L'hiver continue. Le brouillard, la neige et les basses températures affectent non seulement notre humeur, mais mettent également notre corps à rude épreuve. Un bain relaxant dans la chaleur et la paix est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même en ce moment. Le bain est en réalité une pratique thérapeutique ancienne appelée balnéothérapie. Les Romains reconnaissaient l’importance de la thérapie par l’eau et fournissaient même des bains publics aux citoyens. Les vapeurs, les bains et les bains d'eau froide sont utilisés par les guérisseurs ayurvédiquesselon la constitution et le dosha prédominantutilisé pour améliorer la santé et favoriser le métabolisme et la circulation. Presque toutes les cultures anciennes prescrivent des rituels de bain thérapeutiques utilisant des herbes et des huiles pour favoriser le bien-être général et apaiser la peau, le plus grand organe de notre corps. Ces types de produits pour le bain semblent revenir à la mode en ce moment, mais sous forme de thé de bain. Vous découvrirez ci-dessous ce qu'est le thé de bain et comment préparer vous-même des sachets de thé de bain.
Qu'est-ce que le thé de bain ?
Boire du thé peut avoir de nombreux avantages pour la santé, mais le thé peut également être absorbé localement par la peau et est donc souvent appelé thé de bain. Les sachets de thé pour le bain sont si géniaux que vous n'avez pas à vous soucier du nettoyage après votre bain. Les bains moussants, les bombes de bain et même les sels de bain aux herbes laissent souvent des résidus qui doivent être nettoyés après le bain. Avec un sachet de thé de bain, vous pouvez profiter d'une expérience de bain relaxante et le retirer simplement dès que vous videz l'eau. Voilà !
En utilisant certaines herbes, vous pouvez enrichir l’eau de votre bain avec des principes actifs puissants. Un bain aux herbes peut augmenter la circulation sanguine et détendre les muscles, améliorant ainsi la tension et la douleur musculaires. La vapeur chaude peut aider à soulager la congestion nasale et également à soulager les maux de tête. Il a même été démontré qu’un bain chaud abaisse la tension artérielle, ce qui peut améliorer votre humeur et réduire le stress. Des problèmes de sommeil ? Un bain complet avant de se coucher fait des merveilles.
Les bains aux herbes conviennent également aux enfants. Les bébés n'ont pas besoin d'un bain savonneux tous les jours. Certains jours, un simple bain relaxant aux herbes et un massage suffisent. Les herbes de bain biologiques douces comme la camomille et le calendula peuvent aider à apaiser la peau et à détendre les bébés et les tout-petits plus irritables.
A lire aussi :Récolte et séchage des fleurs de tilleul : comment procéder correctement et à quoi peuvent servir les fleurs de tilleul ?
Quelles herbes sont les meilleures pour un thé de bain ? Vous pouvez choisir une variété d’herbes pour personnaliser votre expérience de bain aux herbes en fonction de vos besoins ou préférences spécifiques. Le sel d’Epsom, le sel marin et les huiles essentielles sont également un ajout intéressant.Voici quelques idées faciles de thé pour le bain :
- Les pétales de lavande et de rose procurent une détente et remplissent l’air d’un bel arôme floral.
- La menthe poivrée et le romarin ont un effet rafraîchissant et aident à lutter contre la fatigue, le stress et l'épuisement.
- La lavande, la camomille et la menthe poivrée réduisent le stress et détendent le corps et l'esprit.
- Les pétales de souci séchés et les fleurs de camomille apaisent et adoucissent la peau. Ils sont parfaits pour les enfants, surtout s’ils ont la peau irritée, des piqûres d’insectes ou une érythème fessier.
- Les pétales de rose, les fleurs de lavande, les fleurs de camomille et les pétales de souci forment un mélange d'herbes aromatiques relaxant et nourrissant qui soutient également le système lymphatique.
- Les fleurs de tilleul et la citronnelle ont un effet bénéfique sur l'humeur.
- L'eucalyptus, la menthe poivrée et le romarin rafraîchissent et combattent efficacement les douleurs musculaires et articulaires.
- La camomille, la mélisse et la lavande assurent un sommeil réparateur.
La recette du thé pour le bain n'a pas besoin d'être compliquée. Un simple mélange de bourgeons de lavande séchés et de pétales de roses récoltés et séchés dans votre jardin d'été constitue également un excellent thé pour le bain. Vous pouvez également acheter des herbes séchées toutes prêtes. Assurez-vous de choisir des produits biologiques car vous n'avez pas besoin de pesticides ou autres additifs désagréables dans votre baignoire. Il est préférable d’utiliser les herbes séchées dans un délai de deux à quatre ans. S’ils perdent leur odeur, c’est le signe qu’il est temps de les jeter.
Fabriquez vos propres sachets de thé pour le bain
Les sachets de thé pour le bain sont faciles à préparer et à conserver, vous en aurez donc toujours un à portée de main lorsque vous aurez envie d'un bain paradisiaque.
Tout d’abord, vous aurez besoin de filtres à thé en papier de taille XL. Ceux-ci sont particulièrement pratiques car le tout peut être jeté au compost après utilisation. Vous pouvez également utiliser un sac en mousseline, une étamine ou même une chaussette propre qui peut être réutilisée.
Préparez ensuite votre mélange d'herbes. Ajustez les quantités en conséquence. Pour un bain complet, vous aurez besoin d'un sachet de thé de bain de 100 grammes. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes de votre huile parfumée préférée et quelque chose.Sel d'Epsomajouté. Mettez tous les ingrédients dans un bol et utilisez une cuillère pour verser les herbes dans les sachets de thé. Scellez les sachets de thé en pliant l'extrémité 4 à 5 fois et en les scellant avec une agrafe.
Accrochez le sachet au robinet et faites couler de l'eau chaude à travers le sachet OU placez le sachet de thé pour le bain dans la baignoire vide et remplissez-la à moitié avec de l'eau très chaude. Tournez ensuite le robinet sur froid et continuez à remplir jusqu'à ce que l'eau atteigne une température confortable. Pressez le sachet pour libérer les composants aromatiques des herbes. Le sachet de thé de bain peut également être utilisé comme « gant de toilette aux herbes ».
Des sachets de thé de bain en cadeau
Les tisanes pour le bain sont idéales commeCadeau pour les enseignants, amis et famille. C'est un excellent moyen de dire « merci » ou d'exprimer son amour et son attention à quelqu'un de spécial. Pour offrir les sachets de thé de bain faits maison en cadeau, emballez-les dans un pot Mason et réalisez une étiquette avec le mode d'emploi.
Quelques remarques importantes :
Malgré ses nombreux bienfaits, un bain chaud n’est peut-être pas recommandé à tout le monde.
- N'utilisez pas d'eau très chaude. La température idéale du bain se situe entre 34° et 36° degrés.
- Ne vous baignez pas plus de 15 à 20 minutes.
- Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'une maladie chronique, consultez votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de bain.
- Si vous êtes enceinte, discutez des bains aux herbes avec votre médecin ou votre sage-femme.
- Gardez de l'eau potable fraîche à proximité.
- Même une personne en bonne santé peut se sentir étourdie ou mal à l'aise pendant le bain. Si cela se produit, sortez lentement, reposez-vous et buvez de l'eau car vous pourriez être déshydraté. Si vous ne vous sentez pas mieux bientôt, consultez un médecin.
