Ce n'est un secret pour personne : il est essentiel de porter les bons vêtements lorsque l'on fait de l'exercice, car une mauvaise tenue peut complètement gâcher votre entraînement. Lorsque les vêtements sont inconfortables ou inconfortables, il est difficile de se concentrer pleinement sur une activité. Les leggings entrent évidemment dans cette catégorie. Mais une seule paire n’est pas optimale pour chaque type d’entraînement. Alors, de quels leggings avez-vous besoin pour faire du sport, courir ou faire du yoga ? Cela dépend de la quantité de transpiration que vous faites et si vous faites de l'exercice à l'extérieur ou à l'intérieur. Aujourd'hui, nous allons vous dire quels sont les meilleurs leggings en fonction de votre entraînement et vous fournir des conseils que les experts en fitness ne jurent que par.
Courir sur le trottoir et l'asphalte implique beaucoup de rebonds, c'est pourquoi les leggings fabriqués à partir d'un matériau de compression robuste sont le bon choix. Les leggings de compression réchauffent les muscles des jambes et ont un effet positif sur la cellulite.
Autres caractéristiques incontournables : des éléments réfléchissants (surtout si vous courez tôt le matin ou tard le soir) et une poche pour vos clés, votre téléphone ou votre carte d'identité.
Les meilleurs leggings pour l'entraînement HIIT
Si unentraînement intensif par intervallesSi vous comptez le porter, optez pour un tissu de compression et une belle taille haute. Tout comme lors de la course, les leggings de compression assurent le meilleur confort lors des sauts et évitent les glissements ou les oscillations désagréables.
Et la taille haute est indispensable pour que votre débardeur ne remonte pas lors des alpinistes ou des burpees. N'oubliez pas non plus le fort facteur de transpiration. Les tissus qui n'absorbent pas la transpiration sont recommandés pour les entraînements HIIT. N'achetez pas de coton et évitez les couleurs sombres.
Randonnée
Vous n'avez pas besoin de trop demander à vos leggings lors d'une randonnée, car le rythme est généralement lent et régulier. La randonnée est avant tout une question de confort. Une simple paire de leggings mi-longs sans compression fera l’affaire. Et le froid ? Choisissez une matière chaude comme la laine mérinos.
Cyclisme en salle
Vous passerez du temps sur ce siège de vélo, alors achetez un modèle qui peut vous offrir le confort approprié. Vous avez besoin de matériel supplémentaire pour vos fesses. Recherchez un style ajusté avec rembourrage et évitez les poches zippées, qui peuvent irriter votre peau.
CrossFit
Tous ces sauts et ces accroupissements signifient que vous avez besoin d'une paire de leggings offrant une liberté de mouvement maximale tout en restant frais. Par conséquent, il est recommandé de porter un short de compression taille haute. Choisissez une longueur qui arrive au maximum à mi-cuisse pour qu'elle ne remonte pas.
Vous préférez un peu plus de tissu ? Essayez les leggings capri. Ils réduisent également les frottements qui peuvent parfois survenir avec les shorts.
Yoga
Quelle que soit la posture de yoga que vous adopterez, les leggings taille haute vous assureront un confort maximal. Mais ce n’est pas la seule chose à rechercher. Si vous pratiquez un style de yoga dynamique avec beaucoup de mouvements comme le Vinyasa Flow ou le Power Yoga, recherchez un tissu qui sèche rapidement. Les exercices physiques et respiratoires sont-ils plutôt lents ? Choisissez ensuite des tissus doux qui épousent délicatement la peau et permettent une liberté de mouvement illimitée.
Pilates
Les mouvements lents et les étirements doux vous évitent de trop vous soucier de la transpiration. Vous ne pouvez donc pas vous tromper avec n'importe quel ajustement ou matériau. Évitez les leggings avec des poches ou des fermetures éclair au bas ou à l'arrière de la taille, car vous passerez beaucoup de temps allongé sur le dos.
Haltérophilie
Recherchez des leggings à taille haute pour soutenir votre corps. Y a-t-il autre chose à considérer ? Avec toutes ces flexions et ces accroupissements, la qualité est très importante. Vous souhaitez des coutures renforcées voire doubles pour que le legging ne se déchire pas.
MMA et boxe
Comme pour les leggings pour le HIIT, les leggings taille haute sont également un incontournable pour le MMA ou la boxe. Avec les modèles conventionnels, les coups de pied peuvent faire glisser la taille à plusieurs reprises vers les hanches. La taille haute reste stable pour que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.
Les meilleurs leggings pour femmes enceintes
Étant donné que la plupart des entraînements de grossesse peuvent être effectués à faible intensité, la performance est moins importante que le confort et la couverture. Choisissez une paire super extensible qui s'étire avec vous et votre ventre qui grossit, et un tissu léger qui vous aide à rester au frais. Selon le modèle, le legging peut être porté sur ou sous le ventre.
Quel legging pour des jambes fortes ?
Des leggings mal ajustés qui ne flattent pas vos courbes peuvent affecter votre concentration pendant une séance d'entraînement. Évitez ce scénario avec des leggings de compression taille haute. Ils offrent un maintien idéal et évoquent une silhouette élancée.
Les précieux leggings d'entraînement
Vous souhaitez essayer un nouveau sport ? Attendez d'être sûr de vouloir dépenser beaucoup d'argent en équipement. Les leggings taille haute en coton noir sont suffisamment polyvalents pour convenir à la plupart des sports et les styles abordables sont faciles à trouver.
