Qu'il s'agisse de quelques chocolats, de chocolat, de glace ou d'un morceau de gâteau, il y a toujours de la place dans votre estomac pour le dessert, n'est-ce pas ? Un délicieux dessert est la cerise sur le gâteau de chaque repas et adoucit notre journée. Cependant, la pâtisserie elle-même est un véritable art et demande généralement de la patience. Mais que se passe-t-il si nous avons soudainement faim de quelque chose de sucré et que nous n'avons ni le temps ni l'énergie de préparer un gâteau entier ? Alors une recette de mug cake serait exactement ce dont nous avons besoin ! Prêt en quelques minutes,parfaitement proportionnéet incroyablement délicieux - les mug cakes populaires sont vraiment délicieux et se mangent au moins aussi rapidement. Que ce soit avec du Nutella, de la vanille, de la citrouille ou un mug cake faible en glucides pour perdre du poids, essayez nos desserts au micro-ondes dès aujourd'hui et dégustez-les !
Rapide à préparer, incroyablement polyvalente et super juteuse – une recette de mug cake est parfaite pour une petite collation entre les deux. Et le meilleur ? Aucun four n'est requis et vous pouvez préparer les mug cakes au micro-ondes. Cette recette de mug cake au Nutella est le rêve de tous les gourmands devenu réalité.
Ingrédients pour 1 portion :
- 70 grammes de Nutella
- 35 grammes de farine de blé
- 45 ml de lait
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Placez tous les ingrédients dans une tasse allant au micro-ondes et mélangez bien.
- Faites cuire au réglage le plus élevé pendant 1 à 2 minutes et voilà, votre mug cake au Nutella est prêt.
- Les temps de cuisson peuvent varier légèrement en fonction du micro-ondes et de la taille de la tasse. En principe, plus le cup cake est petit, plus il sera prêt rapidement.
Mug cake au chocolat et à la banane
Avez-vous 2 minutes ? Alors vous devriez absolument essayer notre recette de mug cake au chocolat et à la banane !
Ingrédients pour 1 portion :
- 1/2 banane, mûre
- 30 grammes de farine de blé entier
- 15 grammes de poudre de cacao non sucrée
- 20 grammes de sucre
- 30 ml de lait
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Écrasez la banane avec une fourchette dans une grande tasse.
- Ajouter la farine, le cacao en poudre, le sucre et la levure chimique et mélanger.
- Ajouter le lait et remuer jusqu'à consistance lisse.
- Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 45 à 50 minutes et déguster !
Recette de Mug Cake à la vanille
Vous êtes plutôt Team Vanilla ? Nous avons aussi la recette parfaite de mug cake sans œufs pour vous ! Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients, comme des pépites de sucre ou des baies fraîches.
Ingrédients:
- 35 grammes de farine de blé
- 15 grammes de sucre
- 15 grammes de beurre fondu
- 40 ml de lait
- 1 TL Extrait de Vanille
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- Autres ingrédients de votre choix
Préparation:
- Mélanger la farine, le sucre et la levure chimique dans une tasse.
- Ajouter le reste des ingrédients et remuer jusqu'à consistance lisse.
- Faites cuire le mug cake à la vanille au micro-ondes pendant 90 secondes et dégustez.
La meilleure recette de mug cake aux pommes
Septembre est officiellement la saison des pommes et une tarte aux pommes juteuse est un incontournable en automne. Cette recette de mug cake à la compote de pommes a un goût aussi bon que l'original, mais ne contient que 170 calories par portion, ce qui la rend parfaite pour toute personne suivant un régime.
Ingrédients:
- 30 grammes de farine de blé entier
- 10 grammes de cassonade
- 25 ml de lait
- 30 grammes de compote de pommes, non sucrée
- 20 grammes de pommes coupées en petits dés
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Mélangez tous les ingrédients sauf les pommes dans une tasse allant au micro-ondes.
- Incorporer les cubes de pomme et cuire au micro-ondes pendant 1 minute.
- Laissez refroidir légèrement et votre mug cake aux pommes est prêt !
Mug cake faible en glucides avec beurre de cacahuète
Et voici la meilleure recette de mug cake pour perdre du poids pour tous ceux qui surveillent leur alimentation. Rapide à préparer, super décadent, délicieux et seulement 240 calories par portion – ce mug cake à faible teneur en glucides est un vrai rêve !
Ingrédients pour 2 portions :
- 40 grammes de farine d'amande
- 30 grammes de beurre de cacahuète sans sucre ajouté
- 1 Non
- 15 ml de lait d'amande non sucré
- 10 grammes d'érythrit
- 1 cuillère à soupe de lait de coco
- 1 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Mettez le beurre de cacahuète, l'huile de coco et le lait d'amande dans un petit bol et faites fondre au micro-ondes pendant 30 secondes.
- Ajoutez la farine d'amande, l'érythritol, la levure chimique et l'œuf et mélangez le tout pour obtenir une pâte lisse.
- Versez la pâte dans 2 tasses allant au micro-ondes et passez chacune au micro-ondes individuellement pendant 1 minute.
- Garnissez le mug cake à faible teneur en glucides avec de la crème ou un peu de beurre de cacahuète selon vos envies et dégustez !
Tarte à la citrouille végétalienne au micro-ondes
Comment tu fais çatarte à la citrouille américaine classiqueNous vous avons déjà montré comment le préparer. Mais que diriez-vous de ce mug cake végétalien sorti du micro-ondes si vous êtes pressé ? Tout aussi délicieux et aromatique, mais prêt en moins de 5 minutes – cela nous semble être le gâteau d’automne parfait.
Ingrédients:
- 60 grammes de farine de blé
- 30 grammes de purée de potiron
- 15 ml de lait
- 15 grammes de sucre
- 1 cuillère à café d'huile de coco
- 1 cuillère à café d'assaisonnement aux épices pour citrouille
- 1 TL Extrait de Vanille
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Mélangez bien la purée de citrouille, le sucre, le lait et l'huile de coco dans un bol allant au micro-ondes.
- Ajouter la farine de blé, la levure chimique et les épices et remuer jusqu'à consistance lisse.
- Faites cuire le mug cake au micro-ondes pendant 90 secondes et laissez-le refroidir pendant 2-3 minutes. Apprécier.
- Alternativement, vous pouvez faire cuire le mug cake au four à 180 degrés pendant 25 à 30 minutes, mais qui a le temps d'attendre aussi longtemps pour ce délice ?
Recette de mug cake pour perdre du poids
Un gâteau pour le petit-déjeuner ? Et toujours peu calorique ? Oui, c’est effectivement possible avec notre recette de mug cake pour perdre du poids ! Seulement 160 calories et 20 grammes de protéines par portion – c'est sans conteste la solution parfaiteSnack hypocalorique à emporter!
Ingrédients pour 1 portion :
- 25 grammes de flocons d'avoine moulus ou de farine d'avoine
- 50 grammes de poudre de protéine aromatisée au chocolat
- 30 grammes d'érythrit
- 10 grammes de poudre de cacao non sucrée
- 60 ml de lait d'amande
- 30 grammes de chocolat noir sans sucre (facultatif, mais recommandé)
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Fouetter ensemble l'avoine moulue, la poudre de protéines, l'érythritol, la poudre de cacao et le bicarbonate de soude dans une tasse allant au micro-ondes.
- Ajouter le lait et mélanger pour former une pâte lisse.
- Incorporez le chocolat haché et faites cuire le mug cake au micro-ondes pendant 90 secondes.
- Apprécier!
Cette recette de mug cake au centre liquide est riche, croustillante et prête en moins de 5 minutes. Comme un classiqueCuisson de lave, mais bien plus simple à préparer et tout aussi délicieux !
Ingrédients pour 1 portion :
- 35 grammes de farine de blé
- 50 grammes de sucre
- 15 grammes de cacao en poudre
- 1 Non
- 45 ml de lait
- 40 grammes de beurre fondu
- 2 morceaux de chocolat au choix
- 1 TL Extrait de Vanille
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
Préparation:
- Mélanger la farine, le sucre, le cacao en poudre et la levure chimique dans une tasse.
- Ajouter le beurre, l'œuf, le lait et l'extrait de vanille et mélanger pour obtenir une pâte lisse.
- Placez les morceaux de chocolat au milieu et faites cuire le mug cake au micro-ondes pendant 1 minute.
- Dégustez tiède.
