Des chercheurs japonais le prouvent : le thé en général contribue à un bon sommeil et l'immunité est renforcée par les effets positifs du thé vert. Selon cela, quelques tasses de thé par jour contribueraient à un meilleur sommeil. Êtes-vous curieux? Alors poursuivez votre lecture pour découvrir comment renforcer votre corps avec cet élixir !
Une étude de la faculté de médecine de l'université Nihon montre que les vrais amateurs de thé ont 50 % moins de problèmes de sommeil et de cauchemars que ceux qui ne boivent pas du tout ou n'en boivent qu'une à deux tasses par jour. Les chercheurs pensent que la raison en est les principes actifs et le tanin, un acide aminé. Cela a la capacité de réduire le stress et de calmer l’activité électrique négative dans le cerveau.
Consommation saine de thé
Une autre étude de l’Université japonaise « Okayama » prouve les effets positifs du thé vert. Il réduit le risque de maladies des vaisseaux sanguins jusqu'à 75 %. Plus de 7 000 personnes ont été observées sur une période de plus de 7 ans et les résultats montrent que boire régulièrement 300 ml de thé vert renforce l'immunité et réduit ainsi le risque de cancer. La raison en est l’effet des antioxydants, dont le thé vert ne manque pas. Les antioxydants nettoient les parois des vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol.
Une tasse par jour est comme un élixir pour le corps
Boire également des tisanes quotidiennement
Servir dans un pichet en verre avec un couvercle en verre
Infuser dans une canette métallique
