Une nouvelle tendance envahit à nouveau le monde : elle s'appelle le thé détox. C'est un thé prometteur pour la perte de poids et la détoxification, qui serait également sain. De nombreuses stars en particulier ne jurent que par les effets positifs des thés détox et cela encourage bien sûr aussi les fans à les essayer. Après tout, ce qui fonctionne pour les stars doit vraiment fonctionner, n'est-ce pas ? Mais les expériences sont différentes.
Aujourd'hui, nous aimerions t'expliquer en résumé si cela aide vraiment, si et pourquoi la boisson est bonne, quel effet le thé détox a et comment utiliser correctement le thé détox. Vous découvrirez également ce dont vous devez tenir compte si vous souhaitez utiliser du thé pour la détoxification, quels types il en existe et comment vous pouvez préparer vous-même du thé détox. Mais ne vous attendez pas à un remède miracle. Si vous voulez perdre du poids de manière saine, réussie et durable et faire quelque chose de bien pour votre corps, vous ne pouvez pas vous fier uniquement au thé détox.
Le thé détox – qu'est-ce que c'est ?
Nous avons déjà évoqué à plusieurs reprises que le thé détox est destiné à détoxifier. Cela donne déjà une idée de l’origine du terme « détox ». Alors, que signifie le thé détox ? C'est une abréviation du terme anglais « detoxication », qui ne signifie rien d'autre que « désintoxication ». En allemand, le terme « Entschlacken » est souvent utilisé, ce qui signifie la même chose que celui-ci.jeûne éprouvéest.
Plusieurs termes, un seul sens : même si vous comprenez l'anglais et savez ce que signifie la désintoxication, vous vous posez peut-être encore la question.qu'est-ce que le thé détox.En quoi consiste le thé détox et quel effet le thé détox a-t-il sur le corps ? Cela dépend principalement de la composition. Il existe différents mélanges de différentsPlantes et herbes médicinales, qui ont bien sûr également des effets différents sur le corps.
Est-ce que c'était cool Detox Tees ?
En gros, le thé détox est destiné à stimuler les reins et leStimuler le métabolisme, déshydratent le corps et ainsi le désacidifient. Cela devrait être la condition idéale pour perdre quelques kilos. Cependant, l’hypothèse selon laquelle le thé détox seul est approprié pour perdre du poids est fausse. Ce n’est pas un remède magique qui vous fera perdre du poids. C'est simplement une aide, pour ainsi dire, sur le chemin vers le but. EllesoutienAvec les thés détox, vous suivez simplement votre alimentation saine, que vous combinez avec suffisamment d'exercice et de sport.
Le thé détox n’a pas de composition spécifique. Selon le fabricant et le domaine d'application prévu, les ingrédients, c'est-à-dire les herbes, utilisés diffèrent. Ci-dessous, nous mentionnons quelques exemples typiques de mélanges de thés détox et à quoi ils sont destinés.
A quoi sert le thé détox ?
Et à quoi sert le thé détox ? Pourquoi est-il recommandé de détoxifier le corps de temps en temps, par exemple en utilisant du thé pour le purifier ? Quels sont les bienfaits des thés détox ? Ce n’est un secret pour personne, les thés eux-mêmes et surtout les tisanes sont sains et bons pour le corps. Par exempleLes rhumes sont combattus avec succès.
Par conséquent, un thé détoxifiant n’est pas seulement bon pour détoxifier le corps. En plus de cet effet détox du thé, vous offrez également à l'organisme toutes les autres propriétés positives du thé, car elles sont riches en vitamines et minéraux.
Mais à quoi sert le thé détox ? En buvant la quantité recommandée (plus d’informations ci-dessous), le corps est pour ainsi dire vidé. De cette façon, le thé favorise la détoxification et la fonction rénale. En d’autres termes, il est vraiment soigneusement nettoyé. Cependant, vous ne devriez pas vous contenter de détoxifier votre corps avec du thé aussi longtemps que vous le souhaitez.
À cette fin, il est recommandé de suivre un traitement qui doit durer un certain temps afin de ne pas avoir l'effet inverse et causer des dommages permanents aux organes. Selon les ingrédients, vous pouvez également vous concentrer sur des organes spécifiques : certaines herbes détoxifient notamment le foie, d'autres les reins et d'autres encore sont bonnes pour le cœur.
Où puis-je me procurer du thé détox ?
Où acheter du thé détox ? Ce sera l’une des questions que vous vous poserez probablement si vous avez décidé de tenter une cure détox. En gros, vous pouvez trouver du thé détox partout et nous entendons par là les mélanges connus sous le nom de détox. Vous pouvez trouver différents types de thé détox en pharmacie (par exemple Salus Detox Tea), mais aussi en pharmacie ou dans les grands supermarchés.
Mais la questionoù puis-je acheter du thé détoxcela ne suffit pas, car il est également extrêmement important de prêter attention aux ingrédients. La qualité biologique est indispensable et les thés de haute qualité ne doivent pas contenir d'arômes supplémentaires, car ceux-ci s'accumulent dans l'organisme et provoquent exactement ce que vous voulez réellement combattre. Gardez également à l’esprit que des produits chers ne signifient pas nécessairement des produits de meilleure qualité. Alors ne vous laissez pas tromper par les prix élevés.
Vous pouvez vous procurer un choix particulièrement large de toutes sortes de thés, y compris des thés détoxifiants pour le corps, auprès d'un marchand de thé. Vous pouvez les visiter sur place ou les parcourir en ligne. Le thé détox Meßmer, par exemple, est très populaire. Si vous commandez du thé sur le site Internet Meßmer Detox, vous pourrez également vous renseigner sur la préparation et les ingrédients corrects et obtenir des informations intéressantes sur le thé concerné. Faire du shopping est deux fois plus amusant.
Variétés de thé détox
Les ingrédients les plus couramment utilisés dans le thé comme traitement détox sont l’ortie, le thé vert, le maté, la citronnelle, le chardon-Marie, la verge d’or et le gingembre. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids avec du thé détox, les herbes qui stimulent les intestins, le foie et les reins et les aident à se purifier sont bénéfiques. Il s'agit notamment de l'ortie, mais aussi du chardon-Marie et de la verge d'or. Le Lebensbaum Detox Tea est citronné et sucré. Il s'agit d'un mélange de différentes herbes, dont la menthe, le gingembre, l'ortie, la citronnelle et autres.
Quel thé détox est le meilleur ?Ce n’est donc pas nécessairement une question appropriée car cela dépend de ce que vous souhaitez obtenir avec le traitement. Nous souhaitons également vous rappeler une fois de plus qu'il ne faut pas s'attendre à des miracles uniquement des thés et qu'ils ne doivent être utilisés que pour soutenir un mode de vie sain. Alors ne vous laissez pas tromper par des noms comme « Skinny Detox Tea ».
Mélangez votre propre thé détox
Nous avons déjà répondu à la questionoù puis-je me procurer du thé détox ?a répondu, mais que diriez-vous de préparer votre propre thé détox pour perdre du poids ? L’hypothèse selon laquelle les thés détox contiennent des agents spéciaux de perte de poids et de purification est complètement fausse. Ce sont des tisanes tout à fait normales proposées dans différents mélanges. Et cela signifie que vous pouvez composer tous les mélanges de thé que vous souhaitez en fonction de vos besoins.
Nous avons déjà mentionné ci-dessus les types de thé typiques des thés détox. Avec le tableau suivant, nous aimerions vous montrer quelle variété est bénéfique pour quels organes ou fonctions, afin que vous sachiez exactement quelles variétés vous devez utiliser si vous souhaitez essayer la détox avec le thé :
Ainsi, si vous souhaitez utiliser des thés pour vous aider à perdre du poids, vous pouvez choisir des variétés qui stimulent votre métabolisme. Alors une détox avec de l’ortie et du thé vert, par exemple, est une bonne idée. Grâce à ses antioxydants, le thé vert est idéal pour la détoxification. Cependant, si vous souhaitez un thé détox sans caféine, vous devriez choisir d’autres herbes. Avec le thé détox au gingembre, vous pouvez soutenir et stimuler votre digestion, ce qui le rend idéal comme thé diététique. N'oubliez pas que vous ne devez pas seulement vous concentrer sur un seul type de thé, vous pouvez également les combiner.
Comme beaucoup de gens trouvent le goût du thé vert trop amer, un thé vert détox peut également être combiné avec de la mélisse ou de la citronnelle, car ces herbes atténuent le goût amer. La menthe poivrée convient également très bien en combinaison sithé vert pour la détoxêtre utilisé et son goût doit être modifié. Lorsqu’il s’agit de thé vert, le plus important est de choisir la bonne température de l’eau pour l’infusion. 60 degrés est idéal, sinon vous détruirez les bons ingrédients. Pour le thé maté, vous pouvez également utiliser de l’eau chaude à 80 degrés.
Combien de temps le thé détox doit-il infuser ?
Le temps d’infusion idéal dépend principalement des types de thé que vous utilisez. Par exemple, alors que le thé maté et le thé vert ne doivent infuser que 3 minutes, le thé au jasmin et le gingembre peuvent rester dans l'eau chaude jusqu'à 20 minutes (mais pas moins de 5 minutes). Lorsque vous achetez du thé, suivez simplement les instructions du fabricant sur l'emballage et vous ne pouvez pas vous tromper.
Dans l'ensemble, vous ne pouvez pas vous tromper avec la règle « au moins 3 minutes et pas plus de 8 minutes ». Si vous laissez infuser le thé détox trop longtemps, il deviendra plus amer et donc moins aromatique. Si les thés ne sont pas infusés assez longtemps, ils ne pourront pas développer suffisamment leurs arômes. Il ne faut donc pas sous-estimer l’importance du temps d’infusion.
Préparez votre propre thé détox – idées de recettes
Nous avons quelques idées de recettes de thés détox faits maison qui utilisent plus que les ingrédients mentionnés ci-dessus.
Recette de thé détox à la mélisse, menthe, thé rooibos et ortie
Pour 1 litre d'eau :
- 1 poignée de feuilles de menthe poivrée
- 2-3 cuillères à soupe de thé Rooibos (Rotbusch)
- 1 poignée de feuilles de mélisse
- 1 poignée de feuilles d'ortie
Effet : Digestif, calmant et diurétique
Les feuilles fraîches sont soigneusement lavées à l'eau courante, placées dans un récipient (par exemple une théière) puis versées avec l'eau bouillante. Après 5 minutes d'infusion, retirez les feuilles à l'aide d'une passoire. Parce que ce thé détox n'en contient pasContient de la caféine, il convient bien pour le soir.
Thé détox au gingembre et à la citronnelle
Pour 1 litre d'eau :
- 2 cuillères à café de racine de gingembre tranchée
- 3 cuillères à café de citronnelle séchée
Effet : Stimule le métabolisme et la digestion
Mettez les ingrédients dans un récipient et versez de l'eau bouillante dessus. Laissez-les ensuite infuser 7 à 10 minutes. Filtrez le thé fini avec un tamis avant de le déguster.
Thé détox au curcuma
Pour 500 ml d'eau :
- Numéro : 1PL
- Curcuma : 1 TL
- Honig: 1 TL
- Bière de coco : 1 cuillère à café
- 1 prix Cardamome
Effet : Calmant pour l'anxiété et pour l'estomac et les intestins, stimulant la digestion, favorisant la fonction rénale et hépatique, renforçant le système immunitaire
Mettez tous les ingrédients dans un récipient et versez dessus de l'eau bouillante. Les ingrédients ne doivent ensuite pas être trempés plus de 10 minutes (entre 7 et 10 minutes est idéal) puis égouttés au tamis. Le curcuma est un trèssuperaliment et remède efficaces.
Thé détox au citron
Pour 1 litre d'eau :
- Jasmintée
- 2 bouquets de citronnelle
- 1 morceau de racine de gingembre
- Citron bio
Effet : Renforce le système immunitaire, stimule la digestion et le métabolisme, détoxifie
Épluchez et hachez le gingembre, lavez et hachez la citronnelle. Mettez ces deux ingrédients ainsi que le thé au jasmin dans un récipient dans lequel vous verserez ensuite l'eau bouillante. Filtrez le thé après 2 à 3 minutes. Pressez le citron et ajoutez le jus au thé, puis laissez reposer encore 5 minutes. Si nécessaire, il peut être sucré avec du miel.
Thé détox au vinaigre de cidre de pomme
Pour 1 litre de thé à la menthe poivrée ou à la camomille :
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à soupe de jus d'un citron bio
Effet:Renforce le système immunitaire, favorise la digestion et apaise l'estomac et les intestins
Préparez un litre de thé à la menthe poivrée ou à la camomille comme indiqué sur l'emballage. Ajoutez ensuite le vinaigre de cidre et le jus de citron et votre thé détox est prêt. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer le thé avec du miel.
Comment fonctionne la cure détox au thé ?
Vous avez maintenant trouvé votre thé ou vous l'avez préparé vous-même. La seule question qui reste est de savoir quelle est la bonne application de thé détox. Comme déjà mentionné, le thé détox ne doit être bu que comme support. Si vous effectuez une cure de thé détox, vous devez continuer à veiller à une alimentation saine et équilibrée. De plus, le traitement ne doit pas être effectué trop longtemps, car cela peut rapidement entraîner une carence nutritionnelle.
D'ailleurs: Peu importe que vous buviez le thé détox chaud ou froid. Cela ne change rien à son efficacité. Si vous n’êtes pas amateur de boissons chaudes, vous pouvez simplement les déguster froides. C'est une alternative rafraîchissante, surtout en été. En hiver, le thé chaud est généralement préféré car il garde le corps au chaud pendant les journées froides.
Thé détox – à quelle fréquence boire ?
Vous vous demandez probablement quelle quantité de thé détox est autorisée par jour ou combien de tasses de thé détox peuvent être dégustées par jour. Cependant, il n’y a pas de réponse exacte à cette question car cela dépend principalement des ingrédients. Vous ne pouvez pas vous tromper avec les thés détox achetés en magasin tant que vous suivez les instructions du fabricant sur l'emballage. Tous les ingrédients et les types de thé utilisés sont pris en compte.
Thé détox – combien peut-on boire ?
En principe, 2 à 3 litres par jour sont non seulement autorisés, mais même recommandés. Cela représente environ 6 à 10 tasses de thé, ce qui dépend bien sûr aussi de la taille de la tasse. Cette quantité doit être bue uniformément tout au long de la journée. Bien entendu, vous pouvez également en remplacer une partie par de l’eau pure.
Quand faut-il boire du thé détox ?
Vous pouvez boire du thé détox matin et soir, pendant le déjeuner et entre les deux. Il est simplement important de faire attention aux ingrédients, car toutes les herbes ne sont pas recommandées à tout moment de la journée. Par exemple, évitez les thés contenant de la caféine le soir car ils pourraient perturber votre sommeil. Alors quand boire du thé détox selon le type ?
Dans le temps entreMatin et midiLe thé vert est recommandé, mais aussi le thé maté. Comme tous deux contiennent de la caféine, ils constituent également un substitut parfait au café, c'est-à-dire de véritables thés énergétiques, et bien plus sains. Globalement, le moment idéal se situe entre midi et fin d'après-midi.pour détoxifier le corps.
Alors demandez-vousQuand boire du thé détox, est leAprès-midila réponse. Le thé vert est désormais moins approprié, notamment en raison de la caféine qu'il contient, car vous souhaitez éliminer toutes ces substances nocives de votre corps. Le gingembre, la menthe poivrée ou l'ortie, ainsi que d'autres tisanes sans caféine conviennent désormais.
SuisAbendtu devrais te calmer. Vous pouvez y parvenir avec le bon thé détox. Désormais, la caféine (thé vert et maté) n’est plus seulement inappropriée, mais complètement taboue. AussiLe gingembre a un effet plutôt tonifiantet est à éviter, tout comme le thé d'ortie, car il a un effet diurétique. Des mélanges de thé sont proposés spécialement adaptés aux heures du soir. Si vous souhaitez mélanger quelque chose vous-même, le thé à la lavande convient, mais aussi la citronnelle, la menthe poivrée, la mélisse et l'achillée millefeuille.
Thé détox avant ou après un repas ?
Les avis diffèrent sur cette question. Certains prétendent que le thé doit être bu le matin avant le petit-déjeuner, à jeun, tandis que d'autres pensent que le corps doit d'abord se « réveiller » et se mettre en route. En principe, cela dépend de l'effet du thé détox. Un thé détox digestif, par exemple, est bien sûr recommandé après avoir mangé. Là encore, les instructions du fabricant doivent être respectées.
Thé détox – que manger avec ?
En principe, tout ce qui convient à une cure détox est autorisé et cela veut dire toutsaufProduits laitiers, viande, œufs, farine blanche, sucreries et autres aliments et boissons sucrés, café, thé noir, alcool. Tous ces produits contiennent exactement ce dont ils tentent de se débarrasser : des toxines.
Thé détox – combien de temps boire ?
Un traitement au thé détox peut être effectué pendant différentes durées. Les cures détox peuvent durer jusqu’à 6 semaines si vous souhaitez vraiment détoxifier tous vos organes. Certaines personnes ne se détoxifient que pendant une semaine, durant laquelle seuls des smoothies, des thés détox, de l'eau et des soupes sont consommés. 28 jours, soit exactement 4 semaines, est également une limite appréciée par certaines personnes. AussiDes cures d'urgence qui ne durent que 3 joursenfin, sont populaires.
Cependant, nous tenons à souligner une fois de plus que lors de tels traitements, le thé détox n'est bu qu'à titre de support.ne remplace en aucun cas une alimentation saine et équilibréedevrait représenter !
Si vous souhaitez essayer une cure de thé détox pour la première fois, vous pouvez commencer petit. Par exemple, choisissez un jour du mois ou de la semaine où vous souhaitez vous désintoxiquer. Comme vous pouvez le constater, vous pouvez préparer votre propre thé détox.Élaborer un plan. Il n'y a pas de règles strictes. Et pour que vous vous sentiez vraiment bien, vous devez écouter votre corps. Surtout si vous souhaitez perdre du poids grâce à la détox (en combinaison avec une alimentation saine et suffisamment d'exercice), vous devez éviter les périodes de faim, sinon vous risquez le redoutable effet yo-yo.
Thé détox grossesse et allaitement
Le fait est que les thés eux-mêmes sont très utiles et recommandés. Ils peuvent même aider à résoudre certains problèmes de grossesse (menthe poivrée pour les nausées, thé à la sauge pour l'indigestion, thé à la camomille pour les troubles du sommeil). Cependant, certains thés comme le gingembre ou le thé aux feuilles de framboisier par exemple favorisent les contractions et sont donc à éviter ou ne sont autorisés qu'en fin de grossesse.
Les thés contenant de la caféine comme le thé noir ou vert, comme le café, doivent être bu en petites quantités. Vous devez donc impérativement vous renseigner au préalable auprès de votre sage-femme, de votre médecin ou de votre pharmacien. Si vous n'êtes pas sûr de certains types de thé et que vous ne trouvez aucune information, pour le bien du bébé, il vaut mieux l'éviter et ne prendre aucun risque.
Danger:N'oubliez pas non plus que tout régime est tabou pendant la grossesse et l'allaitement. Cela s'applique également au régime à base de thé. Donc, si vous souhaitez boire du thé détox, faites-le uniquement pour répondre à vos besoins accrus en liquides et non pour perdre du poids. Assurez-vous qu'il est équilibréAlimentation pendant la grossesse!
Thé détox après la grossesse
Même si vous souhaitez boire du thé détox pendant l'allaitement, vous devriez vous renseigner sur les effets des herbes respectives. La menthe poivrée, par exemple, si utile pendant la grossesse, inhibe la production de lait maternel tout comme la sauge, c'est pourquoi ces tisanes sont à éviter si vous allaitez. N'oubliez pas non plus que les substances contenues dans le thé passent dans le lait maternel puis dans le corps du bébé. Le thé au fenouil, par exemple, peut provoquer des flatulences chez le bébé.
Il est également important de ne suivre aucun régime ni traitement de désintoxication pendant l’allaitement. Les toxines ne sont pas seulement excrétées par la sueur et l’urine, mais aussi par le lait maternel. Puisqu’une grande quantité de toxines est éliminée lors d’un traitement, on peut supposer que certaines d’entre elles seront également transmises au bébé. En dehors de cela, tout régime fournit à votre corps des nutriments importants, dont manque bien sûr également le bébé, qui est censé recevoir votre lait maternel.
D'ailleursLe thé détox peut aider à soulager la douleur pendant vos règles. Si vous souhaitez boire du thé détox contre les douleurs menstruelles, vous ne devez choisir que des mélanges contenant des herbes ayant un effet analgésique ou antispasmodique. Ce sont :
- achillée
- Ortie
- Verveine
- Poivre de moine
- Herbe doigt d'oie
- L'alchémille
Vous pouvez mélanger et combiner les herbes à votre guise. Vous pouvez également améliorer le goût en ajoutant des feuilles de menthe poivrée et de framboisier.
Top 5 des meilleurs thés détox
Platz 1 : Nutrient Wise vs Nuritea Body Fit
Les deux font probablement partie des variétés les plus populaires. Bien que Nutrient Wise soit le gagnant de la Stiftung Warentest et ne contienne que du thé vert, il estNuritea Body FitC'est un mélange de différents types de thé, ce qui est aussi extrêmement intéressant. En plus du thé vert, du maté, du gingembre et du rooibos, le thé détox contient également du piment et est destiné à une cure de 14 jours. Inclus est un livre électronique avec un guide du corps. Le thé stimule la circulation, apporte à l’organisme de la vitamine C et est un véritable désaltérant à tout moment de l’année.
Sage nutritionnelpropose une variété pour le matin et une pour le soir. Il détoxifie, stimule la digestion et a un effet coupe-faim. Il fournit également au corps suffisamment d’énergie le matin, tandis que le thé du soir réduit l’apport calorique.
2ème place : Soin Corps Thé Sire
Le thé Sire Body Kur occupe la deuxième place dans le comparatif de la Stiftung Warentest et contient de la menthe, de l'anis, de l'ortie, du thé vert, de la réglisse et diverses vitamines. Il nettoie l'organisme, apaise l'estomac et les intestins, stimule le métabolisme et renforce le système immunitaire. En même temps, il vous aide à perdre du poids car il stimule la combustion des graisses.
Platz 3 : le t-shirt Herbal Fusion de Colon Ex
Ce thé détox, qui contient de la verveine, de la citronnelle, du thé vert et du maté, est conditionné dans une boîte métallique pratique qui peut ensuite être réutilisée. Il a un effet tonifiant et rafraîchissant, diurétique, stimule le métabolisme et supprime en même temps l'appétit.
4ème place : NamasTee bio
Ce mélange de thé est issu de l'agriculture biologique certifiée et se compose de thé vert de Chine, de thé vert maté, d'ortie et de gingembre. Il a un effet tonifiant et diurétique car il stimule l’envie d’uriner. En raison de la qualité biologique, le prix est également un peu élevé. Un paquet contient également relativement peu de thé, il s'épuise donc rapidement.
5ème place : Rosyfit
Le thé japonais Sencha, ainsi que l'ortie et le maté sont inclus dans ce mélange de thé détox. Si vous souffrez de ballonnements ou de problèmes digestifs, ce thé est un bon choix, mais pas seulement. Avec l’aide du plan nutritionnel inclus, vous pouvez suivre une alimentation saine pour perdre du poids.
Inconvénients du thé détox
Il est important d’obtenir des informations détaillées sur le mélange de thé commercial que vous choisissez. Malheureusement, certains fabricants utilisent également des ingrédients nocifs. Les laxatifs font partie de ces substances qui peuvent entraîner des problèmes à long terme au niveau des reins, du foie et du cœur. La consommation à long terme de cette substance peut également conduire à une dépendance. À un moment donné, les intestins ne peuvent plus fonctionner correctement sans laxatifs. Par conséquent, consultez votre médecin ou un nutritionniste avant de commencer une cure de thé détox.
Un autre inconvénient d’un régime à base de thés détox est qu’il est assez difficile à maintenir. En évitant consciemment certains aliments, vous développez souvent une envie de les consommer. Alors si vous souhaitez perdre du poids, vous risquez le contraire.
Et même si vous avez terminé le traitement avec succès et même perdu quelques kilos, il existe toujours un risque d'effet yo-yo. Tout ce qui était interdit jusqu'à récemment peut enfin être mangé à nouveau - vous perdez rapidement la trace et non seulement les kilos reviennent, mais peuvent même devenir plus qu'avant le début de la cure de désintoxication.
