Collagène végétalien : le meilleur booster de beauté pour une peau, des cheveux et des ongles magnifiques
Envie d’une peau rebondie et saine (et de retarder le plus longtemps possible l’apparition des inévitables rides) ? Le collagène végétalien est un complément que les fans de beauté ne jurent que depuis des années. Il renforce la peau, les ongles, les articulations et les os – sans aucun ingrédient d'origine animale.
Car une fois que nous atteignons la mi-vingtaine, notre production de collagène commence à décliner. La bonne nouvelle est que nous pouvons les emmener avec vousRelancez-le. Nous vous dirons tout ce que vous devez savoir sur le complément alimentaire.
Quick Shop : Les 4 meilleures poudres de collagène végétaliennes
Collagène végétalien « PMS » de Collagreen
Avantages et inconvénients
Avantages
- Contient du collagène, de l'acide hyaluronique, de l'extrait de bambou et de la grenade qui agissent en synergie pour renforcer la peau de l'intérieur.
- Aide également à équilibrer les hormones féminines
- Développé scientifiquement
- Emballage respectueux de l'environnement
Inconvénients
- Goût très sucré
« Collagène Vegan Shine » de Nutri+
Avantages et inconvénients
Avantages
- Complexe nutritif d'acides aminés formant du collagène, de micronutriments, d'acide hyaluronique, de coenzyme Q10, de ginseng
- Se dissout bien dans l'eau
- Saveurs de pomme et d'orange
- Alternative bon marché
Inconvénients
- Livré dans un sachet plastique
- Goût sucré
« Collagène végétalien » de Foodspring
Avantages et inconvénients
Avantages
- Correspond au collagène humain de type 1
- Avec de la vitamine C
- Éthique et durable
Inconvénients
- Donne « seulement » 23 portions
« Formation Support Vanilla Aroma » par Yes Vegan !
Avantages et inconvénients
Avantages
- La poudre de collagène contient des acides aminés glycine, L-hydroxyproline, L-lysine et L-proline ainsi que de la vitamine C, de la biotine, de l'acide hyaluronique et du coenzyme Q10.
- Produit en Autriche
- Sans additifs inutiles et souvent nocifs comme les stéarates de magnésium
Inconvénients
- Prix plus élevé
Alors pourquoi prendre du collagène ? Eh bien, votre peau est composée à 75 % de collagène, ce qui l’aide à conserver son apparence ferme et rebondie ainsi que son élasticité. Mais ce n'est pas seulement la peau qui a besoin de protéines, elles jouent également un rôle crucial dans la structure et la résistance de la peau., les ongles, les os et les articulations.
Le collagène est généralement obtenu à partir de sources animales telles que les bovins, les porcs ou les poissons. Mais ne vous inquiétez pas, il existe désormais des alternatives végétaliennes qui ont été développées pour offrir les mêmes avantages, sans les ingrédients d'origine animale. Ils s’adressent en priorité aux personnes souhaitant éviter les produits d’origine animale pour des raisons éthiques, sanitaires ou écologiques.
Le collagène végétalien est-il efficace ?
L’efficacité du collagène végétalien dépend en grande partie de sa composition. Le collagène végétalien se compose généralement d’un mélange d’acides aminés, de vitamines et de minéraux conçus pour stimuler le corps à produire son propre collagène. Cela signifie que rien d’étranger n’est ajouté au corps.
Ces préparations contiennent souvent, acide hyaluronique et autres ingrédients favorisant le collagène. Des études ont montré que ces ingrédients peuvent soutenir la production de collagène, même s’ils n’en fournissent pas directement. Le collagène végétalien peut donc être efficace, surtout lorsqu’il est pris régulièrement et en association avec une alimentation équilibrée.
Comment obtient-on le collagène végétalien ?
Le collagène végétalien est produit par divers processus. Une méthode courante est la fermentation, dans laquelle des micro-organismes tels que des levures ou des bactéries sont génétiquement modifiés pour produire des peptides de collagène. Ces peptides sont ensuite purifiés et transformés en compléments nutritionnels.
Une autre méthode consiste à, comme ceux du soja ou des pois, et en les modifiant pour qu'ils aient la même structure d'acides aminés que le collagène animal.
Quels aliments d'origine végétale contiennent du collagène ?
Les aliments à base de plantes ne contiennent pas de véritable collagène : on le trouve uniquement dans les organismes animaux. Cependant, il existe de nombreux aliments à base de plantes qui contiennent des nutriments qui stimulent la production de collagène dans le corps. Cela comprend :
- Aliments riches en vitamine C :Agrumes, poivrons, fraises et brocolis
- Aliments riches en acides aminés :Noix, graines, légumineuses et céréales
- Aliments riches en cuivre :Noix, graines, grains entiers et cacao
- Aliments riches en anthocyanes :Baies comme les myrtilles, les mûres et les framboises
