Photo: Fairtrade, Lara Sosna
Le petit déjeuner est également juste: avec cette recette de banane-espiono-soothie
Vous sentez-vous souvent mou et non motivé le matin? Parfois, vous n'en avez pas envie sur le café tous les jours? Alors nous avons juste la bonne chose pour vous: celle-ciLa banane-presso-soothieEst un vraiAmplificateur- Aussi crémeux, délicieux et plein d'ingrédients précieux. L'idée de recette vient deAlimentation-sylistine Lara Sosnaque pour nousNouveau pense: rapide, savoureux, juste.
Si vous voulez commencer la journée consciemment, vous êtes invités à y aller lorsque vous achetez les ingrédientsSceau de Fairtradeégard. Que ce soit la banane, le cacao ou le café - de nombreux ingrédients utilisés sont également disponibles en qualité équitable. Ainsi, la journée commence non seulement agréable, mais aussi avec une bonne sensation. Le petit déjeuner est également juste.
Recette pour la banane expresso-soothie-c'est si facile
Que ce soit pour le petit déjeuner, comme boisson de bureau rapide, ou comme une collation saine pour entre celle-ciest idéal pour tous les connaisseurs quisimple et efficacecomme.
Ingrédients (pour 1 verre)
- ½ Banane
- 1 Espresso fraîchement brassé
- 50 g de noix de cajou
- 1 poudre de cacao électrique
- Marque de ½ pod à la vanille
- 240 ml de lait végétal (par exemple d'avoine, d'amande ou de lait de soja)
préparation
- Tout d'abord, la gousse de vanille est coupée en longueur. La marque peut être facilement rayée avec un couteau. Il assure plus tard la douceur naturelle et naturelle du smoothie.
- Ensuite, assemblez la pulpe de vanille avec la moitié de la banane, l'espresso fraîchement brassé, les noix de cajou, la poudre de cacao et le lait végétal dans un mélangeur.
- Maintenant, cela signifie: bien mélanger! Laissez le mélangeur fonctionner jusqu'à ce qu'une consistance lisse et crémeuse soit créée - en fonction de l'appareil, cela prend environ 30 à 60 secondes.
- Remplissez le smoothie fini dans un verre. Maintenant, penchez-vous en arrière, profitez et commencez la journée avec un coup d'énergie supplémentaire!
Tipp:Si vous voulez, vous pouvez toujours le faire avecNibs de cacao, une pincéeCannelleou quelque chose de fraîchement râpénoix de muscadehaut. Cela donne au smoothie une note spéciale.
