bleus,Manque de lumièreet activité physique : Traiter la dépression saisonnière sans médicaments n’est pas toujours facile. Ces conditions touchent de plus en plus de personnes de nos jours. Toutefois, ce phénomène inquiétant ne se produit pas uniquement en hiver. Selon les dernières statistiques, une personne sur cinq souffre de dépression et prend des antidépresseurs. C’est indispensable dans certains cas, mais aujourd’hui un grand nombre de patients se montrent prudents. C'est pourquoi l'enjeu est gagnantméthodes alternativesdevient progressivement populaire auprès des personnes malades. Voici donc 6 idées de remèdes qui pourraient vous aider à guérir votre dépression sans médicament.
La première méthode pour traiter la dépression sans médicament consiste à utiliser les huiles essentielles, qui sont nos meilleures alliées dans de nombreux problèmes de santé. L'éthéréHuile d’Ylang-Ylangpossède des propriétés antispasmodiques et régulatrices du cœur et du système nerveux. Pour améliorer votre état général, ouvrez simplement le petit flacon et inhalez le parfum plusieurs fois par jour. L’huile de géranium Rosat est également une option efficace en raison de sa capacité à calmer le système nerveux. Appliquez une onction le long de la colonne vertébrale tous les soirs après la douche.
Souvent négligées, certaines plantes peuvent améliorer l’humeur en luttant efficacement contre la fatigue, le stress et la nervosité. On les privilégie sous forme de tisane. Les feuilles de cassis, par exemple, ont un effet tonique et anti-inflammatoire et sont très riches en vitamine C. D'autres plantes définies comme antidépressives et stimulantes sont la rhodiola, le ginseng et le ginseng de Sibérie. Ils favorisent la concentration et le plaisir. Toutefois, pour éviter les risques d'interactions, il est conseillé de consulter votre médecin avant utilisation.
Le jus de légumes verts est une autre façon naturelle deTraitement de la dépression. Le pigment chlorophylle présent dans les plantes vertes assure l'apport d'oxygène aux cellules de l'intestin et aux neurones. Consommez-le tous les matins pendant toute la période de dépression. Le safran est un tonique naturel et a un effet rapide sur la mauvaise humeur. D'un prix très élevé, cette plante incroyable inhibe la recapture de la sérotonine grâce à ses composants safranal et crocine. De plus, ses propriétés sont scientifiquement confirmées. Cependant, à forte dose, le safran devient toxique et abortif.
