Chacun de nous se sent parfois fatigué et épuisé, ce qui est souvent la conséquence d'une alimentation et d'un mode de vie malsains. Dans ce cas, notre corps a besoin d’une détoxification pour se sentir à nouveau bien. C'est ici qu'intervient la cure dite détox, qui stimule le métabolisme et vise à détoxifier l'organisme. L'eau détox et les jus spéciaux qui évacuent les toxines du corps soutiennent le processus de nettoyage. Une autre aide devenue même tendance est le thé détox. À cette fin, des types spéciaux de thé sont mélangés pour stimuler le métabolisme du corps. Vous pouvez en savoir plus sur les effets des thés pour perdre du poids et détoxifier, ainsi que quelques idées de variétés adaptées, dans l'article.
Qu’est-ce que le thé détox ?
La détox signifie une désintoxication dans laquelle le corps est libéré des polluants nocifs. Il s’agit d’un type de jeûne thérapeutique qui vise à purifier l’organisme. Le thé détox est considéré comme l’une des aides qui soutiennent ce processus de nettoyage. En plus d’être détoxifiant, ce thé aiderait à perdre du poids et à se sentir bien. Aussi bien conservéThé pour détoxifierLe thé vert s'applique car il stimule le métabolisme et accélère ainsi la combustion des graisses. Certains mélanges spéciaux de tisanes ont également un effet similaire et transportent également des substances nocives hors du corps.
Les expériences sont diverses et ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Pour certaines personnes, la boisson s'est avérée être une bonne aide contre les kilos superflus, tandis que pour d'autres, elle n'a aucun effet. Cependant, les thés détox se composent de diverses herbes qui sont définitivement saines et ont un effet positif sur le corps. En ce sens, les thés destinés à la détoxification et à la perte de poids ne peuvent généralement pas faire de mal et peuvent réellement aider à la détoxification.
L’effet du thé détox sur une cure détox
Tout le monde sait que les thés sont sains et ont un effet calmant. De plus, certains types de thé sont recommandés pour les régimes et les cures car ils détoxifient l’organisme. C’est exactement l’effet du thé détox. De plus, il a un effet diurétique et stimule ainsi la digestion et la combustion des graisses. De cette façon, il libère l’organisme des toxines et des fibres et vous aide à perdre du poids.
En plus de détoxifier l’organisme, le thé détox lui apporte des nutriments et des vitamines importants particulièrement importants lors d’une cure détoxifiante. Les ingrédients de ces types de thé ont un effet coupe-faim et, surtout, réduisent les envies de sucreries. C'est pourquoi le thé détoxifiant se combine parfaitement avec les régimes et constitue un élément important de chaque cure détox.
Bien sûr, vous ne pouvez pas perdre du poids et débarrasser complètement votre corps des toxines avec un thé détox seul. Comme déjà mentionné, son effet n'est que de soutien et le thé doit être coordonné avec un plan de désintoxication complet. Il est préférable de demander conseil à un médecin ou à un diététicien et d'établir un plan alimentaire personnalisé. Cependant, il existe quelques conseils généraux que vous devez garder à l’esprit pour réussir votre cure détox.
- Éliminer progressivement les aliments solides
- Buvez du thé détox avec beaucoup d'eau et d'autres liquides non sucrés
- Faites de l'exercice régulièrement
- Dormez suffisamment
- Évitez les produits laitiers, l'alcool, la caféine et le sucre
Types de thé pour perdre du poids
Les types de thé qui favorisent la détoxification du corps contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux qui stimulent le métabolisme, la circulation et la digestion. De cette façon, la combustion des graisses est également stimulée et le poids est réduit. Les herbes et les ingrédients freinent l’appétit et réduisent considérablement les fringales. C'est pourquoi ils sontbons ingrédientstrès important pour perdre du poids.
Lorsque le corps est débarrassé des toxines, le processus de perte de poids commence. Si vous avez décidé de perdre les derniers kilos en trop avec des thés détox, alors n'oubliez pas que la boisson seule ne suffit pas et ne peut pas faire de miracles à elle seule. Le thé détox ne vous aide à perdre du poids que s’il est associé à une alimentation équilibrée et à beaucoup d’exercice.
Si vous voulez perdre du poids avec du thé, vous devez absolument éviter le sucre et autres édulcorants. La désintoxication implique un jeûne de guérison, le régime doit donc également être léger et sans graisse. Les aliments liquides, comme les bouillons, les smoothies et diverses soupes, s'y marient bien. La quantité joue également un rôle important lorsqu’on boit du thé. Malheureusement, vous ne pouvez pas obtenir les résultats souhaités avec une ou deux tasses par jour. La quantité recommandée se situe donc entre deux et trois litres par jour.
Thés détoxifiants et recettes faciles
Si vous souhaitez essayer vous-même le thé détox pour vous désintoxiquer ou pour vous aider à perdre du poids, vous n'êtes pas nécessairement obligé d'acheter des produits coûteux. De nombreux thés populaires fonctionnent bien et ne coûtent pas très cher. En général, c'est juste à partir dethé noirDéconseillé car il contient de la caféine, ce qui est déconseillé pour une cure de désintoxication.
Si vous souhaitez détoxifier votre corps, certains thés sont les meilleurs pour cela. Le thé vert est considéré comme une bonne option en raison de son effet détoxifiant. Ce type de thé minimise la sensation de faim et a un effet positif sur le métabolisme et la digestion. En plus de ces effets, il renforce le système immunitaire et abaisse le taux de cholestérol.
Une bonne alternative au thé vert est le thé au gingembre légèrement épicé. Le tubercule miracle est considéré comme extrêmement sain car il contient une variété de vitamines et de minéraux qui stimulent le métabolisme et assurent un système immunitaire sain. Le thé au gingembre est donc parfait pour la détoxification et la purification. Vous pouvez également facilement préparer vous-même ce délicieux thé détox.
Recette de thé au gingembre :
Coupez 5 à 6 tranches d'un bulbe de gingembre lavé et non pelé et versez de l'eau bouillante sur les morceaux. Laissez infuser le thé pendant 10 à 20 minutes et retirez les morceaux de gingembre. Si possible, dégustez le thé au gingembre non sucré.
Le thé d'ortie est un autre thé détoxifiant. Il est obtenu à partir des feuilles d’ortie et a un effet stimulant sur le métabolisme. Vous pouvez boire ce mélange de thé tout au long de la journée, même si de grandes quantités le soir ne sont pas recommandées.
Le thé maté est considéré comme un véritable coupe-faim et convient donc très bien comme thé amaigrissant. La raison en est les substances amères qu’il contient. Le thé aux feuilles de bouleau, en revanche, est très approprié pour la détoxification. Il évacue la rétention d’eau et les toxines du corps et aide à la détoxification.
Cependant, les thés détox les plus efficaces sont ceux qui consistent en une combinaison de différentes herbes. Les mélanges de thés contiennent souvent du thé vert comme ingrédient principal et sont enrichis d'autres thés détoxifiants. Une recette populaire pour cela est le mélange de thé vert Sencha, de gingembre et de citronnelle.
