Le bol petit-déjeuner le plus rapide : faible en sucre, simple et avec seulement 5 ingrédients !
Une variété saine pour un début de journée énergique ! Ce bol de petit-déjeuner vous apporte des protéines, des vitamines, des antioxydants et des graisses saines, une cuillerée à la fois. Ingrédients : 300 g de yaourt, 90 g de muesli, 125 g de framboises, 125 g de myrtilles, 1 kiwi, 40 g de noix de cajou. Préparation : Rôtissez les noix de cajou dans une poêle et laissez-les refroidir. Coupez le kiwi en tranches ou en cubes. Mélangez les myrtilles avec le yaourt. Répartissez dessus le muesli, les baies, le kiwi et les noix de cajou grillées. Facultatif : Terminez avec une cuillère à soupe de miel si vous le souhaitez. Conseil : pour perdre du poids sainement, prenez un petit-déjeuner riche en protéines, faible en sucre et riche en fibres - avec des céréales complètes, des fruits, des légumes et des graisses saines pour une satiété durable. Bien entendu, vous pouvez varier les ingrédients à votre guise et adapter le bol à votre goût.
