De nombreuses personnes, notamment les femmes, se demandent s’il est possible de perdre du poids sans régime ni exercice. Aujourd'hui, les scientifiques ont pu mener des expériences inhabituelles et faire des découvertes qui pourraient aider à atteindre un chiffre idéal. Ces méthodes ne nécessitent pas d’entraînement physique rigoureux ni le respect de régimes alimentaires stricts. Le rôle principal est en réalité joué par le cerveau si l’on parvient à le stimuler visuellement et intellectuellement. Mais que se cache-t-il exactement derrière cette approche ?
Des chercheurs américains estiment que plus une personne est intelligente et plus son QI est élevé, plus elle a de chances de ne pas être en surpoids. Toutefois, cela est plus difficile pour les adultes, car les fonctions cérébrales diminuent également avec l’âge. Cependant, lorsqu’il s’agit de jeunes enfants, ils peuvent perdre du poids rapidement car leur cerveau doit stocker beaucoup de nouvelles informations. De plus, le corps brûleplus rapide dans les moments de travail cérébral actifexcès de calories chez les personnes âgées. Mais quels autres moyens existe-t-il pour garder votre poids sous contrôle ?
Activer la perception visuelle
Par exemple, en regardant de grandes photos de nourriture, cela agit sur votre cerveau comme un coupe-faim. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus des scientifiques d'universités danoises et chinoises. Les spécialistes ont mené une expérience avec deux groupes de participants. Les chercheurs ont montré trois fois au premier groupe de participants une photo d’aliments sucrés, tandis qu’ils l’ont montrée 30 fois au deuxième groupe.
En regardant les bonbons, les sujets devaient imaginer les manger. À la fin de l’étude, les participants devaient répondre à la quantité de bonbons qu’ils aimeraient réellement manger. Le groupe de participants qui ont regardé les photos le plus souvent a rapporté un nombre nettement inférieur. Ainsi, si vos yeux sont « pleins » au début, vous pouvez perdre du poids rapidement.
Une autre façon inhabituelle de perdre du poids consiste à servir les plats sur une assiette contrastée. Les résultats d'une étude américaine ont montré que dans ce cas, les participants mangeraient une portion beaucoup plus petite que si la nourriture correspondait à la taille de l'assiette.
Perdre du poids grâce aux autres sens
Une équipe de recherche japonaise affirme que le secret d’une silhouette idéale réside peut-être dans l’odeur du pamplemousse. Bien que les scientifiques n'aient réalisé l'expérience qu'avec des souris de laboratoire, l'arôme du pamplemousse a activé le système nerveux sympathique des rongeurs. Cela limitait l’activité de leur tractus gastro-intestinal, ce qui favorisait la perte de graisse. Cependant, les choses semblaient différentes avec l'odeur de la lavande, car les animaux testés ont commencé à prendre du poids plus activement.
Exposer le corps au froid peut également contribuer à la perte de poids, avec des températures modérément basses, entre 10 et 13 degrés, stimulant le métabolisme. Des scientifiques américains ont mené une expérience à ce sujet. Les résultats ont montré que les souris obèses exposées au froid ont non seulement perdu du poids, mais ont également amélioré leur sensibilité à l’insuline et leur tolérance au glucose. De plus, l’inflammation causée par l’obésité a été réduite dans le corps des animaux.
Enfin, selon des chercheurs britanniques, une autre option consisterait à obtenir une meilleure perte de poids grâce au chewing-gum. Selon vous, on peut faire des excèsBrûlez des calories plus facilement, si vous mâchez de la gomme dans les 45 minutes suivant chaque repas. Les résultats d'une expérience menée par les scientifiques auprès de 60 participants ont montré que le chewing-gum aide à supprimer le retour de l'appétit et réduit également les envies d'aliments salés et sucrés.
