Notre vie quotidienne peut être stressante. Que ce soit au bureau, à la maison avec les enfants ou à la caisse du supermarché, il y a toujours des stimuli environnementaux, physiques ou...réactions de stress psychologiquedéclenchement. Notre corps produit des hormones de stress en raison de réactions biochimiques. Cela nous met dans un état d’alerte, ce qui ne serait pas un problème en soi si nous réduisions à nouveau les hormones. Mais c’est exactement là que beaucoup de gens échouent. Ils laissent intactes les réactions physiques résultant du stress et finissent dans une spirale qui ne connaît qu’une seule direction : vers le bas. Il existe des moyens naturels de sortir de la misère.
Quels facteurs de stress conduisent au stress ?
Les facteurs de stress sont aussi changeants que notre société. Il y a 100 ans, le froid, les périodes de faim ou les blessures entraînaient un stress physique et psychologique. Aujourd’hui, ce sont les aspects psychosociaux qui ont le plus grand impact sur nous. Ils nous rendent irritables, agités et nerveux. Ces facteurs de stress sont typiques de notre époque :
- Pression pour performer
- Pression des délais
- Multitâche
- Conflits en famille, au travail, à l'école ou à l'université
- double charge privée et professionnelle
- Maladie et décès de proches
- disponibilité constante
- des exigences trop élevées envers vous-même
- alimentation malsaine
- trop peu de mouvement
- peu ou pas de périodes de récupération
- insatisfaction générale
- Inquiétudes et peurs
Le cocktail d’hormones que le stress déclenche dans notre corps doit être décomposé afin qu’il ne nous nuise pas. Il existe différentes stratégies qui, lorsqu’elles sont combinées, produisent le meilleur effet. Les périodes de repos, une alimentation saine, l’exercice et les soins personnels sont les pierres angulaires d’une vie forte.Résilience. La résilience signifie quelque chose comme la « résistance mentale ». Cela peut même être formé. Il agit comme une armure de chevalier pour notre âme contre les pires chocs de la vie. Mais le processus prend du temps. Tant que la résilience n’est pas encore développée et que nous recherchons un soulagement dans des situations de stress aigu, des alternatives sont nécessaires.
Le CBD comme remède contre le stress
Avec l'aide du cannabidiol (CBD), vous pouvez faire face au stress en toute sécurité. Le moyen estune alternative naturelleet donne plus d'ampleur à notre psychisme stressé et assure la relaxation. On peut se libérer de l’étau du sentiment de stress et regarder la situation plus sereinement.
Comment fonctionne le cannabidiol ?
Le CBD est purement végétal. Cela affecte la propre adrénaline du corps, qui est de plus en plus produite en cas de stress. En principe, des niveaux d'adrénaline élevés ne sont pas mauvais, mais s'ils sont trop élevés sur le long terme, ils sont nocifs pour la santé. Le cannabidiol a un effet régulateur sur la libération des hormones du stress. Nous ressentons un certain apaisement après l'avoir pris. La limite en matière de stress est un peu repoussée. Sans l’utilisation du CBD, nous serions également capables de nous détendre dans de nombreux cas, mais pas aussi rapidement. Le CBD accélère ce processus.
Important : le CBD ne provoque pas d’état d’euphorie. Au lieu de cela, il est capable d’avoir un effet très doux et régulateur sur notre sentiment de stress.
Conseils d'application : Comment utiliser correctement le CBD
Avant d’entrer dans les conseils d’application, il convient de préciser clairement à ce stade que le CBD n’est pas un moyen d’améliorer les performances et doit être utilisé de manière excessive. Il n’est pas possible avec le CBD de réduire le stress à un point tel que vous puissiez travailler jour et nuit. Quiconque se traite avec autant de négligence a besoin d'une pause car il existe un risque d'épuisement professionnel.
Le CBD n’est pas un médicament contre le stress ni un médicament qui élimine le stress. Quiconque consomme du CBD doit généralement réfléchir aux causes du stress et veiller également à prendre des mesures supplémentaires appropriées.
Des comportements sains sont fortement recommandés
Des pauses régulières,exercice modéré, une alimentation saine et un mode de vie globalement sain, sans drogues telles que l'alcool ou la nicotine, sont des partenaires importants pour faire face au stress quotidien. En combinaison avec ces mesures, le CBD est à son meilleur et peut sensiblement soulager les symptômes liés au stress.
Le CBD peut être pris sur une longue période sans provoquer d’effets secondaires. Le CBD est particulièrement adapté comme complément au stress chronique. Par exemple, s'il existe une situation professionnelle difficile avec des problèmes qui ne peuvent être éliminés, ou si un proche de la famille doit endurer une maladie grave, un stress chronique peut se développer, ce qui est extrêmement stressant. Il y a quatre raisons principales qui peuvent conduire au stress chronique :
- Exigences excessives au travail ou conditions professionnelles difficiles
- relations familiales difficiles ou partenariats malsains
- de graves problèmes de santé
- soucis financiers
Les personnes qui souffrent de stress chronique courent le risque d'en subir un.système immunitaire affaiblivie. Les personnes souffrant de stress chronique sont sensibles aux maladies, les infections pseudo-grippales étant typiques. Il existe également des problèmes métaboliques, des sautes d’humeur, un manque de concentration et bien plus encore. Les personnes chroniquement stressées deviennent très rapidement irritables et peuvent réagir avec une agressivité supérieure à la moyenne dans des situations apparemment inoffensives. Lorsque nous sommes stressés, nos capacités cognitives ne fonctionnent plus aussi bien et nous avons du mal à penser logiquement et en ligne droite.
Le CBD est capable de réduire la sensation de stress. Mais bien sûr, les gens doivent identifier eux-mêmes les causes et, si possible, les éliminer. Le CBD atténue le stress intense et les personnes concernées sont placées dans un état d'esprit plus calme. Il est ainsi plus facile de trouver une solution au problème.
Voici ce que dit la science : voici comment fonctionne le CBD
Il existe un certain nombre d’études scientifiques sur le CBD. Deux d’entre eux méritent d’être désignés comme représentants.
UnÉtude américaine de 2010, menée par les scientifiques Matthew N. Hill, Ryan J. McLaughlin et Brenda Bingham, entre autres, a conclu que la signalisation cannabinoïde endogène est essentielle à l'adaptation au stress. Les scientifiques ont découvert que le CBD agit sur les récepteurs responsables de la libération d’hormones de stress spécifiques. S'ils restent longtemps dans l'organisme, ils endommagent les fonctions cardiovasculaires, immunoréactives, neurobiologiques et métaboliques de l'organisme. Le CBD garantit que les réactions de stress en termes de libération d'hormones sont réduites.
Une autre étude américaine menée en 2014 par les scientifiques Laura Senst et Jaideep Bains a révélé que le CBD pouvait réguler les réactions de stress dans le corps. L'agent affecte les synapses responsables de la réponse au stress physique face aux facteurs de stress environnementaux.
Conclusion : le CBD est visiblement et manifestement utile contre le stress
Il a été prouvé que le CBD réduit les réactions au stress physique. Le médicament peut être pris par voie orale et fonctionne mieux en combinaison avec d’autres mesures de réduction du stress telles qu’une alimentation saine, de l’exercice et des pauses appropriées. Ce n'est pas un remède miracle contre le stress, mais un outil important pour les personnes qui souhaitent sortir d'une situation de stress constant avec patience et prudence. Si vous travaillez en même temps sur votre résilience, vous construirez une armure stable contre les futures phases de stress et serez en mesure de mieux faire face aux phases de stress.
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