Le printemps approche et c'est le meilleur moment pour nettoyer et détoxifier l'organisme. Pendant l’hiver, les toxines s’accumulent dans l’organisme et avec une bonne alimentation, vous pouvez aider votre organisme à s’en débarrasser. Bien sûr, cela doit se faire sans famine ni régimes compliqués. Tout ce que vous avez à faire est de fournir à votre corps des acides aminés, des graisses et des sucres simples complets et de haute qualité. L’avantage de ces nutriments est que le corps n’a pas besoin de dépenser beaucoup d’énergie pour les absorber et les traiter. Ils sont les mieux adaptésfruits et légumes. Ceux-ci peuvent prendre la forme deSalatdu jus ou du jus peuvent être consommés.
Régime aux semis pour détoxifier l’organisme
Mais il existe un autre aliment qui peut aider à détoxifier le corps et qui est également très sain. Cela fait référence aux semis. Leurs propriétés positives se caractérisent par une proportion élevée d'enzymes et de nutriments. C'est pourquoi ils sont faciles à traiter par le corps. Un avantage important qui...Nutrition des semisc'est que le système immunitaire est renforcé. En effet, le corps reconnaît un nouveau potentiel énergétique et l’organisme peut se nettoyer, se réguler et récupérer plus facilement. De nouvelles cellules peuvent également se former. Ce n’est pas pour rien que les enzymes mentionnées ci-dessus sont appelées l’énergie vivante présente dans les aliments. Ils sont responsables du traitement des nutriments et sont des catalyseurs qui contrôlent tous les processus du corps. C'est pourquoi nourrir les semis est si bénéfique.
Nutrition avec les semis – Quelle est la particularité des semis ?
Les graines commencent à germer dès qu’elles entrent en contact avec l’air, l’eau et une certaine température. Au cours de ce processus, beaucoup d’énergie y est stockée. Si les plants entrent ensuite en contact avec notre tractus gastro-intestinal par le biais de leur alimentation, cette énergie est libérée. Si les plants n'ont pas plus de 7 jours, la quantité d'enzymes augmente. Pour illustrer l’ampleur, on peut mentionner que cette quantité est cent fois supérieure à celle des fruits et légumes. Manger des plants permet à l'organisme de compenser facilement le déficit enzymatique survenu en hiver.
La nutrition des semis surpasse celle des fruits et légumes
Une autre particularité de l'alimentation des plants, et en particulier des plants eux-mêmes, est que les glucides sont décomposés en sucres simples. De cette façon, ils acquièrent une nouvelle structure beaucoup plus facile à traiter pour le corps. Les protéines subissent également un changement. Ils sont transformés en acides aminés facilement transformés, tandis que les graisses sont décomposées en acides gras. C’est en fait de cela que sont constituées les graisses. Et ce ne sont en aucun cas toutes les propriétés positives qui apparaissent lors de la germination. De plus, la quantité de vitamines est multipliée par trois à quinze. Dans le même temps, les minéraux conservent une quantité et une relation égales les uns par rapport aux autres. Cela signifie qu’ils peuvent être absorbés de manière égale par l’organisme. Cela signifie que tous les minéraux absorbés par les semis peuvent être traités de la même manière et aucun d’entre eux n’est perdu.
Nutrition avec des germes – protéines, vitamines et minéraux en grande quantité
Les plants contiennent une grande quantité d’eau et de fibrilles. Cela s'applique également aux antioxydants. En conséquence, un régime composé de semis protège l’ADN de la destruction et ralentit le vieillissement. En principe, il faut savoir que la quantité de protéines, de vitamines, d'enzymes et de minéraux, ou en bref de tous les nutriments importants, ainsi que l'ADN et l'acide ribonucléique (RNS), est à son maximum à ce stade de la croissance des plantes.
Nutrition avec des plants – l'avantage pour les enzymes
Pour comprendre pourquoi ces propriétés et la nutrition germée sont si spéciales, il faut savoir que le corps doit décomposer toutes les protéines, graisses et glucides en structures simples afin de pouvoir les traiter. Cela n’est plus nécessaire après avoir consommé des plants, car ils pénètrent dans l’organisme dans un état déjà décomposé. C’est pour cette raison que les germes, les fruits et les légumes sont également des aliments parfaits pour le corps. En se nourrissant de semis, le corps reçoit tous les nutriments importants sans avoir à utiliser l’énergie stockée par les enzymes pour la digestion. Cela permet à ces dernières de se développer davantage et d'assurer ensuite l'oxydation et l'ionisation des cellules faibles, permettant ainsi à l'organisme de récupérer et de se nettoyer. Si les enzymes étaient impliquées dans la digestion, cela ne pourrait pas se produire.
Nutrition avec des germes – quelles germes faut-il consommer ?
Lorsque vous nourrissez des semis, vous ne devez pas vous en tenir à un seul type de semis. Pour que le corps reçoive suffisamment de protéines et tous les nutriments dont il a besoin, vous devez en combiner plusieurs types. En plus d'un goût différent, chaque type de plant présente également des avantages et des propriétés différents qui doivent être pris en compte. Nous aimerions maintenant vous présenter quelques types de plants pour une bonne nutrition afin que vous puissiez avoir un aperçu approximatif.
Nutrition avec des plants de luzerne
La luzerne est également connue sous le nom de luzerne. Les plants sont très sains. Cela est dû à la quantité élevée de vitamines, de protéines et de minéraux. De plus, il contient tous les acides aminés essentiels. Il est préférable de consommer ces pousses entre le 5ème et le 7ème jour. Pendant cette période, la proportion de vitamine A et des groupes B, C, D, E et U est la même. Les minéraux peuvent également être mieux absorbés par l'organisme pendant cette période. Il s'agit notamment du fer, du phosphate et du calcium.
Nutrition avec des plants de tournesol
Ces plants contiennent jusqu'à 30 pour cent de protéines. Un autre ingrédient est la lécithine. La vitamine D, rarement présente dans les légumes, est également présente ici. Ceci est particulièrement important pour que le corps puisse traiter le calcium. Cela renforce à son tour les os.
Nutrition avec des plants de sarrasin
Les plants de sarrasin contiennent les huit acides aminés essentiels. Ils constituent également la source de protéines la plus complète au monde. Ils ont la propriété de nettoyer et alcaliniser le côlon et de stimuler la digestion. Ces pousses contiennent également beaucoup de lécithines. Le corps en a besoin pour décomposer les graisses présentes dans le corps. Les plants de sarrasin améliorent également la circulation sanguine.
Nutrition des semis – graines et pousses de sarrasin
Nutrition avec des pousses de brocoli
Les pousses de brocoli sont une autre source de nutriments importants. Ils contiennent entre autres du sulforaphane, dont la proportion dans les plants est entre dix et cent fois plus élevée que dans les légumes eux-mêmes. La particularité du sulforaphane est qu'il protège les cellules des dommages et du cancer. Il libère également une enzyme naturelle appelée glutathion, qui neutralise et détoxifie le cancérigène présent dans l'organisme avant qu'il n'endommage l'ADN.
Nutrition avec des plants de radis
Les propriétés positives des plants de radis sont qu'ils éliminent et libèrent le mucus des voies respiratoires. Ils assurent également l'excrétion des vers et améliorent la flore intestinale.
Nutrition avec des plants de haricots mungo, des lentilles, des haricots adzuki
Ces plants contiennent des fibrilles solubles. Ils ont également un effet positif sur l’hypocholestérolémie, car ils éliminent le dangereux cholestérol LDL du sang. Étant donné que les plants peuvent réguler l’insuline dans le corps, ils ont également un effet positif sur la glycémie.
Nutrition avec des plants de fenugrec
D'une part, ces plants ont un effet calmant sur les muqueuses. Avec leur aide, le système digestif est également nettoyé et alimenté en nutriments. Ils réduisent l’inflammation et contiennent les chlorures responsables des graisses présentes dans l’organisme. De cette façon, le poids corporel est contrôlé.
