La coloration pour adultes est une nouvelle tendance anti-stress venue des États-Unis mais qui s'est déjà répandue dans le monde entier. Les images et les mandalas de différents niveaux de difficulté sont coloriés avec des crayons de couleur ou des feutres de n'importe quelle couleur.
Cette activité de loisir devrait être uneeffet relaxantet aide contre le stress quotidien. Dans cet article, nous avons rassemblé de nombreuses pages à colorier gratuites pour adultes que vous pouvez imprimer et colorier vous-même.
Réduisez le stress avec les mandalas
L’un des styles les plus populaires actuellement est le mandala. Ce sont des images circulaires constituées de figures géométriques récurrentes ou de motifs arbitraires. Colorer différents motifs et petits détails favorise la concentration et réduit le stress. Si vous avez besoin de repos et de détente après une longue journée de travail, vous pouvez imprimer les pages à colorier de mandalas pour adultes et essayer vous-même la dernière tendance anti-stress.
Les images compliquées comportant plusieurs éléments de différentes tailles ont de nombreux effets positifs sur notre corps et notre esprit. Puisque les motifs des mandalas se répètent, vous peignez les mêmes éléments de la même couleur et pratiquez une sorte de méditation. Cela calme l’âme et permet de se détendre efficacement. Des mandalas simples sont également recommandés comme exercice de concentration pour les enfants de la maternelle et de l’âge scolaire.
Pour leMandalas à colorieret des modèles de coloriage similaires, il est préférable d'utiliser des feutres ou des crayons de couleur. Les petits motifs ne peuvent pas être peints avec précision à l'acrylique, à l'huile ou à l'aquarelle et ne sont donc pas recommandés. Cependant, il n’y a pas de limites lorsqu’il s’agit de choisir les couleurs. Qu'il s'agisse de deux, trois couleurs ou plus, la décision vous appartient et dépend de votre inspiration du moment.
En raison de leur effet relaxant, ces coloriages sont utilisés dans le bouddhisme pour la méditation. Avec les mandalas en particulier, les pensées et l'attention sont centrées sur le motif circulaire, faisant du coloriage une activité méditative similaire au yoga et à la méditation.
Si vous souhaitez vous détendre en coloriant, vous pouvez également utiliser d'autres coloriages pour adultes en plus des mandalas. Les animaux, les fleurs, les citations et même des images abstraites entières à colorier contenant de petits détails ont le même effet et sont tout aussi amusantes. Vous pouvez trouver de magnifiques pages à colorier à imprimer dans notre galerie de photos.
Trouvez les bonnes photos pour chaque saison, pour chaque festival ou pour chaque saison. De cette façon, vous pourrez vous mettre de bonne humeur avec cette activité de loisir relaxante. Au printemps et en été, par exemple, les motifs tels que les fleurs sont magnifiques et vous pouvez les colorer comme bon vous semble. En hiver, des flocons de neige et des cristaux de glace peuvent être inclus dans le coloriage.
Une variante tropicale incite au rêve. Et quelle meilleure façon de se détendre que de rêver ? Un tel exemple est le modèle ci-dessus. Il est constitué en grande partie de feuilles, pour lesquelles vous pouvez par exemple utiliser différentes nuances de vert. Utilisez des couleurs exotiques pour les fleurs. Il n'est même pas nécessaire que ceux-ci correspondent à la réalité. Le corail, le turquoise, le saumon ou les baies sont de telles nuances.
Vous souhaiterez peut-être également une image plus ludique. Alors cette chouette est certainement très appropriée. Utilisez des tons naturels pour les motifs, comme ceux que l'on retrouve sur un vrai hibou. Vous pouvez également laisser libre cours à votre imagination et créer un plumage coloré.
L'imagination est également requise pour cette idée. Les motifs d'oiseaux sont combinés avec le mandala toujours populaire. Ici aussi, de nombreuses couleurs différentes peuvent être utilisées ou vous pouvez utiliser différentes nuances d'une couleur particulière. Vous pouvez également imprimer un modèle plusieurs fois et essayer différentes variantes.
Coloriages avec des éléments de la nature
En ce qui concerne les motifs, outre les mandalas, de beaux paysages ou jardins seraient également une bonne idée. Les maisons, les paysages urbains ou peut-être les motifs abstraits sont parfaits à colorier. Les combinaisons de différents motifs, comme dans l'image ci-dessus, sont un excellent moyen de créer de véritables œuvres d'art et d'oublier pour le moment les soucis quotidiens.
La coloration vous fera non seulement oublier vos tâches mais vous procurera également un plaisir sensuel. Les contrastes de couleurs et les combinaisons de couleurs vous transportent dans un état similaire à celui de la méditation de manière agréable et naturelle. Parfois, il suffit de quelques minutes pour se consacrer à la peinture pour évacuer efficacement le stress. Lorsque vous coloriez, des processus logiques se déroulent dans votre cerveau, par exemple lorsque vous complétez les formes. En revanche, votre créativité est sollicitée lors de la sélection et de la combinaison des couleurs. Libérer votre créativité peut conduire à de nouvelles idées fraîches pour d’autres domaines de votre vie. Des idées pour un nouveau projet dans votre vie professionnelle ou de grands projets pour votre vie privée seraient un effet positif de vos activités créatives.
Au fur et à mesure que vous vous lancez dans les pages à colorier, votre attention sera attirée sur les motifs et après un court laps de temps, vous remarquerez que vous vous concentrez sur le fait de ne pas peindre en dehors des bords. Au fil du temps, vous choisirez également de plus en plus consciemment les couleurs respectives, ce qui attirera à nouveau l'attention. Cette tendance anti-stress présente certainement plusieurs avantages dont vous pouvez bénéficier. Si vous vous sentez stressé, flou et épuisé, cette activité créative serait un bon moyen pour vous vider la tête. Les images sont désormais si populaires qu'il existe non seulement des livres de coloriage spéciaux, mais aussi des applications de coloriage pour smartphones. Cette alternative est idéale si vous souhaitez passer le temps d'attente ou si vous cherchez quelque chose de relaxant à faire dans le métro.
Coloriages thématiques
Choisissez les motifs qui vous plaisent parmi le large choix. Si un motif ne vous plaît pas pour le moment, vous pouvez bien sûr passer au suivant. N'oubliez pas que les coloriages pour adultes ne sont pas une corvée, mais une formidable activité qui peut vous aider. Cela ne vous soulagera du stress que si vous aimez ajouter de la couleur aux motifs respectifs. Pour vous déconnecter et profiter de votre nouvelle activité, vous pouvez vous asseoir sur le canapé et laisser jouer votre musique préférée en fond sonore. Si vous habitez dans une maison, le jardin est aussi un endroit agréable où vous pourrez peut-être vous consacrer à colorier des images tout en écoutant le chant des oiseaux. Sortez les crayons de couleur et commencez simplement par une couleur de votre choix. Le point de départ exact dépend entièrement de vous. Il n’y a aucune règle à suivre. L’essentiel est que vous vous sentiez à l’aise en le faisant.
Par exemple, choisissez des fleurs, des fleurs et des feuilles. Ils vous invitent simplement à les colorer de plein de couleurs vives. Il évoque immédiatement des associations avec le printemps ou l'été et fait penser au bourdonnement des abeilles et à la nature. Peut-être avez-vous envie de colorier un oiseau exotique et de penser à vos dernières vacances et aux chauds rayons du soleil. Des émotions positives sont garanties lorsque vous volez avec les oiseaux où vous le souhaitez. Les pages à colorier pour adultes vous donnent la possibilité de vous concentrer sur l'instant présent, peu importe ce que vous avez à faire au bureau. Colorez les images de manière intuitive et oubliez un instant vos exigences de perfection. Laissez les couleurs prendre le dessus et admirez votre œuvre d'art colorée à la fin.
