Dans la vie de tous les jours, nous sommes constamment entourés de virus, de bactéries et de champignons. Mais ils ne nous rendent généralement pas malades parce quenotre système immunitairecombat avec succès les agents pathogènes. Surtout à l'époque du Corona, de nombreuses personnes se demandent comment maintenir leurs défenses en forme afin de pouvoir continuer à remplir leurs tâches de manière optimale. De nouvelles études suggèrent qu’une flore intestinale saine joue un rôle crucial.
Les scientifiques supposent depuis longtemps que le microbiome de notre intestin stimule le système immunitaire. Mais que pensent-ils de cela ?Bactéries intestinales en équilibre? Une nouvelle étude aborde cette question. Une équipe de chercheurs de la Clinique universitaire de chirurgie viscérale de Suisse a découvert pourquoi une flore intestinale saine est si importante pour notre système immunitaire. Ils ont découvert qu’une petite proportion de bactéries intestinales pénétrait dans les vaisseaux sanguins. Les scientifiques ont utilisé un logiciel informatique spécialement développé pour comparer la réponse immunitaire aux bactéries présentes dans le sang avec la réponse immunitaire aux bactéries présentes dans l’intestin.
Grâce à une analyse informatique des cellules B, les scientifiques ont pu montrer que les anticorps présents en dehors de l’intestin ont une portée nettement plus large que les anticorps présents dans l’intestin. Les anticorps présents dans l’intestin sont spécialisés pour combattre un nombre limité de bactéries nocives. Le reste du système immunitaire est plus adaptable et possède un répertoire d’anticorps beaucoup plus vaste. Ainsi, lorsque des bactéries pénètrent dans la circulation sanguine, elles sont rapidement reconnues comme nocives et combattues avec succès. De cette façon, l’empoisonnement du sang peut être évité.
Une flore intestinale saine met notre système immunitaire en contact constant avec les bactéries et les champignons. Il s’agit essentiellement du premier « champ de bataille » et offre aux propres défenses de l’organisme la possibilité de « s’entraîner ».
« Vous êtes ce que vous mangez » – La flore intestinale saine maintient notre système immunitaire en équilibre
Une alimentation équilibrée est la première étape vers une flore intestinale saine. Les experts en nutrition recommandent de consommer au moins deux poignées de légumes et une poignée de fruits chaque jour. Un menu sain est toujours composé de poisson, de noix et de yaourt. Fumer peut déséquilibrer la flore intestinale et l’alcool est autorisé en petite quantité. Un verre de vin rouge peut même stimuler la digestion.
