Saviez-vous que plus de 85 % des femmes de plus de 21 ans souffrent de cellulite ? La cellulite peut apparaître dans diverses parties des jambes, le plus souvent dans les cuisses, et provoquer des changements structurels dans la peau provoqués par les cellules adipeuses. Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses, continuez à lire !
Le terme médical désignant la cellulite est la lipodystrophie gynoïde. Que pouvez-vous faire contre la cellulite sur vos cuisses ? Il existe différents remèdes maison contre la cellulite, ainsi que des mesures naturelles que vous pouvez utiliser. Vous trouverez ci-dessous une liste de méthodes efficaces pour réduire la cellulite.
Causes et facteurs de la cellulite
La cause exacte de la cellulite n’est pas connue, mais il s’agit essentiellement d’une interaction entre le tissu conjonctif de la couche dermatologique et la couche adipeuse située directement en dessous. Il y aun certain nombre de facteurs, qui contribuent au développement de la cellulite, notamment :
- Fumée
- un niveau élevé de consommation d'alcool
- une alimentation déséquilibrée
- un niveau de stress élevé
- âge avancé
- longues périodes d'immobilité
- déséquilibre hormonal
- inflammation de longue durée
- porter des vêtements serrés
- proportion accrue de tissu adipeux
- Médicaments qui provoquent de la rétention d'eau
- drainage altéré dans le système lymphatique
- diminution du flux sanguin
- Amincissement de la peau
- Grossesse et allaitement
- Problèmes rénaux
Débarrassez-vous de la cellulite sur les cuisses naturellement et avec des remèdes maison
Pouvez-vous vous débarrasser de la cellulite et comment s’en débarrasser ? Certains remèdes maison et mesures naturelles peuvent aider. Cependant, leurs effets ne sont pas permanents et vous devez vous occuper régulièrement de ce problème si vous souhaitez obtenir des résultats durables.
Le massage est l'un des traitements les plus courants contre la cellulite
Un remède courant est le massage contre la cellulite. Les massages peuvent réduire la cellulite. Comment fonctionne le massage ? Le massage peut réduire la cellulite en améliorant le drainage lymphatique et en étirant les tissus cutanés. C'est ainsi que les capitons de cellulite sont éliminés. Considérez qu’un seul massage n’aidera pas à éliminer la cellulite. Il faut répéter l'action pour obtenir les bons résultats. Selon certaines recherches, le drainage lymphatique manuel et mécanique peut réduire la forme la plus avancée de cellulite en seulement deux semaines.
Boire plus d'eau et réduire la cellulite
Comment se débarrasser de la cellulite ? Les cellules de la peau ont besoin d’eau pour fonctionner. L'eau aide à garder la peau rebondie et peut aider à lutter contre la cellulite. L'eau favorise la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Des soins de la peau appropriés réduisent le risque de cellulite.
Débarrassez-vous de la cellulite sur les cuisses grâce à la perte de poids
Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), un excès de poids peut rendre la cellulite plus visible. La perte de poids consiste à se débarrasser de l’excès de graisse, et perdre l’excès de graisse corporelle peut naturellement réduire la cellulite. Cependant, gardez à l’esprit qu’une perte de poids importante, surtout sur une courte période, peut entraîner un relâchement cutané. Cela peut rendre la cellulite plus visible.
Exercices contre la cellulite sur les cuisses
Comment se débarrasser de la cellulite ? Certains exercices pour les jambes et les fesses peuvent aider à raffermir la peau au niveau des cuisses et cela affecte également la cellulite en la réduisant. Des muscles plus forts et une peau plus ferme peuvent réduire l’apparence de la cellulite.
Voiciquelques exercicesqui peuvent aider contre la cellulite :
Fentes latérales
- Gardez les deux pieds à plat sur le sol tout au long de la fente.
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches.
- Faites un grand pas vers une page. Pliez votre genou droit en poussant vos hanches vers l'arrière tout en gardant votre jambe gauche tendue.
- Poussez avec la même jambe pour revenir à la position de départ.
- Répétez l'exercice de l'autre côté, en pliant le genou gauche et en redressant le droit.
Squats
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Assurez-vous que vos orteils pointent vers l’avant.
- Abaissez vos fessiers comme si vous étiez assis sur une chaise, en vous assurant que vos genoux ne dépassent pas vos orteils.
- Contractez vos fessiers en revenant à la position de départ et répétez l'exercice plusieurs fois.
- Faites cet exercice au moins 3 fois par jour.
Pots-de-vin
- Tenez-vous à quatre pattes sur le sol.
- Reculez une jambe en serrant vos fessiers et vos cuisses.
- Répétez l'exercice 12 à 15 fois.
- Répétez l'exercice avec l'autre jambe.
Des avancées
- Tenez-vous devant un banc ou quelque chose de similaire, comme : B. une boîte.
- Montez sur le banc ou boxez un pied à la fois.
- Redescendez en suivant le même schéma.
- Répétez l'exercice quotidiennement.
D’autres activités qui peuvent aider à brûler les graisses comprennent :
- Faire du vélo
- Danse
- Randonnée
- Courir
- Nager
- Aller
Essayez le peeling maison
Vous pouvez vous débarrasser de la cellulite avec des remèdes maison. Il est facile de réaliser soi-même une crème ou un peeling contre la cellulite.Essayez cette recettepour un peeling corporel contre la cellulite, composé de seulement deux ingrédients : du café et de l'huile d'olive.
Préparation:Mélangez 1 cuillère à soupe de marc de café usagé avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et remuez jusqu'à ce que la pâte soit uniforme et lisse. Appliquez simplement le mélange sur les zones touchées par la cellulite et massez en mouvements circulaires pendant cinq à dix minutes. Rincer à l'eau tiède. Utilisez quotidiennement le peeling maison.
