En plus des bactéries infectieuses, les antibiotiques peuvent également affecter les bactéries intestinales saines, ce qui conduit souvent les médecins à prescrire des probiotiques et des prébiotiques. Une nouvelle revue de la recherche a examiné laModifications de la flore intestinale après antibiotiques, qui étaient couramment prescrits pour les infections des voies respiratoires et urinaires. L’analyse a montré qu’après le traitement, le nombre et la diversité des espèces bactériennes diminuaient rapidement.
Le rôle des probiotiques et des prébiotiques dans la santé intestinale
L’étude a également révélé que certains types de « mauvais » micro-organismes augmentaient tandis que d’autres « bons » diminuaient. Pour la plupart des gens, les bactéries intestinales se rétablissent dans une certaine mesure après la fin du traitement antibiotique. Cependant, d’autres études suggèrent que certains antibiotiques ont des effets à long terme sur l’équilibre des micro-organismes dans l’intestin. Il est donc important de n’utiliser des antibiotiques que lorsque cela est nécessaire et en aucun cas pour des infections virales, car ces médicaments ne peuvent pas tuer les virus du rhume ou du Sars-CoV-2 par exemple. Pour fonctionner comme probiotiques et prébiotiques, ces suppléments doivent être capables de résister à l’acide gastrique et aux processus digestifs. Il est également important d’adhérer aux parois intestinales et de croître sans problème. De plus, la dose de micro-organismes doit être suffisante pour restaurer les bactéries saines en déplaçant les microbes malsains. Avec çaLes probiotiques ont un effet bénéfique, ils ont également besoin du bon carburant, qui fait intervenir les prébiotiques.
Les aliments prébiotiques contiennent des glucides complexes et des fibres qui résistent aux processus digestifs de l'estomac et de l'intestin grêle. Vous pouvez trouver des aliments contenant des prébiotiques ajoutés au supermarché. Cependant, les glucides non digestibles sont également présents naturellement dans de nombreux aliments quotidiens. Par exemple, les grains entiers, les légumineuses, les noix et les fruits et légumes en sont parmi les meilleures sources naturelles. D'autres sources d'amidon résistant comprennent les bananes non mûres, le riz cuit et refroidi, la fécule de maïs et les pommes de terre cuites et refroidies. Pour les bébés, le lait maternel est naturellement riche en oligosaccharides. les gens avecProblèmes d'estomac après avoir pris des antibiotiquespeuvent donc bénéficier d’une consommation quotidienne d’aliments probiotiques et prébiotiques. Selon leprésente étude, la combinaison de probiotiques et de prébiotiques spécifiques a également un effet positif, connu en médecine sous le nom de symbiotiques.
