La détox est à la mode. Que ce soitpour détoxifier le corpsou pour perdre quelques kilos inutiles, il existe de nombreuses bonnes raisons de faire une cure de jus et de débarrasser son corps des toxines. Que signifie exactement la détox avec du jus ? Passer trois, cinq ou sept jours sans jours fixes. C'est difficile à imaginer, mais il y en a déjà beaucoupRecettes détoxpour des boissons délicieuses et faciles à préparer à la maison. Les jus verts, jaunes et rouges remplacent les aliments solides et apportent des vitamines, des antioxydants et des nutriments comme le magnésium, le calcium et le potassium. Poussez-vous à vous tester !
Recettes détox pour smoothies
1. Un jus vert sain pour le petit-déjeuner
Le céleri et le citron sont bons pour détoxifier le corps. Le gingembre renforce le système immunitaire et purifie le sang. Les pommes éloignent le médecin ! Recette deRecettes heureuses et saines
2. Mélange pour smoothie antioxydants
Ce smoothie aux myrtilles, épinards, graines de grenade et graines de chia regorge d'antioxydants. Les myrtilles améliorent la santé cérébrale et la mémoire. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et une seule tasse vous fournira 14 % de votre apport quotidien en fibres.
Les épinards sont un autre super aliment. 1 tasse fournit 20 pour cent des fibres recommandées et plus de 300 pour cent de l'apport quotidien en vitamine A. Cette vitamine réduit les rides et assure une belle peau.
Les grenades sont connues pour leurs propriétés antioxydantes. Ils aident également à réduire le cholestérol, l’hypertension artérielle et à libérer de la sérotonine vers le cerveau.
Les graines de chia ajoutent la touche finale à ce smoothie détox sain. Ils sont riches en acides gras oméga-3, en antioxydants, en fibres et en minéraux comme le calcium, le manganèse et le magnésium. Recette deLe pescétarien et le cochon
3. Smoothie Monstre Vert
Mettez les épinards, le lait d'amande, une banane, 1 cuillère à soupe de graines de lin et quelques glaçons dans un mixeur et mélangez bien. Recette deLa noix de pécan sucrée
4. Smoothie détox vert d’après vacances
Mélangez le chou frisé, les canneberges, les fraises surgelées, le jus et un peu d'eau. Recette dePatty Nguen
5. Recettes détox pour boissons
Citrus Fat Blaster parBlog de maman fraîche
Citrons, limes et pamplemousses. Ces agrumes frais travaillent ensemble pour stimuler le métabolisme du corps et convertir les graisses en carburant. LàLes pamplemousses sont forts, ont un goût amer, vous pouvez simplement presser un peu de jus dans l'eau.
6. Chasse à la pastèque
La pastèque aide à améliorer la fonction hépatique et débarrasse le corps de l’ammoniac, qui peut endommager les cellules. La menthe améliore la digestion et soulage les crampes d'estomac.
7. Eau de menthe fraise
En plus d’être délicieuses, les fraises sont bonnes pour la peau, combattent les agents cancérigènes et possèdent des propriétés anti-âge. Vous savez déjà à quel point la menthe est bénéfique pour notre système immunitaire et comment les concombres soulagent les crampes et les ballonnements. Alors essayez ce superbe mélange !
8. Smoothie aux bleuets et à l'avocat
1 tasse de bleuets biologiques surgelés, 1/2 tasse de menthe, 1 avocat mûr et 1 tasse de jus d'orange. L'avocat améliore la santé oculaire, réduit le cholestérol et est riche en vitamine E. C'est un bon ajout à ce smoothie détox. Recette deTablier courageux
9. Jus de concombre au gingembre
Ce jus vous réveillera à coup sûr le matin et constitue un excellent booster de vitamines !
Les concombres sont riches en vitamines A, C, K, calcium et potassium.Gingembreest bon pour la digestion. Le poivre de Cayenne est un puissant détoxifiant et stimulant circulatoire. Le jus de citron vert est une bonne source de vitamine C. Le persil contient des vitamines A, C et K.
Recette deMariée de Louisiane
10. Eau de Chia Fresca
Une véritable boisson énergisante ! La Chia Fresca est une boisson populaire au Mexique et en Amérique centrale depuis de nombreuses années. Il est composé d'eau, de graines de chia, de jus de citron ou de citron vert et aide à la cure détox. Recette deOh, elle brille
11. Eau de menthe fraise-lime deDiva soucieuse du budget
12. Eau détox aux framboises, menthe et concombres parQuatre et en savoir plus
13. Boisson énergisante avec jus de pomme, carotte, céleri et citron vert deFillecuisiniersmonde
14. Jus de pastèque et de gingembre parFillecuisiniersmonde
