Chaque année, plus de 40 000 personnes développent la maladie d'Alzheimer. Le risque de démence augmente également avec l’âge. La maladie ne peut être guérie et les médicaments actuellement disponibles ne peuvent aider la plupart des patients que dans une mesure limitée. Les médecins et les scientifiques soulignent à plusieurs reprises certaines mesures préventives qui peuvent nous protéger efficacement contre la démence. Il ne s’agit pas seulement d’une alimentation saine et d’une activité physique importante qui jouent un rôle important. Il est également très important de rester mentalement actif. Si vous entraînez votre cerveau, vous pouvez prévenir efficacement la démence.
Prévenir la démence : rester en bonne forme mentale
Tâches mathématiques, énigmes, loisirs créatifs : les chercheurs proposent de nombreuses méthodes d'entraînement cérébral. Une nouvelle étude de l’Université de Tampa, en Floride, étudie l’effet de différentes méthodes sur les capacités cognitives. Plus de 2 500 personnes de plus de 70 ans ont été réparties en quatre groupes. Le premier groupe a fait des exercices de mémoire, le deuxième des exercices qui favorisent la pensée logique et le troisième a entraîné sa vitesse de réaction. Les résultats ont été évalués plusieurs fois sur une période de 10 ans et comparés à ceux du groupe témoin. LeLes scientifiques ont pu déterminerque les exercices qui favorisaient la pensée logique et la mémoire chez les sujets n'étaient pas très efficaces en tant que mesures préventives. Dans le groupe expérimental où la vitesse de réaction était pratiquée, le risque de maladie d'Alzheimer était réduit de 30 % après 10 ans.
Apprendre de nouvelles langues
Même en vieillissant, vous devez continuer à être socialement actif. Les contacts sociaux maintiennent le cerveau actif, offrent de la variété dans la vie quotidienne et favorisent également la capacité d'apprentissage. Une autre bonne idée est les vacances culturelles : vous pourrez ainsi apprendre quelque chose de nouveau pendant vos vacances et améliorer votre mémoire.
Pour étudier leChercheurs à Tampa, en Floride
