Relation toxique: vous les reconnaissez et cela peut vous aider

L'amour devrait nous faire du bien. Si vous aimez, vous devriez être heureux de voir votre partenaire heureux. Cependant, cela est différent avec une relation toxique. Il s'agit de jeux de puissance et de chantage émotionnel, qui va fortement à l'inconvénient d'un partenaire.

Par conséquent, il n'est pas supportable dans une relation toxique à long terme. Néanmoins, le tout commence généralement si rampant que - parce que nous ressentons l'amour - nous sommes enclins à endurer et à jouer au jeu. Nous glissons dans une relation de poison pour notre psyché.

Le problème: au début, tout était si beau, vous avez beaucoup investi dans la relation. Et donc vous souhaitez que tout soit comme ça avant. Bien que vous vous sentiez malheureux et blessé dans le partenariat et que vous soyez détenu par votre homologue, vous restez avec lui. Parce que le désir que ce partenaire injuste redevienne bon est accablant.

Cela semble illogique? En tant qu'étranger, on peut imaginer: pourquoi faites-vous cela? Pourquoi ne laissez-vous pas quelqu'un qui ne vous rend malheureux? Le problème: pas le partenaire toxique apparaît comme le problème, mais vous-même. Vous êtes la seule cause.

C'est un peu comme si vous conserviez constamment quelque chose de valable. «Regardez ici, cela pourrait être si vous êtes vraiment gardé. Vous pourriez avoir ça ». Mais nous ne comprenons presque jamais. À un moment donné, nous sommes tellement affamés après ce qu'on nous a refusé que nous ne pouvons plus penser à rien d'autre.

En provoquant constamment des sentiments scolaires dans une relation toxique avec nous et nous montre que nous ne sommes pas suffisants pour qu'il se comporte à tort, il nous fait nous chercher après sa reconnaissance et ses sentiments et une parole aimante. Nous serons complètement passifs et endurons son comportement injuste au lieu de faire la seule bonne chose: tourner le dos sur le dos.

En fin de compte, vous ne devriez pas chercher la culpabilité seule. Les personnes toxiques choisissent généralement leur homologue. Vous voyez qui est doux et formable. Qui vous pouvez bien manipuler. Mais vous devez toujours être clair à ce sujet: vous n'êtes pas trop incapable, trop doux, trop peu confiant. C'est le partenaire toxique qui a un problème. Il a lui-même besoin d'une attention individuelle et constante car il a de puissants déficits en interne.

Il bouscule sa propre incertitude et son insatisfaction et vous permet de souffrir pour ses lacunes. Il n'a pas appris une façon normale de gérer les sentiments, les peurs et les émotions et il laisse donc son partenaire de vie à ressentir tout ce qu'il ne peut pas faire. Les expériences négatives de la petite enfance sont souvent basées. Pour trouver ces causes et les élaborer, la thérapie est la meilleure option.

Quiconque sent qu'il est coincé dans une relation toxique devrait d'abord chercher un familier, que ce soit un ami, un collègue, un parent ou un thérapeute ou d'autres personnes touchées dans les forums. Il est important de ne pas continuer à supporter la relation, mais de parler ouvertement que vous avez un problème. Un massif. Parce qu'avec une vue de l'extérieur, vous réalisez à quel point la relation toxique va à votre propre substance psychologique.

Comme avec le partenariat avec un narcissique, cependant, il faut dire très clairement: sans une conversation ouverte et la volonté de travailler des deux côtés de la relation, ce n'est pas possible. Et la plupart du temps, la compréhension de vos propres erreurs n'est pas nécessairement la compétence de base du partenaire toxique. En fin de compte, il n'y a souvent rien de dépassement de la thérapie professionnelle. Parce que voici quelqu'un qui regarde les litiges et les sensibilités de l'extérieur et peut clairement classer qui agit comment.

Et: vous pouvez aller au fond de votre comportement de relation toxique et analyser pourquoi vous agissez en amour. Il est difficile de le faire sans l'aide d'un expert.

Si vous vous observez qu'un ami est dans une relation toxique, vous devez vous adresser à ceux qui sont dans une minute tranquille. Vous devez également exprimer très ouvertement que vous avez peur de la situation et rien de bien, même si cela pourrait blesser l'autre personne. C'est le seul moyen de préciser à la victime ce qu'il peut endurer jour.

IMPORTANT: n'exercez pas plus de pression. Parce que les personnes touchées sont principalement à la fin de leur force. "Vous devez y aller immédiatement" ou "Pourquoi laissez-vous quelque chose faire quelque chose avec vous ?!" sont généralement trop une bonne chose. Si celui n'en a pas besoin, ce sont des allégations et une pression. Il est préférable de reconstruire les autres, de lui donner une nouvelle force et un nouveau courage. Pour raviver son estime de soi.

En tant que bon ami, vous devriez montrer que vous êtes toujours là pour l'autre et que vous êtes prêt à l'aider à la tenir tête, quoi qu'il arrive. Et vous pouvez montrer de l'aide, Google pour les forums affectés ou pour des offres de thérapie appropriées. Chaque aide extérieure a du sens ici.

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Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez été devenue victime de la violence mentale, vous trouverez l'aide et le soutien des centres de conseils fédéraux de l'Association fédérale et de la note des femmes en Allemagne.

LeAider le téléphone "violence contre les femmes"Vous pouvez atteindre le numéro de téléphone08000 116 016365 jours par an, à chaque fois, anonymes et gratuits. L'interprète aide aux barrières linguistiques.

Ou vous l'utilisezTéléphone pastoralqui peut être atteint 24 heures sur 24 au 0800 111 0111 ou 0800 111 0222.
Ici, les victimes trouvent des informations importantes et des points de contact sur lePage de la police.

Ici, vous trouverez des centres de conseils pour femmes et des refuges pour femmes près de chez vous. (Coordination de la maison des femmes:www.frauenhauskoordinierung.de, BFF:www.frauen-gegen-gewalt.de)

Des informations importantes sont également disponibles pour des organisations d'aide sacrificielle telles que: Weisser Ring EV (www.weisser-ing.deou via le téléphone de la victime de la ring Weissen EV sur Tél.: 116 006)