Pour prévenir les maladies cardiaques plus tard dans la vie, les personnes de moins de 45 ans devraient réduire leur taux de cholestérol élevé. Selon une nouvelle étude, les habitudes alimentaires pourraient également changer. Dans l'article publié dans la revue médicale Lancet, l'une des analyses les plus complètes du risque à long terme de maladies cardiovasculaires est liée au cholestérol HDL.
Réduire le cholestérol et rester en bonne santé
Le « cholestérol non HDL » correspond à votre taux de cholestérol total moins votre taux de HDL ou « bon » cholestérol. Le cholestérol non HDL contient du LDL oule « mauvais » cholestérol, qui s'accumule sur les parois de vos artères et limite le flux de sang et d'oxygène vers votre cœur, ainsi que les triglycérides, les graisses quidans ton sangcontenus dans les aliments sont limités. L'étude a examiné les dossiers de près de 400 000 personnes. Leurs âges variaient de 30 à 85 ans et les patients venaient de 19 pays. Ils ont été observés sur une période de 13,5 ans.
Compte tenu de ces données, les personnes de moins de 45 ans étaient le groupe en faveurproblèmes cardiaques futurs liésceux atteints de cholestérol non HDL étaient les plus à risque. L'étude a également révélé que les femmes de moins de 45 ans présentant des taux de cholestérol non HDL sous-optimaux avaient 16 % de chances de subir un événement non mortel ou un accident vasculaire cérébral. La raison en est qu’à 75 ans, il existe au moins deux facteurs de risque cardiovasculaire supplémentaires similaires à ceux du surpoids. Cependant, parmi les femmes plus âgées présentant les mêmes facteurs de risque, le risque était de 12 %. Pour les hommes de moins de 45 ans présentant les mêmes facteurs de risque, le risque était de 29 %, tandis que pour les hommes de plus de 60 ans, il était de 21 %.
Réduction des risques grâce à une réduction précoce
"Le risque accru chez les jeunes peut être dû à une exposition prolongée à des lipides nocifs présents dans le sang." C’est ce qu’affirme Barbara Thorand, auteur de l’étude et chercheuse au Centre allemand de recherche sur la santé environnementale. La plupart des calculateurs d’objectifs de cholestérol et les lignes directrices actuelles en matière de cholestérol sont basés sur un risque de crise cardiaque sur 10 ans. Surtout, cette étude suggère que le calcul pourrait sous-estimer le risque. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
Les auteurs de l'étude ont ensuite calculé le risque et estimé que les personnes de moins de 45 ans qui réduisaient de moitié leur taux de cholestérol non HDL pourraient réduire considérablement le risque de problèmes cardiaques d'environ 29 % à 6 %. Celui-ci serait de 16 % à 4 % pour les hommes et les femmes malgré d'autres facteurs de risque cardiovasculaire. Cela signifie que la réduction du risque est bien plus importante si vous réduisez votre taux de cholestérol à un plus jeune âge.
Une bonne santé cardiaque commence donc par le choix d’un bon mode de vie tout au long de la vie. L’alimentation et l’exercice physique sont fondamentaux pour prévenir les maladies cardiaques. Cela peut être difficile pour certains, mais chacun doit trouver sa propre voie.
Vous pouvez retrouver l'étudeici.