Obtenir une peau nette est une tâche difficile pour de nombreuses personnes. Cependant, il existe de nombreux conseils adaptés à différents types de peau, ainsi que des conseils généraux extrêmement efficaces et qui valent la peine d'être essayés.
Avec ces conseils, vous pourriez avoir une peau nette
Les personnes souffrant d’acné ou d’imperfections ont généralement la peau sèche ou grasse, ou une combinaison des deux. Ces conseils vous aideront à développer des habitudes à long terme pour conserver une peau saine.
Ce qu'il faut éviter pour une peau éclatante
Boutons éclatants :Un bouton est le signe que de l’huile, du sébum et des bactéries se sont accumulés. C’est aussi le signe que le mécanisme naturel de guérison du corps fonctionne. Faire éclater le bouton interrompt ce processus de guérison. De plus, les fluides libérés exposent l'épiderme environnant à des bactéries similaires, quiRisque de formation d'autres boutonsaugmenté. Le bouton exposé peut également entraîner des cicatrices permanentes. Évitez autant que possible de faire éclater des boutons. S'ils s'écoulent, gardez la zone propre.
Toucher le visage :Lorsque vous touchez votre visage avec vos mains, de la saleté, des huiles et des bactéries peuvent s'accumuler sur l'épiderme et provoquer des infections.
Eau chaude :Prendre une douche, un bain ou se laver les mains et le visage avec de l'eau très chaude peut assécher ou endommager la couche supérieure de la peau. Si vous sentez la peau sèche après le bain, vous pouvez plutôt essayer d’utiliser de l’eau tiède.
Quoi utiliser pour les soins de la peau
Portez toujours un écran solaire :Les rayons ultraviolets (UV) du soleil endommagent la peau. Le port d’un écran solaire à l’extérieur peut vous protéger de ces rayons nocifs.
Misez sur des produits doux :Les personnes qui ont besoin de soins de peau spéciaux réagissent mieux aux produits doux qui ne les irritent pas autant. Comme par exemple :
- Produits à base d'alcool
- Tonique pour le visage
- Peelings
- Astringents
Il existe également des versions douces et hypoallergéniques de ces produits. Néanmoins, il est important de tester les réactions sur une petite zone de peau avant d’utiliser un produit sur une zone plus grande.
Utilisez des produits de soins doux :L’exfoliation est importante pour éliminer les cellules mortes de la peau. Cependant, certaines méthodes comme le gommage avec une éponge trop abrasive ou du luffa peuvent endommager la peau. Il existe des alternatives douces, comme les brosses de nettoyage douces. Vous pouvez également masser le produit de soin avec des doigts propres pour éviter d'autres irritations.
Porter des produits de maquillage naturels :Parfois, les produits de maquillage peuvent aggraver l’état de la peau. Passer à des produits de maquillage naturels ou à ceux qui permettent aux pores de respirer peut vous aider à obtenir une peau nette. Il est également important de se démaquiller tous les soirs et de nettoyer régulièrement ses pinceaux de maquillage.
Avoir une peau nette – quelle routine quotidienne mettre en œuvre
Se laver deux fois par jour et à nouveau après avoir transpiré :Les dermatologues recommandent de se laver deux fois par jour, puis de nouveau après avoir transpiré. Si la sueur reste sur la peau du visage et sèche, l’acné peut s’aggraver. Il est donc préférable de se laver le plus tôt possible après avoir transpiré.
Hydrater la peau :Tous les types de peau peuvent bénéficier d’une hydratation après le nettoyage quotidien du visage. Hydrater son visage permet de contrôler la production de sébum et de prévenir les dommages liés aux agressions extérieures. Quelle crème hydratante est la plus efficace ?dépend du type de peau respectif. Si vous ne savez pas quelle crème hydratante vous convient, vous devriez consulter un dermatologue.
Restez hydraté :Toutes les cellules du corps ont besoin d’eau. Les cellules de la peau sont les plus proches de l’environnement et risquent donc davantage de perdre leur humidité au profit des éléments. Boire de l’eau tout au long de la journée peut aider à maintenir les cellules de la peau en bonne santé.
Changements de mode de vie pour lutter contre les acrochordons
Bien que largement anecdotiques, certains changements de mode de vie peuvent aider à maintenir l’équilibre de la peau.
- Dormir suffisamment chaque nuit
- Évitez de fumer
- Réduire ou éliminer l'excès de sucre
- Évitez les aliments frits
Alimentation saine pour nettoyer la peau
Une alimentation saine et riche en nutriments est importante pour tout le corps et peut également bénéficier à la condition principale. Une alimentation riche en une variété d’aliments végétaux et en sources maigres de protéines peut aider à fournir les nutriments dont la peau a besoin pour rester en bonne santé. Les personnes qui souhaitent garder leur peau claire doivent également faire attention à certaines choses.Évitez les aliments problématiques, tel que Par exemple, le lait de vache. Une étude a révélé un lien positif entre le lait et l’acné. Certains pensent que ce lien est dû aux substances de croissance et aux hormones contenues dans le lait.
Cependant, chaque personne peut avoir des déclencheurs différents qui aggravent ses symptômes. Découvrez lesquels iciAliments qui favorisent la santé de la peaupeut.
Réduire le stress contre l'acné
Il est également important de minimiser le stress autant que possible. Les auteurs d’un article de 2017 ont noté que l’acné vulgaire est l’une des maladies inflammatoires de la peau les plus courantes. Ils soulignent également le lien entre le stress et l’acné, expliquant que le stress peut augmenter les composés inflammatoires dans le corps. De forts sentiments de colère ou de stress émotionnel peuvent entraîner une poussée d’acné ou aggraver les symptômes.
Pour cette raison, il est important de trouver des moyens depour réduire le stresset contrôler l'acné. Les techniques de gestion du stress comprennent :
- Exercice régulier
- Massages ou acupuncture
- Pratiques apaisantes, comme la méditation ou les exercices de respiration
- Activités de mouvement, y compris le yoga et le tai-chi
- Activités de réduction du stress : celles-ci varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes aiment se promener en forêt, tandis que d’autres préfèrent écrire dans un journal.
Comment avoir une peau nette sans boutons
Utilisez des médicaments topiques :Les médicaments topiques peuvent aider les personnes de tous types de peau à combattre l’acné. Plusieurs médicaments différents sont disponibles, notamment :
- Peroxyde de benzoyle, avec ou sans d'autres ingrédients tels que des antibiotiques
- Acide salicylique
- rétinoïdes topiques, tels que la trétinoïne
- Dapsone, qui est une combinaison d'anti-inflammatoire et d'antibiotique
- Acide azélaïque pour désobstruer les pores
Envisagez les produits médicaux contre l’acné :Bien que des produits doux et naturels puissent soutenir les soins de la peau et aider à soulager les éruptions cutanées mineures, les personnes souffrant d'acné tenace ou sévère devraient consulter un dermatologue pour discuter des options de médicaments. Les options de traitement médicamenteux dépendent du type de peau et de la gravité de l’acné.
