Vous connaissez peut-être les feuilles de laurier pour cuisiner dans les soupes et les ragoûts, mais saviez-vous que vous pouvez également en faire un thé amaigrissant efficace ? Le thé à la cannelle et au laurier n'est pas seulement l'une des boissons les plus savoureuses au monde. Ce thé parfumé et savoureux regorge également de bienfaits pour la santé. Et si vous avez suivi un régime sans succès ou si vous êtes coincé dans un plateau de perte de poids, il est peut-être temps d'incorporer de la cannelle et du thé au laurier dans votre routine de perte de poids.
Quelles sont les propriétés de la cannelle et du laurier ?
En plus de favoriser la perte de poids, la cannelle et le laurier ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé du corps humain. Nous y reviendrons plus en détail ci-dessous.
Feuilles de laurier – saines et aromatiques
Dans l'Ayurveda - la science sœur indienne du yoga - la feuille de laurier est connue comme une plante médicinale efficace pour traiter des troubles tels que les troubles digestifs et les problèmes respiratoires. Dans la science moderne, la feuille de laurier est utilisée pour ses nombreusespropriétés bénéfiques pour la santéreconnu.
Cela a été révélé dans le magazine en avril 2014.Registres des produits naturelsétude publiée selon laquelle les feuilles et les fruits de la plante déclenchent la mort des cellules cancéreuses dans des modèles de cancer du sein, faisant de la feuille de laurier un traitement naturel prometteur contre le cancer. Il contient également des antioxydants comme la vitamine C, qui aident à réduire les radicaux libres dans l'organisme et à améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
En matière de perte de poids, le laurier est prometteur pour plusieurs raisons. Premièrement, les feuilles de laurier ont des propriétés antifongiques qui aident à éliminer la prolifération de bactéries nocives comme Candida dans le microbiome intestinal. Selon diverses études, la prolifération de Candida dans les intestins peut avoir un impact négatif sur notre métabolisme et entraîner une prise de poids, de la fatigue et des problèmes digestifs.
De plus, les feuilles de laurier sont connues pour améliorer la digestion en stimulant le tractus gastro-intestinal et en favorisant la miction. De cette façon, les enzymes contenues dans les feuilles de laurier aident à réduire la toxicité globale et à améliorer l’absorption des nutriments dans l’organisme.
En plus de ces bienfaits pour la santé, une étude de janvier 2009Journal de biochimie clinique et de nutritionUne étude publiée a montré que les feuilles de laurier améliorent le taux de sucre dans le sang et abaissent le (mauvais) cholestérol tout en augmentant le (bon) cholestérol HDL – autant de choses qui affectent la capacité du corps à perdre du poids.
Cannelle – une plante médicinale ancienne
Tout le monde connaît la cannelle. Cette épice riche est souvent utilisée pour parfumer les plats sucrés et salés. La cannelle est utilisée en médecine depuis l'Antiquité dans des pays comme l'Égypte et est dérivée de l'écorce cultivée au Sri Lanka, en Inde, au Myanmar et dans certaines parties de l'Amérique du Sud.
Il est apprécié pour son goût sucré et boisé. De plus, la cannelle est considérée comme une « super épice » car elle surpasse la plupart des autres herbes et épices en termes d’effets antioxydants.
Comme on l’a souvent entendu, la cannelle est aussi une épice efficacepour perdre du poids. Semblable aux feuilles de laurier, on en a montré une dans le magazine en 2003Soins du diabèteétude publiée selon laquelle la cannelle améliore et stabilise les niveaux de sucre dans le sang à jeun et de triglycérides - et une glycémie instable nous amène à accumuler des graisses !
Tout comme les feuilles de laurier, il a été démontré dans des études que la cannelle réduit le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol. De plus, la cannelle est un autre puissant antioxydant. Une équipe de chercheurs a même découvert que la cannelle était le deuxième antioxydant le plus puissant parmi un groupe de 26 épices.
Partout dans le monde, des gens utilisent le thé à la cannelle et au laurier comme remède naturel pour perdre du poids. Bien qu'il existe de nombreux produitspour la réduction de poids, mais le thé à la cannelle et au laurier est une solution qui est en fait soutenue par la science. Alors si vous voulez avoir un ventre plat, vous devriez en boire tous les jours !
Une étude de 2020 a révélé que la supplémentation en cannelle avait des effets significatifs sur les mesures de l'obésité, affectant positivement le poids corporel, l'indice de masse corporelle, le tour de taille et la masse grasse chez les adultes.
Bien que les feuilles de laurier n’aient pas fait l’objet de recherches approfondies sur la perte de poids, de nombreuses personnes rapportent que leurs effets digestifs aident à lutter contre les ballonnements.
Comment préparer du thé à la cannelle et au laurier pour perdre du poids
Maintenant que vous connaissez la science, il est temps de préparer du thé à la cannelle et au laurier pour perdre du poids. La meilleure chose à propos de ce thé est que vous n’avez besoin que de deux ingrédients autres que l’eau et il a bon goût !Tu peux prendre le théVous pouvez également sucrer avec du miel ou de la stévia bénéfique pour la santé, selon vos envies. Pour préparer ce thé curatif aux feuilles de laurier et à la cannelle pour perdre du poids, suivez la recette simple ci-dessous.
Ingrédients:
3 à 5 feuilles de laurier
1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à café de cannelle moulue
4 tasses d'eau
Miel ou stevia, au goût (facultatif)
Instructions pour la préparation :
- Portez l'eau à ébullition dans une casserole.
- Ajouter les feuilles de laurier et la cannelle à l'eau et laisser mijoter 10 à 20 minutes.
- Filtrer, ajouter les édulcorants souhaités et déguster.
- Vous pouvez conserver des portions supplémentaires de votre thé au réfrigérateur et en profiter (froid ou chaud) jusqu'à une semaine.
Autres bienfaits pour la santé du thé à la cannelle et au laurier
La cannelle et la feuille de laurier ont des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Le thé sain ne contribue pas seulement à perdre du poids. Voici un certain nombre d’effets sur la santé :
- Favorise un cœur sain
- Améliore la digestion
- Contrôle la glycémie
- Réduit l'inflammation
- Peut aider au traitement du cancer
- Réduit les niveaux de stress
- Renforce le système immunitaire
- Traitement des migraines
- Améliore la qualité des cheveux
- Peut aider à réduire les crampes menstruelles
