Nous devons prendre soin de notre santé. Il existe de nombreuses façons d’y parvenir, et notamment grâce à des aliments sains, nous obtenons des bienfaits pour la santé et nous protégeons des maladies. Savez-vous que le lait doré est une option parfaite pour promouvoir notre bien-être et notre santé de plusieurs manières ? Comment faire soi-même du lait doré ? C'est très simple.
Le lait doré se compose de quelques ingrédients très sains que tout le monde a probablement à la maison. Essayez ces recettes ! Le produit fait maison peut non seulement être bu, mais vous pouvez également fabriquer vous-même un masque contre la chute des cheveux et renforcer vos cheveux. Le lait doré fait des merveilles pour le corps et les cheveux. Continuez à lire !
Qu'est-ce que le lait d'or
Le lait doré est une boisson traditionnellement préparée en chauffant du lait de vache ou du lait végétal avec du curcuma et d'autres épices comme la cannelle et le gingembre. La boisson contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires et peut protéger contre certaines maladies. Il est souvent utilisé comme remède alternatif pour renforcer l’immunité. Le lait doré peut favoriser la croissance des cheveux et aider à lutter contre leur chute.
Quels sont les bienfaits de la boisson pour la santé ?
Les ingrédients du lait doré ont des propriétés antibactériennes et antivirales qui peuvent protéger votre corps contre les infections. Leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent également renforcer votre système immunitaire.
Le lait doré est riche en antioxydants qui préviennent les maladies et les infections et contribuent à votre santé globale. Le curcuma, le gingembre et la cannelle, les principaux ingrédients de la boisson, possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, peut aider à soulager les symptômes de la dépression. Le gingembre et la cannelle ont tous des propriétés qui favorisent la fonction cardiaque etpeut protéger contre les maladies cardiaques. La cannelle et le gingembre peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang et améliorer la sensibilité à l'insuline.
Le gingembre et le curcuma peuvent aider en cas d'indigestion. Le curcuma peut également aider à soulager les symptômes chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse. Le lait doré peut être riche en calcium et en vitamine D, selon le lait utilisé. Les deux nutriments contribuent à un squelette solide et réduisent le risque de maladies osseuses telles que l'ostéopénie et l'ostéoporose.
Faites votre propre lait doré
Il s’agit d’une recette facile de lait de curcuma doré et frais. Essayer cette recette et l’utiliser souvent contribuera à améliorer votre santé globale. La recette est à base de lait végétal, mais vous pouvez également utiliser du lait de vache, même siLe lait végétal est une alternative sainereprésente.
De quels ingrédients vous avez besoin :
- 300 g de lait d'amande non sucré ou de lait de coco
- 2 centimètres de racine de curcuma fraîche tranchée
- 2,5 cm de racine de gingembre frais tranchée
- ½ cuillère à café d'huile de coco (ou ghee)
- Une pincée de poivre noir
- Une cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel (facultatif)
Instructions pour la préparation :
Pour préparer le lait doré, mélangez simplement tous les ingrédients dans une petite casserole ou une cocotte et portez à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit parfumé et savoureux, environ 10 minutes. Passer la boisson au tamis fin dans des tasses et garnir d'une pincée de cannelle. C'est si simple de préparer son propre lait doré. Boire tiède ou attendre que le lait refroidisse.
Comment le curcuma est utile pour les cheveux
Comme mentionné précédemment, le curcuma regorge d’antioxydants qui sont non seulement bénéfiques pour le corps mais peuvent également protéger les cheveux. Grâce aux effets antioxydants du curcuma, vous donnez à vos follicules pileux les soins et la force dont ils ont besoin.
Traiter la chute des cheveux avec du lait doré
La recette ci-dessus pour le lait doré estune recette adaptéecontre la chute des cheveux et vous pouvez l'utiliser pour vos cheveux car le curcuma est très utile contre la chute des cheveux. Les effets anti-inflammatoires du curcuma sont une énorme aubaine pour les cheveux clairsemés. La plupart des chutes de cheveux sont au moins partiellement dues à une inflammation, selon les experts. Pour un meilleur résultat, ajoutez un œuf avec deux cuillères à soupe de miel. Mélangez soigneusement et appliquez généreusement sur le cuir chevelu et les cheveux. Après environ 30 minutes, rincez avec un shampoing doux et de l'eau tiède. Utilisez ce masque capillaire une fois par semaine pour vous protéger de la chute des cheveux.
Stimuler la pousse des cheveux avec le curcuma
Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma aident également à stimuler la croissance des cheveux. Le curcuma peut améliorer la santé du cuir chevelu en réduisant l’inflammation et en augmentant la circulation sanguine. Cela peut aider à apaiser le cuir chevelu, favoriser la croissance des cheveux et améliorer la santé globale du cuir chevelu. Appliquez le masque capillaire au curcuma en externe tout en ajoutant du lait doré à votre alimentation quotidienne et vous remarquerez bientôt les bons résultats.
Le curcuma aide à prévenir les pellicules
Les pellicules peuvent éventuellement entraîner une chute des cheveux. Gardez votre cuir chevelu sain et vos cheveux forts et beaux avec le lait de curcuma. Pour vos cheveux, essayez ces remèdes maison : Mélangez une demi-tasse de caillé avec de la poudre de curcuma. Appliquer sur le cuir chevelu et les cheveux et rincer après 30 minutes. Une autre bonne option consiste à mélanger quatre cuillères à soupe de curcuma fraîchement râpé avec une demi-tasse d’huile de noix de coco et à remuer à feu doux pendant environ 15 minutes. Filtrer, laisser refroidir et utiliser pour masser le cuir chevelu.
