Un taux de cholestérol élevé peut avoir de graves conséquences à long terme sur la santé. Son danger est également accru par le fait qu’il ne présente aucun symptôme. Mais Harvard Health signale désormais des signes qui pourraient indiquer que votre taux de cholestérol est trop élevé. Alors, quels sont les symptômes d’un taux de cholestérol élevé, selon les experts ?
Si votre taux de cholestérol est trop élevé, cela peut signifier qu’il y a trop de cholestérol dans votre sang. Au fil du temps, une accumulation de cette substance peut obstruer les artères et, dans le pire des cas, conduire à une crise cardiaque. Une prise de sang suffit généralement au diagnostic. Mais selon Harvard Health, un taux de cholestérol élevé peut provoquer des symptômes jusqu’alors inconnus ou auxquels les patients n’ont pas prêté attention.
Ce qu'on appelle le xanthélasma (noeuds jaunes) peut survenir. Il s’agit de petits dépôts graisseux généralement jaunâtres sous la peau. Ils apparaissent essentiellement sur le visage et plus souvent sur les paupières ou près du nez. Les adultes d’âge moyen ou plus âgés sont les plus susceptibles d’être touchés, bien que ce soit plus fréquent chez les femmes. Les xanthélasmas ne sont pas seulement des symptômes d’un taux de cholestérol élevé, mais également une indication de taux élevés d’autres types de lipides, notamment les triglycérides.
Réduire naturellement le taux de cholestérol
Si votre médecin soupçonne que vous avez un taux de cholestérol élevé, il vous prescrira un test, qui sera effectué après avoir prélevé du sang dans votre doigt ou dans vos artères. Si le test est positif, une conversation s’ensuit sur la manière dont vous pouvez abaisser le niveau. Une bonne nutrition joue un rôle important à cet égard.En savoir plus icisur la façon dont vous pouvez réduire naturellement votre taux de cholestérol élevé. Dans l'ensemble, il faut éviter les acides gras saturés (par exemple présents dans le beurre, le saindoux, les viandes grasses et le fromage) et préférer les acides gras insaturés (par exemple l'olive, le tournesol, l'huile de colza, les noix, les graines, les poissons gras et l'avocat). Le régime méditerranéen est un excellent régime à cet effet.
Mais vous n’avez pas besoin d’attendre que les symptômes d’un taux de cholestérol élevé apparaissent ou qu’un diagnostic soit posé. À titre préventif, mangez sainement et combinez votre alimentation avec suffisamment d’exercice. Il est recommandé aux adultes de faire 150 minutes d’activité d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’intensité vigoureuse par semaine.
