Cocktails sains et satisfaisants avec des flocons d'avoine
Si vous souhaitez offrir à vos enfants une boisson saine et riche sans sucre ajouté, vous pouvez préparer le cocktail suivant avec des flocons d'avoine et un édulcorant naturel aux fruits :
- 1 banane mûre
- 300 ml de lait (ou boisson de riz ou de soja)
- 300 ml de jus de raisin léger
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine entiers fins
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- Raisins pour la décoration
- Noix de coco desséchée
Mixez les tranches de banane avec la moitié du jus de raisin et ajoutez les flocons d'avoine et le lait. Mélangez le tout pendant environ une minute. Trempez d'abord les verres avec le bord dans le jus de citron, puis dans les flocons de noix de coco. Pour décorer les verres à cocktail, vous pouvez embrocher quelques raisins sur un bâton en bois et le placer sur le bord du verre.
