Si vous souhaitez stimuler votre métabolisme, vous pouvez préparer vous-même des boissons amaigrissantes délicieuses et saines. Quoi de plus simple que de consommer quotidiennement un verre de smoothie ou de thé fait maison pour accompagner votre perte de poids ? Au lieu d’acheter des suppléments coûteux ou de suivre des régimes alimentaires compliqués, vous pouvez utiliser des produits naturels efficaces. Cela signifie que vous pouvez préparer des boissons amaigrissantes faibles en glucides simples et rapides selon vos propres goûts. Dans cet article, découvrez quelques idées de recettes et conseils santé qui peuvent vous aider à réduire plus rapidement la graisse abdominale ou l’excès de poids.
Boostez votre métabolisme et préparez vos propres boissons pour perdre du poids
La prise de poids inutile est un problème de plus en plus courant de nos jours. Cela est dû en grande partie au mode de vie de la classe ouvrière. Tous ceux qui travaillent à domicile ont remarqué à un moment donné que les kilos en trop s'accumulent rapidement et que les kilos superflus s'accumulent rapidement.mode de vie soucieux de leur santéaffecter. Si vous faites également partie de ceux qui souhaitent perdre du poids naturellement, vous pouvez prendre certaines mesures. Par exemple, consommer des boissons pour perdre du poids est l’une des nombreuses solutions à ce problème. De plus, un tel soutien au métabolisme peut améliorer considérablement votre santé globale. Cela réduit le risque de diabète, de maladies cardiaques, d’arthrose, d’apnée du sommeil et de certains cancers.
La consommation régulière de fruits et légumes vous aide également à lutter contre l'hyperglycémie et le mauvais cholestérol, ainsi qu'unmaintenir une tension artérielle saine. En perdant du poids, cela réduit également les douleurs articulaires, les maux de dos et améliore votre mobilité. Du point de vue du mode de vie, ces aliments augmentent les niveaux d’énergie, améliorent le sommeil et la confiance en soi et peuvent avoir un impact positif sur l’humeur et la vie sexuelle. Cela signifie que vous devez faire face à moins de stress au quotidien et que vous pouvez avoir une image corporelle positive de vous-même.
Pourquoi devriez-vous choisir des produits naturels
Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre vie et à retrouver la santé, vous devez apporter les changements nécessaires. Lorsque vous passez à un mode de vie actif, vous devez suivre un régime qui vous aidera à perdre les kilos en trop. Heureusement, vous pouvez préparer vos propres boissons amaigrissantes naturelles pour éliminer les additifs de votre alimentation. L’objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de santé de la meilleure façon possible. Dans le même temps, un apport hydrique régulier stimule le métabolisme.
La consommation de telles boissons peut également aider à éloigner la faim qui vous pousse à manger de la malbouffe malsaine. Cependant, pour profiter au maximum de l’effet d’une telle perte de poids, vous devez également rester patient. Il faut un certain temps à votre corps pour s'habituer au nouveau régime avant de commencer à remarquer des résultats. N’oubliez pas que votre métabolisme doit augmenter pour que tous vos efforts de perte de poids portent leurs fruits.
Préparez vous-même les meilleures boissons pour perdre du poids
En ce qui concerne les boissons amaigrissantes, le vinaigre de cidre de pomme est l’un des plus populaires. C'est un produit naturel qui nécessite un processus en deux étapes pour créer une boisson. Pour préparer ce liquide, les pommes doivent être hachées/coupées et mélangées à de la levure. C’est ainsi qu’ils transforment le sucre qu’ils contiennent en alcool. Dans un deuxième temps, les fabricants ajoutent des bactéries pour fermenter l'alcool et le convertir en acide acétique. Cela cible la graisse corporelle en stimulant le métabolisme du corps. En boisson, le vinaigre de cidre est également connu pour stabiliser la glycémie. De ce fait, vous maîtrisez mieux vos envies, ce qui signifie que vous consommez plus de calories. Le meilleur moment pour prendre du vinaigre de cidre de pomme est avant un repas. Cela permet d’éviter une consommation excessive de nourriture, ce qui empêche par conséquent la prise de poids.
Une autre boisson qui entre dans la catégorie des boissons amaigrissantes est le thé vert. Cela joue un rôle important dans la promotion du métabolisme. En conséquence, le corps devient efficace pour convertir les aliments et les boissons que vous consommez en énergie. En raison des propriétés diurétiques naturelles de cette boisson amaigrissante, elle aide à lutter contre la rétention d’eau. Si vous en buvez quotidiennement, cela réduit la quantité de graisse corporelle.
Vous connaissez peut-être déjà le pouvoir de ces produits naturels. Il suffit de les combiner avec d'autres ingrédients naturels pour créer des boissons savoureuses et amaigrissantes. Cependant, assurez-vous également de faire de l'exercice ou de faire de l'exercice tous les jours pour augmenter ses effets. Sans plus tarder, voici quelques recettes que vous pouvez essayer par vous-même.
Vinaigre de cidre de pomme aux baies et citron
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de baies surgelées
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- Glace et eau
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
préparation
- Placez les baies dans une tasse de votre choix.
- Écrasez les baies à l'aide d'une cuillère. Si vous souhaitez rendre cette boisson amaigrissante sucrée, ajoutez du miel au mélange.
- Versez le jus de citron et le vinaigre de cidre de pomme dans la tasse. Ajoutez la glace avant de la remplir à ras bord d'eau.
- Mélangez tous les ingrédients avec une cuillère pendant au moins une minute avant de consommer la boisson.
Mélange de cannelle et de miel brut
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de cannelle
- 1 EL Honig
- 1 tasse ou 250 ml d'eau tiède
préparation
- Faites chauffer l'eau et ajoutez la cannelle.
- Avant d’ajouter du miel à l’eau, assurez-vous de le laisser refroidir pendant au moins une demi-heure. La chaleur désactive les puissantes enzymes contenues dans le miel.
- Mélangez les ingrédients et consommez cette boisson.
- Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur et le consommer 30 minutes avant le petit-déjeuner du lendemain.
Café au chocolat noir
Ingrédients
- 1 tasse/250 ml d'eau
- ½ cuillère à café de graines de lin (moulues)
- ¾ cuillère à café de chocolat noir (râpé)
- 1 cuillère à café de café noir
préparation
- Ajoutez du café noir et de l'eau chaude dans une tasse.
- Mélangez bien avant d'ajouter les graines de lin.
- Mélangez les ingrédients avant de les recouvrir de chocolat noir.
Mélangez du pamplemousse avec du concombre et préparez vos propres boissons amaigrissantes
Ingrédients
- 1 concombre
- citron tranché, 1 morceau
- 1 pamplemousse moyen
- 1 tasse/250 ml d'eau
préparation
- Coupez tous les ingrédients.
- Mettez les ingrédients dans un mixeur avec de l'eau.
- Mixez le tout jusqu'à ce qu'il devienne homogène.
- Vous pouvez préparer vous-même ces boissons amaigrissantes et les conserver au réfrigérateur pendant un moment avant de les boire. En faisant quelque chose comme çaServir la boisson froide, il stimule le métabolisme de votre corps, ce qui vous aide à perdre du poids plus rapidement.
Eau gingembre-citron au cumin
Ingrédients
- 1 tasse/250 ml d'eau froide
- ¾ cuillère à café de cumin grillé (également possible sous forme de poudre)
- 1 cuillère à café de jus de citron vert
- Morceau de racine de gingembre d'environ 2,5 cm d'épaisseur
préparation
- Coupez le gingembre en petits morceaux.
- Ensuite, mettez-le dans un mixeur avec de l'eau froide.
- Mélangez ces ingrédients jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Versez l'eau de gingembre dans un verre.
- Ajouter le cumin rôti ou la poudre et le jus de citron vert.
- Bien mélanger les ingrédients avant consommation.
Thé vert à la menthe et au citron
Ingrédients
- 1 tasse/250 ml d'eau chaude
- 6-7 feuilles de menthe
- 2 cuillères à soupe de feuilles de thé vert
- 1 citron vert entier
préparation
- Ajoutez de l'eau et des feuilles de menthe dans un ustensile de votre choix.
- Faites chauffer l'eau jusqu'à ce qu'elle commence à bouillir.
- Gardez-le dans cet état pendant au moins cinq minutes.
- Éteignez le feu et ajoutez les feuilles de thé vert.
- Laissez-les tremper pendant au moins cinq minutes.
- Retirez les feuilles à l'aide d'une passoire et versez la boisson dans une tasse.
- Boire chaud pour profiter de ses bienfaits.
Préparez vos propres boissons amaigrissantes avec de l'ananas et de la cannelle
Ingrédients
- Sel noir (au goût)
- ½ TL Zimtpulver
- 2½ cuillères à soupe de jus de citron vert
- 1½ Tasse Ananas
préparation
- Coupez l'ananas en petits morceaux et mettez-le dans le mixeur.
- Réduisez les morceaux de fruits en purée jusqu'à ce qu'ils deviennent un smoothie.
- Versez le jus dans un verre et ajoutez le jus de citron vert et la cannelle en poudre. Vous pouvez compléter le cocktail santé pour perdre du poids avec du sel noir si vous le souhaitez.
- Mélangez tous les ingrédients.
- Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cette boisson amaigrissante, vous devez la consommer à jeun.
Réflexions finales
Les boissons amaigrissantes faites maison sont la voie vers un mode de vie sain. Le meilleur, c’est que vous pouvez les préparer la veille et les conserver au réfrigérateur. Même si vous avez une matinée chargée, vous pouvez consommer ces boissons rapidement. Une fois que vous aurez ajouté ces combinaisons à votre alimentation, vous pourrez oublier de consommer des calories en excès. Ils satisferont votre appétit et vos envies, garantissant que vous ne consommerez que ce dont votre corps a besoin. Mais en même temps, assurez-vous de boire vos boissons amaigrissantes avec suffisamment d'exercice et unalimentation sainecombiner. L'avantage est que vous brûlez plus de calories et atteignez ainsi vos objectifs de remise en forme le plus rapidement possible.
