectif, pratiquez ce que nous appelons le « bon placement de produit ». En plus de conserver un grand tube de votre crème hydratante préférée dans votre salle de bain, rangez des formats plus petits dans votre sac à main, votre sac de sport et votre bureau pour en faire une habitude. N'oubliez pas de frotter également la crème ou la lotion pour les mains sur vos cuticules et vos ongles. Les ongles peuvent devenir secs, tout comme la peau des mains.
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Choisir la bonne crème hydratante
Dans les rayons de votre pharmacie, vous trouverez une variété de crèmes pour les mains pourmains très sèches et gercéeset lotions pour le corps. N'oubliez pas que seuls deux types d'ingrédients font l'essentiel du travail lorsqu'il s'agit de garder votre peau douce et hydratée :Émollients et humectants.
Émollientsagir comme un lubrifiant à la surface de la peau. Ils comblent les espaces entre les cellules prêtes à être excrétées et aident les bords lâches des cellules mortes de la peau qui restent à se maintenir ensemble. La sensation glissante que vous ressentez après l’application d’une crème hydratante provient des émollients. Ils veillent à ce que la peau reste douce, lisse et souple. Recherchez des ingrédients comme la lanoline, l'huile de jojoba, le palmitate d'isopropyle, le linoléate de propylène glycol, le squalène et le stéarate de glycérine.
Humectantsattirer l'humidité de l'environnement vers la surface de la peau et augmenter la teneur en eau de la couche externe de la peau. Recherchez sur l'étiquette des ingrédients les humectants courants tels que la glycérine, l'acide hyaluronique, le sorbitol, le propylène glycérine, l'urée et l'acide lactique.
Des produits plus forts pour une peau plus endommagée
Si vos mains ne sont plus seulement sèches et rugueuses, mais présentent de petites fissures ou crevasses, sont sensibles ou saignent, il est temps de passer à des hydratants plus puissants. La vaseline est une aide fiable. Ou choisissez une crème hydratante épaisse et riche avec des ingrédients plus lourds comme la diméthicone, le beurre de cacao ou de karité, ou la cire d'abeille. Appliquez la crème avant de vous coucher, enfilez une paire de gants ou de chaussettes en coton et laissez agir toute la nuit.
Comment se laver les mains
Pour protéger vos mains tout en protégeant votre santé en vous lavant fréquemment les mains, choisissez un savon doux, utilisez de l'eau tiède et non chaude, séchez-vous les mains et appliquez immédiatement une crème hydratante.
Si vous avez les mains très sèches en hiver ou si vous les lavez une douzaine de fois par jour, pensez à remplacer certaines applications d’eau et de savon par du gel désinfectant pour les mains ou des lingettes. Ces désinfectants à base d'alcool peuvent assécher la peau, mais pour les personnes qui se lavent fréquemment les mains (qu'il s'agisse de médecins, de mamans ou de promeneurs de chiens), ils sont en fait un peu plus doux pour la peau que l'eau et le savon.
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Pensez à un humidificateur
L'utilisation d'un humidificateur peut également aider votre peau. L’humidité plus élevée soulagera non seulement vos mains très sèches, mais apaisera également la peau sèche et les démangeaisons sur tout le corps (y compris les lèvres gercées) et le nez bouché. Assurez-vous d'entretenir (et de nettoyer) l'appareil régulièrement afin qu'il ne libère pas de bactéries ou de moisissures dans l'air.
Mettre des gants
Portez des gants si vous passez plus de temps dehors que de simplement marcher jusqu'à la voiture par temps froid. Si vos mains sont mouillées, séchez-les puis appliquez une crème hydratante.
Si la rougeur, la desquamation et la sensibilité persistent, vous devriez consulter un dermatologue. Il peut vous prescrire une crème stéroïde pour combattre l’inflammation et également vérifier si vos mains sèches peuvent être dues à une affection cutanée telle que l’eczéma ou le psoriasis.
Lorsque votre peau est saine, des soins de base – résister à l’envie de se réchauffer avec de l’eau chaude et garder sous la main des remèdes simples et efficaces – vous aideront à supporter l’hiver jusqu’à l’arrivée de la chaleur du printemps.
