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À l’heure où nous sommes nombreux à passer la majeure partie de la journée à notre bureau, il est plus important que jamais de garantir un environnement de travail sain. Un bureau réglable en hauteur peut jouer un rôle crucial.
Avec autant de modèles disponibles sur le marché, vous avez probablement du mal à choisir le bon. Nous vous présentons aujourd'hui un modèle qui mérite une attention particulière : leCadre de table réglable électriquement E7 Pro de FlexiSpot. Nous examinons ci-dessous les avantages d'un tel bureau réglable en hauteur et comment il peut révolutionner votre bureau à domicile.
Les avantages et les points forts du E7 Pro en un coup d'œil
- Stabilité et capacité de charge –Le E7 Pro présente une construction robuste et des pieds en forme de C qui offrent plus d'espace sous le bureau. Doté de moteurs de traction individuels dans chaque pied, il offre une grande stabilité et une capacité de charge allant jusqu'à 160 kg.
- Des moteurs puissants– Les moteurs puissants et silencieux permettent un réglage rapide et silencieux de la hauteur, ce qui est particulièrement avantageux dans un environnement de travail calme.
- Fonctionnement intuitif –Le panneau de commande à écran tactile, inspiré de Dark Vador, est non seulement élégant mais aussi intuitif à utiliser. Il dispose d'un écran LED et d'un port de chargement USB intégré, vous permettant de charger vos appareils directement à votre bureau.
- Sécurité et gestion des câbles– La sécurité enfants empêche tout mouvement accidentel du bureau, tandis que la solution de gestion des câbles magnétique cachée garantit que votre espace de travail reste propre et bien rangé.
- Design et esthétique –Le constructeur propose deux coloris de cadre, noir et blanc (en stock à partir du 19 juillet 2024), ainsi que 16 coloris de panneaux. Cela vous permet de mieux adapter le bureau à la décoration de votre lieu de travail ou de votre maison.
Bénéficiez dès maintenant des offres et réductions en cours sur lePage des offres FlexiSpot. La vente flash FlexiSpot offre jusqu'à 40 % de réduction sur la série E7 ainsi que sur d'autres produits sélectionnés tels que des fauteuils inclinables, des chaises ergonomiques et des armoires de rangement.
Application au bureau à domicile
Avantages pour la santé et la productivité
Un bureau réglable en hauteur vous permet de basculer régulièrement entre les positions assise et debout, réduisant ainsi la tension sur votre dos et votre cou. Cela peut aider à prévenir la douleur et à augmenter la productivité.
Unune étude d'un an a montréont constaté que les personnes qui utilisaient des bureaux réglables en hauteur étaient assises 17 pour cent de moins et avaient 47 pour cent de plaintes en moins au niveau du haut du dos, des épaules ou du cou. 65 pour cent ont signalé une productivité et une capacité de concentration plus élevées et se sentaient plus alertes, plus reposés, plus actifs et plus agiles.
Pendant l’apprentissage : poste de travail ergonomique pour les élèves et les étudiants
Les élèves et étudiants passent de nombreuses heures à leur pupitre. Un bureau réglable en hauteur peut contribuer à favoriser une meilleure posture et à réduire les difficultés de concentration. Utilisez le E7 Pro en position assise pendant les périodes d'étude et ajustez-le à une hauteur debout pour des projets de groupe ou des exercices de présentation. Cela signifie que le processus d’apprentissage reste dynamique et varié.
Travail créatif : flexibilité pour les artistes et les designers
Les artistes et designers ont souvent besoin de beaucoup d’espace et de flexibilité pour leur travail créatif. Le E7 Pro offre suffisamment d'espace pour vos matériaux et outils grâce à ses pieds en forme de C et à l'espace supplémentaire sous le bureau. Travaillez debout lorsque vous travaillez sur de grands projets et passez en position assise pour un travail détaillé et précis.
Intégrer le mouvement dans le travail quotidien
Pour beaucoup d’entre nous, intégrer suffisamment d’exercice dans notre vie quotidienne constitue un défi. Un bureau réglable en hauteur comme le E7 Pro peut vous aider.
Commencez votre journée par une séance d'entraînement rapide à votre bureau, en faisant des étirements ou des poses de yoga légères. Tenez-vous debout pendant des conférences téléphoniques ou des réunions pour augmenter votre consommation de calories et renforcer vos muscles.
Profitez du temps passé debout pour vous étirer. Des exercices simples comme étirer vos mollets ou vous équilibrer sur une jambe peuvent vous aider à rester en forme. Faites rouler vos pieds avec une balle de massage pour soulager les tensions et renforcer les muscles des pieds.
Travailler à domicile avec un bébé
Les nouveaux parents peuvent trouver utile d’utiliser un bureau debout. J'ai réussi à porter mon tout-petit endormi dans un porte-bébé tout en travaillant à mon bureau debout. Ceci est particulièrement utile lors du retour au travail après un congé de maternité ou de paternité.
Conseils pour une utilisation optimale
Trouvez la hauteur idéale
Assurez-vous que votreLes bras sont à un angle de 90 degrés, si vous travaillez sur le E7 Pro. Cela réduit la tension sur le dos, le cou et les bras. Expérimentez avec la hauteur pour trouver la position la plus confortable.
Utilisez les préréglages de hauteur de l'E7 Pro pour régler la hauteur facilement et précisément. Cela permet de gagner du temps et facilite le passage de la position assise à la position debout.
Ne reste pas debout trop longtemps
Évitez de rester debout trop longtemps. Alternez régulièrement entre la position assise et debout pour éviter le surmenage. Rester debout deux heures à la fois constitue souvent un bon équilibre.
Tenez-vous debout pendant les réunions pour maintenir une bonne posture et rester plus alerte. Cela peut également faire une impression positive sur vos collègues.
Combinez certaines tâches de travail avec la position debout, comme rédiger des e-mails ou regarder des vidéos de formation. Découvrez quelles tâches vous conviennent le mieux en position debout.
Soyez prudent lorsque vous passez de la position debout à la position assise
Soyez conscient de ce qui se trouve sous votre bureau lorsque vous passez de la position debout à la position assise. Évitez de coincer la chaise sous le bureau en vous assurant qu'il n'y a aucun objet en dessous lors du réglage de la hauteur du bureau.
Le E7 Pro dispose d'une fonction anti-collision dont la sensibilité peut être réglée ou désactivée. Si le plateau de la table entre en contact avec un autre objet pendant le réglage de la hauteur, il s'arrêtera immédiatement et reculera pour éviter tout dommage.
Un bureau réglable en hauteur comme le E7 Pro de FlexiSpot est un investissement précieux pour votre santé et votre productivité. En l'utilisant et en le paramétrant correctement, vous pouvez rendre votre bureau à domicile plus ergonomique et efficace.
