Se régaler délicieusement tout en gardant la forme ? C'est possible ! Avec çapour des toasts français délicieusement pécheurs qui sont le début parfait de la journée et qui s'avèrent également vraisprouver. Merveilleusement caramélisée lorsqu'elle est frite dans un fin mélange d'œuf et de lait, cette recette ne donne aucune indication qu'il s'agit d'un véritable amincissant. Mais ici, ils s'unissentCroquant, sucré et moelleux avec d'excellentes valeurs nutritionnelles– une combinaison qui semble presque trop belle pour être vraie.
Délicieux, nourrissant et idéal pour perdre du poids !
Mais elle l’est vraiment ! Parce que cette variante fait très différemment de la recette originale etglucides completsà relativementfaible nombre de caloriesavec toi-même,rassasie et satisfaitincroyablement et nous évite ainsi d'être surpris par des fringales ou des fringales tout au long de la journée. C'est principalement parce que nous avons une combinaison équilibrée de tous les macronutriments ainsi que de nombreuxfibreilNiveau de sucre dans le sang constantprise. N'hésitez pas à l'essayer, vous ne le regretterez pas !
Des garnitures délicieuses et saines :
Recette de délicieux pains perdus pour perdre du poids
Ingrédients pour une portion
- 2 tranches de pain de blé entier
- 1 Non
- 50 ml de lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 TL Extrait de Vanille
- 1 cuillère à café d'huile de coco
- 100 g de myrtilles fraîches
- 1 cuillère à café de sirop d'érable et 100 g de fromage cottage pour servir
préparation
- Fouetter l'œuf et le lait d'amande dans un bol. Ajouter la cannelle et l'extrait de vanille et bien mélanger.
- Trempez les tranches de pain de blé entier dans le mélange d'œufs afin qu'elles soient uniformément trempées mais pas trop pâteuses.
- Faites chauffer une poêle avec de l'huile de coco.
- Placer les tranches de pain dans la poêle et les faire frire des deux côtés à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Placer le pain doré sur une assiette et garnir de petits fruits frais, de fromage cottage et d'un filet de sirop d'érable si désiré.
