Le groupe de musique Rammstein sort aujourd'hui son nouvel album
Le nouvel album du groupe de musique allemand de renommée mondiale Rammstein est disponible dès aujourd'hui. Il s'agit du septième album du groupe. Deux singles - le premier intitulé "Deutschland" et le second intitulé "Radio" sont déjà sortis. Les fans sont désormais enthousiasmés par l'intégralité de l'album.
L’obésité, l’hypertension artérielle et les taux de cholestérol élevés peuvent-ils favoriser la démence ? C'est du moins ce qu'affirme l'Organisation mondiale de la santé, qui a publié pour la première fois une liste de facteurs pouvant déclencher la démence. Dans les lignes directrices, il conseille aux gouvernements de prendre des mesures pour réduire le risque de démence. Plus de 40 millions de personnes dans le monde souffrent de démence ou de la maladie d'Alzheimer. En Europe notamment, les scientifiques préviennent que ce chiffre pourrait doubler, voire tripler dans les prochaines années.
Prévenir la démence : l'exercice, l'arrêt du tabac et une alimentation saine maintiennent notre cerveau en forme
Sport et exercice actifcomme mesure préventive contre la démence. Les personnes qui restent actives au quotidien et bougent beaucoup courent moins de risques de développer une démence. L'OMS recommande donc de faire du sport et de se promener tous les jours, quel que soit l'âge.L'activité physiquemet le cerveau en surmenage. Même les patients atteints de démence peuvent faire certains exercices pour améliorer leur capacité à marcher.
Évitez de fumerest également répertoriée comme une mesure préventive importante. Le tabagisme peut déclencher la maladie et est considéré comme un facteur de risque.
Alimentation saine et, si nécessaire, perte de poidssont également répertoriées comme mesures préventives dans les lignes directrices. L'OMS conseilleMenu méditerranéen. Fruits et légumes de saison, poisson et pain complet devraient être au menu. Cependant, il est déconseillé de manger des aliments gras, comme certains types de fromages.
L'entraînement cognitif est très important
Entraînement cognitif.Des passe-temps stimulants, des activités culturelles et beaucoup de lecture aident à garder le cerveau en forme à mesure que nous vieillissons. Ceux qui restent socialement actifs après la retraite et rencontrent régulièrement d’autres personnes courent moins de risques de démence.
Cependant, le plus grand facteur de risque reste l’âge. Les personnes jusqu’à 65 ans sont nettement moins à risque. Une personne sur quatre âgée de 65 ans et plus souffre de problèmes de mémoire. À partir de 90 ans, une personne sur deux souffre de démence.
