© AdobeStock/Krakenimages.com
Matin, déjeuner ou soir ?
Quand les enfants doivent-ils apprendre le mieux pour que le matériel scolaire leur colle vraiment à la peau ?
De nombreux tests mettent vraiment nos enfants au défi en fin de semestre. Afin de donner le meilleur d’eux-mêmes, ils devraient étudier à ce moment-là.
Il ne reste que quelques semaines et la première moitié de l’année scolaire 2024/2025 est déjà terminée. Cependant, cela signifie également que les étudiants qui veulent ou même ont besoin d'améliorer un peu leurs notes devraient vraiment appuyer sur l'accélérateur dans les jours et les semaines à venir afin que la participation, les tests et les examens puissent corriger ce qui n'a pas fonctionné jusqu'à présent.
A lire aussi :
Un apprentissage efficace figurera donc probablement sur la liste des priorités dans un avenir proche. En fait, il y a des moments de la journée où chacun peut mieux étudier. Ceci est déterminé par ce que l'on appelle le « biorythme du traitement de l'information ». La plupart des gens sont particulièrement réceptifs entre 9h et 11h.
C’est idéal pour les étudiants, car à cette période il est particulièrement facile d’appréhender de nouvelles choses et, surtout, de comprendre et d’apprendre. Mais comment et surtout quand apprend-on après l’école ?
A lire aussi :
Faites une pause après l'école
Après une longue et fatigante journée à l’école, les enfants devraient d’abord faire une pause. Entre 13 heures et 15 heures, le corps est au plus bas de midi. Il est préférable pour les étudiants de passer ce temps à manger, à dormir ou à faire de l'exercice au grand air. Il est important de donner une pause à votre tête.
Et les récréations ne sont pas seulement importantes après l'école. Même les études intensives avant les examens ou le travail doivent toujours être entrecoupées de pauses. Aucun étudiant ne devrait étudier plus de 60 minutes à la fois. Idéalement, même seulement 30 à 45 minutes à la fois.
Conseils de lecture :
Après-midi idéal pour étudier
Si vous ne souhaitez pas seulement apprendre pour travailler à court terme, mais que vous souhaitez également stocker du matériel dans votre mémoire à long terme, vous devriez commencer à étudier entre 15 heures et 18 heures. Car alors notre cerveau est à nouveau particulièrement réceptif. Mais là encore, pensez à faire des pauses. Après 30 à 45 minutes, vous devriez ranger les livres pendant au moins cinq, ou mieux encore, 10 minutes. Après 60 à 90 minutes d’étude, accordez-vous une pause de 20 minutes. Une très bonne pause, c'est lorsque vous vous levez et prenez l'air.
Si vous ne le faites pas et étudiez continuellement pendant trois heures ou plus, vous risquez d'« écraser » à plusieurs reprises ce que vous venez d'apprendre. Vous surchargez simplement votre esprit, mais aussi votre corps.
D'ailleurs:La température ambiante influence également les capacités de réflexion de nos enfants. S’il fait trop chaud, ils deviennent fatigués et léthargiques ; s’il fait trop froid, leur corps est occupé à autre chose qu’à apprendre. La meilleure température ambiante pour étudier est de 20 degrés Celsius.
Comme toujours, les informations et conseils contenus dans cet article ne sont que des suggestions. Chaque enfant est différent et apprend à sa manière. Il est donc important que vous écoutiez votre enfant et que vous découvriez quelle voie vous convient le mieux.
