Les wraps sont de minces pains plats enveloppés en rouleaux fourrés. Ils sont originaires du Mexique et sont très appréciés des petits et des grands. Il existe de nombreuses recettes de wraps pour tous les goûts. Que ce soit avec une garniture aux légumes ou à la viande, végétalienne ou végétarienne, épicée ou fraîche – il n'y a pas de limites à votre imagination lorsqu'il s'agit de recettes d'emballage.
Sain et délicieux, ce roulé au thon aux saveurs méditerranéennes est riche en légumes, en haricots et en protéines. Roulés dans une tortilla multigrains, ils sont également parfaits à emporter avec soi, par exemple pour votre pause déjeuner. Vous pouvez retrouver la recette surLa boîte à savon de banlieue
Il convient aussi bien comme petit-déjeuner que comme entrée légère et saine pour le menu du dîner. Coupez les wraps en diagonale en tranches de 4 centimètres d'épaisseur et servez avec une sauce épicée. Vous pouvez retrouver la recette surWilliams Sonoma
Ces wraps au saumon et au piment sont si faciles, délicieux et piquants. Ils sont rapides à préparer et constituent un déjeuner sain et rapide, riche en acides gras oméga-3. Vous pouvez trouver la recetteici.
Ce wrap au poulet avec de la laitue et des piments chipotle épicés est non seulement copieux mais aussi incroyablement délicieux ! La saveur des gousses de chipotle est un peu tempérée par le yaourt grec frais. Cette sauce est combinée avec de la poitrine de poulet frite et des légumes frais et enveloppée dans des rouleaux. Vous pouvez retrouver la recette surPrends du Loosh
Le secret est que le poulet et les légumes sont d'abord marinés dans une sauce chili. Alternativement, vous pouvez utiliser une autre sauce BBQ. Vous pouvez retrouver la recette surLa vie dans la maison loft
Ces wraps avecviande hachéesont préparés très rapidement. Tout ce dont vous avez besoin est du bœuf haché, de la pâte de tomate, de la sauce chili et une boîte de haricots rouges. Vous pouvez retrouver la recette surJono et Jules
Jamie Oliver propose une idée intéressante. Le guacamole et les steaks de bœuf coupés en lanières sont enveloppés dans des rouleaux de tortilla. Vous pouvez trouver la recetteici.
Le poulet dans ces wraps est remplacé par des pommes de terre. Ajouter le maïs, la laitue, le poivron rouge et l'oignon rouge. Découvrez ce que l'on peut trouver d'autre à l'intérieurici.
Recette rapide et saine pour les végétaliens – wraps aux légumes au quinoa. Vous pouvez trouver plus d'informations et comment le préparerici.
Wraps végétaliens avec riz au jasmin thaïlandais et chou-fleur au curry.Vers la recette.
Préparez un délicieux wrap au piment chipotle.Vers la recette.
Une recette grecque aux poivrons rouges.Vers la recette.
Préparez un rouleau de jambon, de dinde rôtie et de légumes.À la recette.
Au lieu de pâte, utilisez des feuilles de chou pour envelopper.À la recette.
