PSSST ...! Je conduis dans le silence - et puis? Un rapport d'expérience

En silence, il y a de la force, du calme, de la relaxation. C'est du moins comme ça que ça dit toujours. Mais que se passe-t-il quand tout devient vraiment silencieux? Ou - ou plutôt - quand je me tais très? Je veux le découvrir. Et faire l'auto-expériment. Lorsque vous séjournez dans le monastère du silence ...

Au milieu de la large nature de la Poméranie de Mecklenburg-Western et entourée d'un parc idyllique, le monastère de Saunstorf est situé. Le manoir répertorié sert de lieu de détente, de retraite et de silence. En plus du silence, le monastère trop confessionnel propose également des week-ends de méditation, des retraites sombres et des cours zen.

Immédiatement lorsque j'entre dans la vaste zone du monastère, je remarque à quel point il est calme ici. Bien qu'il soit toujours "autorisé" à mon arrivée, les pourparlers sont limités à un minimum. Après une courte visite de la propriété, la méditation du soir est en attente - et avec elle: le début du silence. Je passerai quatre jours en silence. Complètement dans, complètement pour moi. Je suis déjà un peu excité.

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Une méditation matin et soir. Entre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ce sont les seuls rendez-vous qui donnent mes journées dans la structure. Je remplit le temps entre les deux promenades. Nagez dans le petit étang dans le parc de la propriété, asseyez-vous dans le sauna et regardez le soleil se coucher.

Les jours avant la retraite, j'ai commencé à ralentir mes contacts sociaux et à faire moins. "Cela facilite le fait de faire taire la transition", comme l'a conseillé Christel Westermeier avant d'essayer. Elle est professeur de méditation dans le monastère et accompagne ma tentative.

Au début, il est inhabituel d'avoir autant de temps. Mes pensées sont bruyantes et présentes. "Un trouble etN'ont généralement rien à voir avec les circonstances externes. Ils viennent de l'intérieur. Cela est particulièrement évident dans les moments où il devient calme à l'extérieur », explique Christel Westermeier quand je lui en parle à la fin de ma retraite. «Le silence et le silence ne sont pas les mêmes. Le silence est un chemin dans le silence, qui ne réussit que si vous y allez complètement. En faisant attention vers l'intérieur. Et se sent. " J'essaye cela - et au fil du temps, ma tête devient plus silencieuse.

Je m'habitue au silence et le silence devient de plus en plus à l'intérieur. Elle rend tout plus lent, plus prudent. Et me donne une présence que j'éprouve rarement. Je comprends tout autour de moi. Par exemple, le petit escargot sur la feuille d'un buisson. Ou les nuages ​​toujours passants - parfois comme des plumes délicates, parfois comme des poitrines de coton épais. Je remarque également à quel point toutes les autres choses sont soudainement plus fortes - le tintement des plats. Ou l'aile frappe des oiseaux. Bien que le langage ne soit en fait pas un organe sensoriel, mes sens se sentent affûtés.

J'attends toujours indirectement une épidémie émotionnelle. Mais il ne vient pas. Au lieu de cela, le silence m'entoure comme un câlin doux. Je ne me sens pas seul, j'aime ma propre société, la lenteur et la présence que le silence me donne. Après les quatre jours, je me sens tellement détendu et me reposant en moi comme ce n'est pas le cas depuis longtemps. Qu'est-ce que le silence m'a montré? Comme il est épanouissant de passer du temps avec moi-même. Et: que je veux le faire beaucoup plus souvent.

Sweet-type se termine dans la salle célibataire avec une planche complète, à partir de 436 € par personne. Les dates suivantes sont en février, mai et août 2025.Kloster-Saunstorf.de