Bien que les cheveux soient le tissu qui croît le plus rapidement dans le corps humain, la période de croissance peut sembler interminable. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour accélérer ce processus. Dans cet article, vous découvrirez comment faire pousser vos cheveux plus vite et plus épais grâce à quelques astuces et remèdes maison !
À quelle vitesse les cheveux poussent-ils réellement ?
Le taux de croissance moyen des cheveux est de 0,5 à 1,7 centimètres par mois, soit environ 6 à 20 cm par an. Cette croissance peut sembler minime, surtout si vous attendez avec impatience chaque millimètre.
En ce qui concerne la densité de vos cheveux, sachez que vous êtes né avec tous les follicules pileux que vous aurez jamais. En vieillissant, certains follicules cessent de produire des cheveux, ce qui les rend plus fins.
Il existe d'autres facteurs qui peuvent affecter le taux de croissance et l'état de votre crinière, notamment :
- changements hormonaux
- régime incorrect
- Stresser
- perte de poids récente, 10 kg ou plus
Certains de ces facteurs peuvent avoir un impact important sur vous. Nous vous expliquerons comment les cheveux peuvent pousser plus vite et plus épais en intégrant des changements positifs dans votre routine et en abandonnant certaines mauvaises habitudes.
Faites-vous couper les cheveux fréquemment: Cela peut paraître contre-intuitif, mais si vous voulez des cheveux longs et sains, vous devez les couper régulièrement pour éviter les pointes sèches et crépues. Ils privent votre crinière de brillance, de volume et de douceur, nous vous recommandons donc de les retirer toutes les 6 semaines. Vous remarquerez par vous-même à quel point l’état général de votre crinière s’améliorera.
Moins de shampoing et plus d'hydratation: La fréquence à laquelle vous shampouinez vos mèches affecte leur santé. Utiliser un shampoing au maximum trois fois par semaine permettra aux huiles naturelles de pénétrer dans vos cheveux, de les hydrater et de les réparer. Cependant, rien de plus n’est déconseillé et dessèchera vos mèches.
Le revitalisant, quant à lui, protège vos mèches de la casse et rend vos cheveux faciles à coiffer. Et lorsque vous les peignez tous les soirs avant de vous coucher, vous améliorez la circulation sanguine, ce qui rend votre cuir chevelu plus sain.
Nous vous recommandons également de réaliser un masque capillaire avec des remèdes maison une fois par semaine. Suggestions pour ceux qui rendront les cheveux fins plus épais,peut être trouvé ici!
Douchez-vous à l’eau tiède et massez votre cuir chevelu: Les douches chaudes assèchent la peau et les cheveux. C'est pourquoi nous vous recommandons de vous doucher à l'eau tiède et de prendre du temps pour votre cuir chevelu lors du shampoing ou du revitalisant de vos cheveux. Massez avec les doigts pendant quelques minutes pour éliminer en profondeur les impuretés et stimuler la circulation sanguine.
Astuces pour des mèches plus complètes que vous devriez essayer
Rincez d'abord les cheveux, puis lavez: Il ne vous viendra peut-être jamais à l'esprit de changer votre routine de lavage des cheveux, mais si vous revitalisez d'abord vos cheveux puis les shampouinez, la douceur du revitalisant est moins susceptible de les rendre mous.
Faites un masque aux œufs chaque semaine: Les œufs sont une riche source de protéines essentielles aux cheveux épais. Comment fabriquer votre masque :
- Incorporer un ou deux œufs.
- Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu sur cheveux humides.
- Enroulez une serviette autour de votre cuir chevelu pour le réchauffer et laissez les œufs agir pendant 30 minutes.
- Laver à l'eau tiède et avec un shampoing doux sans sulfate.
Quels aliments sont bons pour votre crinière
Les cheveux longs et forts dépendent non seulement des produits que vous leur appliquez mais aussi de la nourriture que vous ingérez dans votre corps. Pour stimuler la pousse des cheveux, il faut les « nourrir » de l’intérieur vers l’extérieur. Les aliments qui constituent les éléments constitutifs de la santé de votre crinière sont ceux qui sont riches en protéines. Même si vous n’êtes pas un amateur de viande, vous devez vous assurer d’avoir une alimentation riche en protéines. Les femmes qui n’en consomment pas suffisamment subissent souvent une perte de cheveux plus importante. Par conséquent, augmentez votre consommation de poisson, de haricots, de noix et de produits à base de céréales complètes - en particulier d'épeautre, et moins de blé.
N'oubliez pas non plus que même les programmes de désintoxication d'une semaine et les jeûnes courts ont un impact négatif sur l'état de vos cheveux. Ne soyez pas surpris si vous remarquez une croissance plus lente ou des mèches plus fines après une telle période.
Comment faire pousser des cheveux plus rapidement et plus épais – Ajoutez une vitamine à votre routine matinale: Si votre alimentation ne vous apporte pas suffisamment de nutriments, recherchez un complément qui apportera à vos mèches les vitamines nécessaires. Nous vous recommandons de rechercher des multivitamines spécialement formulées pour les cheveux, la peau et les ongles. Les vitamines et minéraux qui soutiennent la santé de votre crinière comprennent :
- Vitamine A
- Vitamine C
- Zinc
- Eisen
- Acides gras oméga-3
