L'ortie (Urtica dioica) est une plante à fleurs vivace qui pousse dans le monde entier et que nous avons tous tendance à éviter rapidement lorsque nous la rencontrons. Mais leurs bienfaits pour la santé, scientifiquement et traditionnellement prouvés, sont très précieux lorsqu’on y regarde de plus près et ne peuvent être écartés d’emblée. Non seulement les tiges et les feuilles de la plante ont une importance médicale, mais aussi les racines, qui auraient un effet anti-inflammatoire. Nous avons examiné de près cette super plante pour vous et voyons pourquoi vous devriez peut-être boire du thé d'ortie de temps en temps.
Boire du thé d'ortie : qu'est-ce qui le rend si sain ?
Saviez-vous que le nom latin de l'ortie « Urtica dioica » est dérivé du mot latin « uro », qui signifie « brûler » ? Presque personne ne s’est brûlé sur l’usine. Hormis cet attribut plutôt désagréable, l’ortie est un cadeau de la nature. Une fois que la plante a été traitée d'une manière ou d'une autre, comme la chaleur pendant la cuisson, le séchage ou la lyophilisation, elle perd son effet brûlant et peut être consommée sans douleur. L'ortie marque commevrai superaliment, car il délivre :
- vitamines A, C, K et certaines vitamines B
- Minéraux : calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium et sodium
- Graisses : acide linoléique, acide palmitique, acide stéarique, acide oléique
- Acides aminés : contient tous les acides aminés essentiels
- Kaempférol, quercentine, coumarine et autres flavanoïdes
Domaines d'utilisation : À quoi peut servir le thé d'ortie ?
Grâce à sa riche composition en principes actifs, l’ortie est utilisée partout dans le monde depuis des milliers d’années pour soigner une grande variété de maladies. De nombreuses recherches prometteuses sont menées aujourd’hui, mais il est de plus en plus souligné que des recherches supplémentaires doivent être menées pour étayer les preuves trouvées.
A un effet anti-inflammatoire
L'ortie contient un certain nombre d'ingrédients actifs qui aident à réduire l'inflammation. Par exemple cecicontenait des flavonoïdes, qui fixent les radicaux libres dans le corps et peuvent ainsi réduire l'inflammation. Chez les patients arthritiques, les résultats de l’étude suggèrent que la prise d’ortie peut aider efficacement à réduire la douleur, de sorte que les participants à l’étude ont pu réduire les analgésiques chimiques.
Symptômes de la prostate et conditions urologiques
Des études animales ont montré que la plante peut intervenir dans le mécanisme de conversion de la testostérone en dihydrotestostérone et peut donc soulager les symptômes d'une hypertrophie de la prostate. Des études sur des sujets humains ont démontré que l’utilisation de l’ortie aidait à traiter les maladies urologiques à court et à long terme sans effets secondaires. Il a été souligné à plusieurs reprises qu'on ne sait pas dans quelle mesure le traitement avec les principes actifs de l'ortie est plus efficace que celui avec les agents pharmacologiques conventionnels et que des recherches doivent encore être menées.
Boire du thé d'ortie : rhume des foins
Le rhume des foins est une réaction allergique du corps et entraîne une inflammation de la muqueuse nasale. Les scientifiques ont découvert que l'ortie stimule les processus inflammatoiresréaction allergiquedéclencher, prévenir. Ils ont classé l'ortie comme un remède prometteur dans la lutte contre le rhume des foins, mais cela nécessite des recherches ultérieures sur l'homme.
Abaisse la tension artérielle
L'ortie est traditionnellement utilisée comme agent antihypertenseur. Des études indiquent également un effet hypotenseur de plusieurs manières. D'une part, il stimule la production d'oxyde nitrique, qui a un effet vasodilatateur et vaso-relaxant. D’autre part, il propose des ingrédients qui peuvent avoir un effet relaxant sur le cœur en tant qu’inhibiteurs des canaux calciques.
Abaisse le taux de sucre dans le sang
Des études animales et humaines indiquent que les ingrédients actifs de l’ortie peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang et agir comme un type d’insuline naturelle. Dans une étude de 3 mois portant sur 46 sujets humains ayant pris 500 mg d'extrait d'ortie 3 fois par jour, il y avait une différence significativeAbaisser le taux de sucre dans le sangpar rapport au groupe placebo. Bien sûr, ce ne sont que des indications, des recherches supplémentaires doivent être menées.
Vous pouvez vous procurer du thé d'ortie séché et emballé à la pharmacie ou à la droguerie. Si vous souhaitez en consommer, veuillez suivre les instructions imprimées. Cependant, si vous souhaitez préparer du thé à partir de feuilles d'ortie fraîches, vous pouvez essayer la recette suivante :
- Pour 1 tasse de feuilles d'ortie fraîches, utilisez : 2 tasses d'eau.
- Mettez l'eau avec les feuilles d'ortie fraîches sur la cuisinière et faites-la bouillir brièvement.
- Éteignez le feu et laissez infuser le bouillon, à couvert, sur la cuisinière éteinte pendant 5 minutes.
- Complet! Filtrez le thé dans la tasse et ajoutez un peu de miel, de cannelle ou de stevia.
Contre-indications et interactions : Dans quels cas ne faut-il pas boire de thé d'ortie ?
- En général, avant de décider d’ajouter du thé d’ortie à votre routine habituelle, vous devez d’abord en parler à votre médecin. Même s’il s’agit d’un remède naturel très sûr, cela ne veut pas dire qu’il est faible. Ou ce n'est pas le casInteractions médicamenteusesque vous prenez déjà régulièrement. Cela peut être le cas des anticoagulants, des médicaments qui régulent la tension artérielle, des diurétiques, des antidiabétiques ou du lithium.
- Donc, si vous souffrez de diabète, de maladies cardiovasculaires, de maladies rénales ou de toute autre maladie, parlez-en d'abord à votre médecin.
- La tisane d'ortie ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes car la plante affecte le cycle menstruel, peut déclencher des contractions et augmenter le risque de fausse couche. En raison du manque d’études, les enfants de moins de 18 ans ne devraient pas non plus boire de thé d’ortie.
