Les effets bénéfiques de la combinaison de la chaleur et de l’eau sur la santé sont connus depuis des siècles. De nos jours, l'intérêt pour ces méthodes de bien-être ne cesse de croître et de plus en plus de propriétaires choisissent d'acheter une douche à vapeur ou un sauna pour leur maison. Ils nécessitent certainement moins d'espace qu'un bain à remous par exemple et il est donc tout à fait possible de créer votre propre oasis de bien-être chez vous, même si vous vivez dans un appartement plus petit.
Alors quelles sont les différences entre sauna et hammam ? Bref, cela réside dans l’humidité. La douche à vapeur repose sur le principe de la chaleur humide, tandis que les saunas autorisent également la chaleur sèche. Les deux ont un effet similaire : une relaxation complète des muscles de tout le corps est obtenue. Lequel préférer dépend en fait des préférences personnelles.
Programme bien-être avec spa dans vos quatre murs
Dans le sauna classique, les pierres sont chauffées grâce à un générateur. Cela réchauffe la pièce. Pour augmenter l’humidité, de l’eau est versée sur les pierres et de la vapeur est créée. La quantité de vapeur n’est pas aussi importante que sous la douche, mais la température est plus élevée. Des températures allant jusqu'à 100 degrés Celsius et une humidité allant jusqu'à 25 % sont atteintes. En raison de la faible humidité, la sensation de chaleur n’est pas aussi forte. Dans de telles conditions, toutes les toxines quittent le corps avec la sueur. Certains saunas sont construits sur le principe des rayons infrarouges.
Le sauna domestique est un lieu de détente. La douce chaleur détend les muscles, réduit le stress et crée une sensation de bien-être, tandis que des endorphines à effet analgésique sont également libérées. C'est comme un léger entraînement pour le cœur qui brûle également des calories. Il y a généralement deux banquettes à des hauteurs différentes dans la cabine. Si vous avez besoin de plus de chaleur, asseyez-vous sur celui du haut. La procédure prend 10 à 20 minutes. Une séance de sauna permet de gagner du muscle après une séance d'entraînement et a un bon effet sur la circulation sanguine et le cœur.
Avantages de la douche à vapeur pour la santé
La douche utilise de la chaleur humide. La vapeur est bien plus présente que dans un sauna classique et malgré la température plus basse, la sensation de chaleur est bien plus forte. L'humidité peut monter jusqu'à 100 %. Cela provoque la transpiration et l’élimination des toxines dans l’organisme. Il a un effet relaxant comme le sauna. Des parfums et des huiles peuvent être ajoutés pour un effet aromathérapeutique. Les douches domestiques sont généralement intégrées à la cabine de douche. Cela signifie qu'il prend encore moins de place. Ce type de douche peut soulager les symptômes de la bronchite et de l’asthme et fonctionne bien contre les allergies et la congestion des sinus. Il améliore la circulation sanguine, la qualité du sang et stimule le cœur, les poumons, le métabolisme et la régénération cellulaire et calme le système nerveux. Puisqu’il compense le manque d’exercice, il est également très sain pour les personnes travaillant au bureau.
Utilisation appropriée des cabines de douche à vapeur et restrictions
En raison de l’humidité et de la chaleur, la cabine peut être un terrain fertile pour les bactéries, elle doit donc être bien nettoyée. La douche à vapeur n'est pas adaptée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'arthrite, de tuberculose et de maladies cardiaques.
Douche à vapeur ou sauna – choisissez vous-même !
La décision d’acheter dépend de vos besoins personnels. Les douches prennent moins de place et sont un peu moins chères. Un sauna domestique convient aux familles nombreuses. Comme cela prend plus de place, il faut avoir un appartement plus grand. Cependant, il existe également des saunas plus petits pouvant accueillir une ou deux personnes. Si vous disposez de suffisamment d’espace et que vous avez du mal à choisir entre les deux options, vous pouvez même acheter une combinaison de douche à vapeur et de cabine de sauna. Les fabricants proposent une grande variété de designs et de fonctionnalités. Présentation de la collection de cabines de douche à vapeur et de sauna Glass 1989.
Cabine de douche multifonctionnelle avec panneau de douche blanc
Cabine de douche hammam design avec étagères en noir et blanc
Le design ultramoderne des panneaux de douche Osmos s'intègre parfaitement dans la salle de bain de style maison de campagne
Presque tous les modèles GLASS 1989 comme Noor ont des fonctions d'aromathérapie
La cabine de douche vapeur Noor S-Steam est équipée de jets de massage réglables en hauteur
La cabine de douche à vapeur Noor S-Steam convient également à l'installation
La peau de la cabine de douche peut être réalisée avec une fonction douche vapeur
Le modèle Skinn a un design épuré et semble très minimaliste
Cabine de douche vapeur blanche avec profilés aluminium – modèle Kira
La cabine de douche blanche multifonctionnelle Kira dans une salle de bain avec une belle vue panoramique
Cette cabine de douche blanche est dotée d'une fonction chromothérapie LED
Douche élégante en beige mat et banc pour deux personnes
Combinaison d'une cabine de douche à vapeur et d'une cabine de sauna côte à côte - la cabine de douche à vapeur est le modèle Pasodoble
Le sauna finlandais à corde avec une façade en bois est très chic
Sauna domestique Hita avec panneaux muraux en bois dans la chambre
Hita est équipé de tout ce dont vous avez besoin pour une thérapie relaxante
Cabine de sauna design et moderne avec façades en verre – modèle Loyly
Sauna finlandais en bois pour deux personnes avec panneaux extérieurs décoratifs
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