Comment prévenir la démence ? Une nouvelle revue d'études scientifiques a identifié les principaux facteurs de risque connus de démence comme le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète, les traumatismes crâniens, la dépression, la perte auditive etExposition à la pollution atmosphériqueainsi qu'un manque d'exercice, d'éducation et de contacts sociaux. Un rapport complet rédigé par 28 experts de premier plan en matière de démence du monde entier révèle que près de la moitié de tous les cas de démence pourraient potentiellement être évités ou retardés en prenant des interventions de santé pour lutter contre ces 12 facteurs de risque.
Le rapport conclut que la démence peut être évitée par :
– ne fume pas,
– ne boit pas plus de 10 verres d’alcool par semaine,
– maintient une tension artérielle systolique inférieure à 130 mmHg,
– évite les activités pouvant entraîner des blessures à la tête,
– utiliser des appareils auditifs si nécessaire,
–mange sainementet faire de l'exercice régulièrement
– et entretient des contacts sociaux.
Outre les recommandations destinées aux individus, le rapport appelle les gouvernements à :Protéger la population de la démence, en fournissant une éducation primaire et secondaire à tous les enfants, en améliorant la qualité de l'air, en promouvant des comportements sains et en décourageant le tabagisme et la consommation excessive d'alcool.
Dans certains pays à revenus plus élevés, notamment au Royaume-Uni, aux États-Unis et en France, les taux de démence chez les personnes âgées ont diminué au cours des dernières décennies, probablement en raison d'améliorations en matière d'éducation, de nutrition et de soins de santé. Cela suggère que les mesures de santé préventives pourraient avoir un impact sur la démence, tout comme elles ont contribué à réduire les taux de cancer du poumon et de décès dus aux maladies cardiaques dans de nombreux pays à revenu élevé, estiment les chercheurs.
Les deux tiers des cas de démence surviennent actuellement dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, où l’accès à l’éducation est souvent plus difficile et où les taux de tabagisme, d’obésité et de diabète sont relativement élevés.
"Cela signifie que les politiques gouvernementales telles que l'amélioration de l'éducation et l'introduction de campagnes antitabac pourraient avoir un impact encore plus important dans les pays à revenu faible ou intermédiaire", déclare Adesola Ogunniyi, co-auteur du rapport, de l'Université d'Ibadan au Nigeria. En Amérique latine, par exemple, on estime que 56 pour cent des cas de démence pourraient être évités ou retardés en ciblant les 12 facteurs de risque.
Référence: La Lancette,DOI : 10.1016/S0140-6736(20)30367-6
