Une nouvelle revue des données publiées précédemment a révélé que les régimes à faible teneur en énergie sont les meilleurs pour perdre du poids dans le diabète de type 2. De plus, selon les auteurs de l’étude, l’ajout de compléments alimentaires semble plus efficace.Méthode de perte de poidspour aider. La teneur en macronutriments n'est pas particulièrement importante pour les résultats. L'objectif principal de la recherche était de trouver l'approche nutritionnelle la plus efficace pour maintenir la gestion du poids et obtenir une rémission du diabète de type 2.
Comment une bonne alimentation vous aide à perdre du poids avec le diabète de type 2
Les chercheurs ont découvert que les régimes à très faible teneur énergétique et les substituts de repas accompagnés de suppléments constituent le moyen le plus efficace de gérer le poids. L'équipe de recherche internationale a analysé les méta-analyses publiées sur le régime alimentaire le mieux adapté à cet effet. Des facteurs génétiques et environnementaux influencent le développement du diabète de type 2. Cependant, ce sont les taux croissants de surpoids et d’obésité qui sont à l’origine de l’épidémie mondiale actuelle de diabète. Sans un engagement stratégique international en faveur de stratégies de prévention efficaces, on estime que 629 millions de personnes dans le monde en seront touchées d'ici 2045, selon les chercheurs. Selon les auteurs de l’étude, un régime hypocalorique entraîne une perte de poids durable à condition que la dépense énergétique dépasse l’apport. Cependant, dans la pratique, les pertes de poids varient considérablement, même au sein d’un même programme de régime, et certaines comparaisons entre les régimes semblent donner des résultats contradictoires.
L’analyse actuelle a révélé que les personnes obtenaient la perte de poids la plus efficace grâce à des régimes à très faible teneur en calories. Ceux-ci sont connus sous le nom de « remplacements de régime total » et utilisent le jeûne intermittent, comme le régime 16:8 pendant 8 à 12 semaines. Cela se traduit par une perte de poids moyenne de 6,6 kg de plus par rapport à un régime alimentaire faible en énergie. Les compléments alimentaires sont supérieurs à un régime pauvre en énergie seul, permettant une perte de poids supérieure de 5 livres (2,4 kg) sur 12 à 52 semaines. Les rémissions les plus efficaces de 46 à 61 % concernent une formule dite de « Total Diet Remplacement » à 830 kcal/jour pendant 12 semaines. Ceux-ci sont suivis d’un régime relativement faible en gras et riche en glucides et d’un remplacement nutritionnel pour un entretien à long terme. Compte tenu des résultatscette étudeLes régimes alimentaires et les substituts de repas semblent être les approches les plus efficaces pourPerdre du poids avec le diabète de type 2car ils fournissent généralement moins d’énergie qu’un régime alimentaire auto-administré.
