Des scientifiques ont récemment découvert que les personnes d'âge moyen qui font de l'exercice vigoureusement et modérément pourraient développer une résistance aux maladies liées à l'âge. Ces personnes ont en conséquence de meilleures valeurs de tension artérielle et une élasticité artérielle plus élevée. Cette dernière est une mesure non invasive derisque cardiovasculaire. De plus, il existe plus de risques pour les adultes sédentaires du même groupe d’âge, selon les auteurs de la nouvelle étude.
Comment les activités sportives affectent le risque de maladies liées à l'âge
Grâce à des exercices aérobiques réguliers, les participants à l’étude ont également montré des niveaux comparables des facteurs de risque mentionnés par rapport aux jeunes adultes. Des améliorations du contrôle de la pression artérielle et de l’élasticité vasculaire pourraient donc contribuer à une meilleure régulation du flux sanguin cérébral chez les personnes d’âge moyen. La raideur artérielle à la quarantaine est associée à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral et de démence plus tard dans la vie. Ceci est également lié à des risques accrus de maladies chroniques liées à l’âge, telles que l’hypertension artérielle, les maladies rénales et le diabète. Par conséquent, les auteurs de l’étude ont cherché à savoir si l’exercice régulier à la quarantaine pouvait améliorer la régulation cérébrale altérée du flux sanguin, l’hypertension artérielle et la raideur artérielle.
Les auteurs ont mené l'étude récemment publiée sur 20 athlètes d'âge moyen (âgés de 45 à 64 ans) ayant au moins 10 ans d'entraînement aérobique. À titre de comparaison, ils ont recruté 20 adultes de moins de 45 ans et 20 sujets sédentaires d’âge moyen. Les scientifiques ont défini un entraînement aérobique régulier dans leurTravail de recherche plutôt que course à pied, le vélo, la natation ou l'exercice multimodal d'intensité modérée à vigoureuse. Les bénéfices à long terme des résultats de ces expériences pourraient potentiellement signifier des améliorations significatives pour la santé humaine, selon les auteurs.
De plus, les résultats ont une signification clinique importante. Cela a été rapporté par le chercheur correspondant Takashi Tarumi de l'Institut national des sciences et technologies industrielles avancées de Tsukuba, au Japon. De lamené des recherchesIl est devenu évident que l’exercice aérobique régulier à la quarantaine prévient les maladies chroniques liées à l’âge. De plus, ces activités sportives contribuent à une durée de vie saine et prolongée.
