Un sauna infrarouge a un effet curatif et doux en profondeur grâce à la chaleur rayonnante naturelle. Il pénètre dans la peau jusqu'aux muscles du corps et procure un effet cicatrisant et relaxant de l'intérieur vers l'extérieur. L’énergie lumineuse qui frappe le corps se transforme en énergie thermique apaisante. Ce dernier agrandit les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Comme dans un sauna conventionnel, la production de sueur est accrue. Les utilisateurs transpirent les toxines et les déchets pour nettoyer la peau en profondeur et dans les pores de tout stress.
Différentes gammes de rayonnement et émetteurs infrarouges
Pour faire du bien à votre santé, aller au sauna de temps en temps est une excellente idée. Les amateurs de sauna l'ont probablement déjà faitrecueilli quelques conseilsafin d'adapter le sauna de manière optimale à vos propres besoins. Les informations suivantes complètent ces connaissances par des informations pratiques sur le sauna infrarouge. Lors du choix du rayonnement infrarouge, par exemple, les personnes intéressées ont le choix entre différents domaines. Le rayonnement dit IR-A fournit une chaleur très intense et rapidement perceptible avec un effet en profondeur, tandis que le rayonnement IR-B agit plus doucement sur la peau avec une plage de température plus basse. Les saunas avec rayonnement IR-C ne chauffent que la surface et sont les modèles les plus doux parmi les cabines infrarouges. Des radiateurs de surface doux aux radiateurs ponctuels chauffants en passant par les radiateurs thérapeutiques à spectre complet, les systèmes de chauffage infrarouge varient également afin de répondre individuellement aux besoins de l'utilisateur.
Conseils sur la fréquence d'utilisation, la température et la durée
Surtout pendant la saison froide, il est recommandé de chouchouter votre peau avec le rayonnement infrarouge bénéfique et d'offrir à votre corps une agréable détente. En ce qui concerne la température, cela dépend de votre propre ressenti et de votre expérience antérieure. Il est conseillé de commencer avec une température basse de 30° ou 35° puis d'augmenter par petits intervalles selon les besoins. Chaque corps réagit différemment à la chaleur, c'est pourquoi la sensation individuelle est cruciale. La situation est similaire avec la période d'utilisation. Il n’y a pas de durée prescrite quant à la durée pendant laquelle vous devez y rester. Généralement, 20 à 30 minutes suffisent pour obtenir les résultats souhaités. Il est important de prêter attention aux signaux du corps afin que chacun puisse trouver son propre rythme de sauna. Il est logique de s’habituer lentement au rayonnement et d’augmenter progressivement la durée. Avant et après une séance de sauna infrarouge, il est important de se doucher le corps afin de nettoyer la peau au préalable et d'évacuer la sueur ensuite.
Consignes de sécurité pendant l'utilisation
En principe, l’utilisation de ce type de sauna est inoffensive, mais il existe tout de même une ou deux consignes de sécurité concernant la durée d’utilisation. Semblable à une visite dans un solarium, cela s'applique également dans ce casContact visuel avec la lumièredevrait être évité. Il est conseillé de porter des lunettes de sécurité qui protègent la cornée. Une prudence particulière est requise dans les cabines équipées d'émetteurs à spectre complet. Même en portant des lunettes de sécurité, il est déconseillé d’avoir un contact visuel direct avec la lumière infrarouge. Pendant l'utilisation, il est déconseillé de toucher les spots chauffants dans la cabine car cela pourrait entraîner de graves brûlures. Avant de visiter le sauna infrarouge, le corps doit également recevoir suffisamment de liquides. Les signaux d'avertissement qui vous obligent à arrêter d'utiliser le sauna comprennent des sensations de vertige, un essoufflement, des démangeaisons cutanées ou des zones cutanées très chaudes.
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Entretien et nettoyage
Si vous n'avez pas envie d'aller dans une oasis de bien-être, nous vous conseillons d'avoir votre propre cabine de sauna dans la salle de bain ou dans le jardin. Dans la version domestique, l'hygiène est importante, c'est pourquoi l'entretien et le nettoyage sont deux sujets importants dans ce contexte.
Pour garantir une utilisation à long terme du sauna infrarouge, la cabine doit être nettoyée et entretenue régulièrement. Il est recommandé de nettoyer la cabine après chaque séance de sauna. Il suffit de nettoyer le sauna avec un mélange d'eau et de savon. Il est préférable d'éviter les produits de nettoyage agressifs lors du nettoyage de la cabine. Une bonne ventilation est plus importante. Après avoir pris un sauna, les utilisateurs laissent la porte ouverte pendant quelques minutes pour permettre à l'air vicié et à la chaleur de s'échapper. Toutes les serviettes qui se trouvaient dans la cabine lors de la séance sont ensuite retirées. Si de petites taches apparaissent au fil du temps, les utilisateurs peuvent les éliminer avec du papier de verre. En général, il est recommandé de nettoyer soigneusement la cabine infrarouge avec du papier de verre après un certain temps.
Finale : Refroidir le système immunitaire
Pour de nombreux amateurs de sauna, se rafraîchir après un sauna est indispensable. C’est donc également une bonne idée de se rafraîchir après s’être détendu.
La plupart des installations et oasis de bien-être en proposent un à cet effet.paysage de piscine coolà. Si vous décidez d'avoir un sauna infrarouge privé dans votre propre jardin ou entre vos quatre murs, vous pourrez peut-être également profiter d'un rafraîchissement frais à l'extérieur. Sinon, pour certains amateurs de sauna, il suffit simplement de sortir à l'air frais et de ressentir la différence de température sur leur peau. Cette étape est importante après une séance de sauna car elle stimule votre système immunitaire.
Avantages et inconvénients
Ce type de sauna impressionne par divers avantages. Non seulement par rapport au sauna conventionnel, mais aussi en général. Vous trouverez ci-dessous une liste des arguments les plus importants en ce sens :
•manutention: prêt à l'emploi rapidement
•Économiquement: moins de consommation d'énergie
•Médical: analgésique pour, entre autres, les rhumatismes, les maladies de peau, les douleurs dorsales et musculaires, les inflammations, les raideurs et l'arthrite
•utiliser: adapté à un usage domestique
•Effet: transpiration des toxines et des toxines, nettoyage en profondeur de la peau, soulagement de la douleur, utile pour certaines maladies
•Température: les basses températures sont bonnes pour la circulation
L'Office fédéral de radioprotection, en collaboration avec l'Institut des technologies laser en médecine et en technologie de mesure, en propose une intéressante.Rapport sur les sources de rayonnement optiqueet leur utilisation dans les zones commerciales et domestiques. Le manuscrit évoque les dangers possibles, tels que les lésions oculaires ou les brûlures cutanées causées par les saunas infrarouges. Cependant, les experts soulignent qu'il n'y a aucun danger pour l'utilisateur s'il est utilisé de manière appropriée et avec une saine sensation de douleur due à la chaleur. La chaleur infrarouge est désormais une alternative polyvalente, et pas seulement dans l'espace sauna. Aussi en termes deÉnergie de chauffageLe thème de l'infrarouge devient de plus en plus populaire dans les maisons et les appartements.
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