Vous avez organisé une soirée de réveillon du Nouvel An vraiment folle et maintenant vous êtes au lit avec une vilaine gueule de bois et vous renoncez à nouveau aux choses difficiles. Quelles sont les meilleures boissons contre la gueule de bois ? Bien sûr, vous pouvez simplement boire une boisson pour sportifs ordinaire additionnée de faux sucre et d'arômes artificiels, mais suivez nos conseils et optez plutôt pour l'une de ces boissons naturelles contre la gueule de bois.
Boissons anti-gueule de bois – buvez beaucoup d’eau
Bien que vous ne puissiez pas complètement prévenir les séquelles d’une nuit passée à boire, consommer de l’eau ou d’autres liquides – même si vous ne pouvez boire que quelques gorgées à la fois – est utile. L'alcool concentre le sang, qui est composé à 70 % d'eau, et peut altérer l'équilibre hydrique. En d’autres termes, il agit comme un diurétique puissant, éliminant les liquides du corps. L'eau potable aide à rétablir l'équilibre hydrique et peut aider la circulation sanguine à transporter les nutriments et l'oxygène vers les tissus et à éliminer les déchets d'une nuit de surconsommation.
L’alcool provoque non seulement une perte de liquide, mais également une déshydratation.électrolytes importantscomme le potassium. Le potassium aide à réguler la quantité de liquide dans le corps, maintient un pH sain dans le sang et est essentiel au fonctionnement cellulaire. L'eau de coco contient plus de potassium qu'une boisson pour sportifs, par exemple, et est exempte de colorants et d'édulcorants artificiels.
Recette de boisson contre la gueule de bois – Jus de pomme, carotte, gingembre
Une consommation excessive d'alcool peut produire des radicaux libres, qui augmentent le risque de maladie. Le bêta-carotène contenu dans les carottes peut y contribuer. Les composés anti-inflammatoires du gingembre aident à soulager les nausées et les pommes sont une bonne source de vitamine C. De plus, la douceur du fructose naturel garantit que le jus a moins le goût de la vinaigrette.
Préparez votre propre boisson anti-gueule de bois – smoothie vert à la noix de coco
Vous vous sentez tremblant à cause de tous ces grillages d'hier soir ? Ne vous inquiétez pas, avec ce smoothie, vous pouvez facilement reconstituer le potassium, la vitamine C, les fibres, les antioxydants et les sucres naturels en une seule fois.
Vous avez besoin des ingrédients suivants :
- 1 Banane
- 1 tasse de yaourt grec non sucré
- Une poignée de feuilles de betterave
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
- 70g de fraises
- 120 ml d'eau de coco
- Glaçons
L'ajout de graisse aux légumes verts favorise l'absorption des nutriments, alors n'hésitez pas à utiliser l'huile de coco !
Quelle boisson aide contre la gueule de bois ?
L’une des vitamines les plus importantes perdues à cause de l’alcool est la vitamine C, qui soutient l’immunité et agit comme antioxydant. Les antioxydants éliminent les radicaux libres qui nuisent à notre corps. La vitamine C aide également le corps à produire du collagène, qui garde la peau jeune et rebondie ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre peau paraît si terne après une gueule de bois ? Maintenant tu sais. Boire de l’alcool contribue également à un faible taux de sucre dans le sang, ce qui explique vos envies de sucre. Le jus d'orange est un remède classique qui vous apporte les sucres naturels dont vous avez besoin pour un regain d'énergie.
Préparez une boisson contre la gueule de bois – thé au gingembre et au citron
Le gingembre fait des merveilles contre les nausées et le citron soutient votre foie car il travaille à pleine vitesse pour décomposer tout cet éthanol (alcool). Faites bouillir de l’eau, ajoutez des tranches de gingembre frais et le jus d’un demi citron et le tour est joué !
Boissons contre la gueule de bois – jus d’ananas à la betterave
Le foie est soumis à de fortes contraintes lors de la métabolisation de l’éthanol. Alors quand elle crie SOS, tu devrais manger de la betterave. Ils contiennent de la bétaïne, un antioxydant riche en composés anti-inflammatoires. Ajoutez de l'ananas pour une dose de vitamine C nécessaire et une saveur supplémentaire. Le jus de betterave seul est plutôt dégoûtant.
Jus de tomate contre la gueule de bois – préparez un Bloody Mary sans alcool
Puisque votre corps est désormais en sevrage, l’alcool peut soulager temporairement les migraines. Mais il est préférable de donner à votre corps une pause sans alcool. Vous pouvez cependant conserver le jus de tomate, le citron, les olives et le céleri. Les tomates contiennent du sodium, du potassium et du lycopène, un antioxydant qui aide à la détoxification.Le jus de citron s'en occupeaussi pour un bon coup de vitamine C !
Si tu veux vraiment une boisson pour sportifs
Les boissons pour sportifs regorgent de certains minéraux appelés électrolytes, comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium, qui régulent l'équilibre hydrique du corps. Les boissons isotoniques augmentent le taux de sucre dans le sang et peuvent augmenter les niveaux de sodium, ce qui aide les cellules musculaires à absorber et à utiliser l'eau, ce qui entraîne une réhydratation plus rapide.
Pas de boisson pour sportifs en vue ? Essayez de boire de l'eau plate et de manger des aliments (comme des bretzels, une banane moyenne, des épinards cuits et des amandes) qui sont naturellement riches en électrolytes.
Boissons anti-gueule de bois – Sprite
Des scientifiques chinois ont étudié 57 boissons – des tisanes aux sodas – et ont découvert que Sprite était le meilleur pour soulager les symptômes de la gueule de bois. Les chercheurs ont découvert que Spriteaux boissonsentendu dire que décomposer l'alcool plus rapidement et raccourcir la durée de la gueule de bois.
Boissons anti-gueule de bois – Cola avec glace vanille
La teneur élevée en caféine du Coca-Cola revigore vos sens et les produits laitiers contenus dans la glace apaisent votre estomac. Parce que le pH de l’estomac baisse lorsque vous buvez (il devient plus acide), l’estomac est plus agité. Les produits laitiers consommés avec modération peuvent aider à rétablir l’équilibre de votre estomac.
